分享一些剛學到的有關站樁的東西,希望能幫到象我一樣對站樁有興趣的同鞋。

本文內容已被 [ 鍋沿 ] 在 2021-11-16 15:21:13 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_6d3d76a90100pm49.html#page=1

這是一個網名叫:大愛站樁的新浪博客,講述“危重冠心病康複日記:站樁使我起死回生”

因為太長,我在這裏概述一下,有興趣的同鞋可以自己看。

他是一個年齡39歲的男性,不胖不瘦,大學老師,每天早上慢跑8000米,非常享受這個酣暢淋漓過程,

堅持了7年,在患病期間仍然堅持。無明顯誘因的出現左上腹不適,醫院檢查懷凝"胰腺炎"

逐漸變為上腹部疼痛不適,胃鏡沒有發現異常,診斷:"表淺性胃炎,食道返流"

無高血壓,糖尿病,高血脂,一切檢查正常,不適逐漸變為胸骨後壓榨性疼痛,

心電圖檢查正常,醫生不認為他有心髒病,因為他每天早上跑8000米

CAT提示冠狀動脈狹窄,冠狀動脈造影提示左前降支阻塞75%,建議下支架,

他拒絕了,醫生開了,拜阿司匹林和硝酸山梨脂緩釋片服用,硝酸甘油備用,

出院。中醫開始服血府逐瘀湯三七粉,症狀減輕,其間看了一個胃病的人因站樁

痊愈,他開始站樁,並且在五個月時間丟掉了中西藥,心髒症狀消失。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/51386328

這是站樁45個問題回答,站樁能治療很多疾病:

21. 站樁可以治癌嗎?

答:其機製是:當站樁達到一定的運動量時,能使體內的腫瘤大的變小,硬的變軟,小的消失。

這個我見過一個病人,肺鱗癌,拒絕化療維持,中醫湯藥+郭林氣功+站樁,

在三個月時間複查時,腫瘤減少一半。

站樁的姿勢和意念問題:https://zhuanlan.zhihu.com/p/266521452

王薌齋站樁入門,想分享一點的是,第一姿勢,手心向上,是補法,如果

有白細胞低,血壓低可以用,腫瘤患者不要用。

第二個手心向下,是瀉法,用於高血壓和腫瘤患者

第三種是調整法,雙手抱球。

每天最少2小時,多者3-4個小時,才能達到祛病的作用。

意念:不提倡聽音樂看電視,在站樁期間。

 

所有跟帖: 

重點:每天最少2小時,多者3-4個小時,才能達到祛病的作用。 -danren- 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (83 bytes) () 11/16/2021 postreply 14:50:13

我也在納悶,人最終還是要死的。要不有上帝了,都叫你們瞎折騰不死咋整。 -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 14:57:29

這個還不算啥,那個啥林氣功說能治癌症,要求每天疾走四小時。 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (139 bytes) () 11/16/2021 postreply 15:52:23

站樁的姿勢,以下內容來自大愛站樁的博客。 -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (2185 bytes) () 11/16/2021 postreply 15:13:24

我就是堅持不了幾天就偷懶了 -桃花好運- 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 15:29:08

沒有什麽大毛病的人很難堅持。 -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 15:35:15

我想大家可以會有一個問題,這個大愛站樁的慱主為什麽會得冠心病,39歲,跑8000米,不胖不瘦,無高血壓糖尿病及高血脂 -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (3944 bytes) () 11/16/2021 postreply 16:03:42

這也是我學到的,鍛煉要適度。 -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 16:11:22

那長跑運動員會怎麽樣? -欲千北- 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:22:42

不知道呀!我也有這個問題。長跑隊員長壽嗎? -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:52:43

是每天跑8千呢還是每周跑8千? -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (131 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:39:46

每天早上8000米。我也有一個問題,跑步能上癮嗎? -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:51:44

跑步能上癮,有人突然停下來會withdraw,抑鬱。 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (191 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:58:11

噢!原來這還上癮!受教了。 -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 18:08:13

每天跑,實際上養成一種新的代謝模式。如果某天無法跑步,也要以其它形式將體能消耗掉,不然會很不舒服。 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 18:26:43

不僅僅是體能消耗,確實在大腦皮層分泌裏有興奮激素的大幅度起伏 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (46 bytes) () 11/16/2021 postreply 19:45:57

我上麵講的是俺年青時的體會,從十幾歲跑到三十歲,除了下鄉二年半。不屬於競技性訓練,慢跑五千到一萬米,很少有大汗淋漓過 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (233 bytes) () 11/17/2021 postreply 01:53:01

感到說得有道理 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (29 bytes) () 11/16/2021 postreply 19:06:43

標題黨,大喘氣! -TBz- 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (48 bytes) () 11/16/2021 postreply 23:13:33

學好不容易,學壞一出溜 -吃與活- 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 06:32:23

吃好看不出,吃壞就跑肚 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 08:07:26

長跑,應始於青少年,成長期,身體適應性強。養成習慣,可以跑一生。三十歲以後開始長跑,會出現許多問題。五十歲以上開始練,危險 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 20:29:53

沒站過樁,瞎說八道一下 -致青春- 給 致青春 發送悄悄話 致青春 的博客首頁 (397 bytes) () 11/16/2021 postreply 16:26:34

看一下內養功,好像就是這樣的,側臥,意守丹田,想著想著就睡著了。站樁不守穴位,意念放鬆身心。 -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 16:31:06

這就夠了吧 -致青春- 給 致青春 發送悄悄話 致青春 的博客首頁 (614 bytes) () 11/16/2021 postreply 16:41:17

應該可以永保青春! -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:01:41

我的一個家人練了幾年了,以前身體很不好的, -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (170 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:18:23

我要是有師傅教就好了,不用我滿世界的找了。 -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:49:10

那倒是個問題。我的家人在北京,那兒很多太極和氣功師 -山水一程歌- 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:52:16

望塵莫及。 -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 18:10:06

膝蓋比較直還是馬步? -新年好運- 給 新年好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 18:27:00

5度,似曲非曲。意念坐在高登上,似坐非坐。盆底肌肉放鬆,似尿非尿。 -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 02:35:32

我還是推薦萬金油:太極拳。練一陣子再想練站樁也行。 -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 21:26:48

兩個都練,動靜結合。太極動中求靜;站樁靜中有動。兩者相輔相成 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 01:41:51

從太極入手安全一些 -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 12:34:17

以我個人體會,應該以太極基礎站樁為主練功,太極基礎纏絲功為輔放鬆,簡單實效。 -danren- 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 07:47:20

這有點像“綠豆”可治百病的謊言,最後證明都是浮雲。 -DSc- 給 DSc 發送悄悄話 DSc 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 22:21:59

站樁,調整身體狀態,不治病。可以試著練一下,也許有不同的“體”會。 -fuz- 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 01:56:48

實際上,我還是不知道打坐與站樁在祛病強身健體方麵,那個更好? -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 02:42:18

我的一點看法 -天涯問道- 給 天涯問道 發送悄悄話 (397 bytes) () 11/17/2021 postreply 05:22:50

謝謝回複!打坐層次更高一些,我就先揀簡單的來吧!很多地方強調動靜結合,請問站樁是靜功還是動功? -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 07:14:36

"有無" 還是不太懂,打坐要守丹田,被告之易出偏,有點楚。如果要進一步提高一定要去打坐嗎? -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 07:24:40

知而不守是功夫 -天涯問道- 給 天涯問道 發送悄悄話 (239 bytes) () 11/17/2021 postreply 08:15:12

謝謝!打坐與站樁能相互取代嗎?見很多打坐的人不練站樁。 -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 09:19:46

站樁-輔助功法 -天涯問道- 給 天涯問道 發送悄悄話 (395 bytes) () 11/17/2021 postreply 14:05:06

向這個方向努力。站樁相對打坐是動功,相對太極是靜功,可以這樣說嗎? -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 09:25:57

你管它是動是靜,太極不容易出問題,自學也行。 -周老大- 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 11:31:35

太極N年前在學校的時候是體育課必修的,感覺對防病健身方麵力度不夠。這不正在自學站樁的嗎!下一步學習打坐。 -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 13:27:32

有一個疑惑:久站不會靜脈曲張嗎? -CLary- 給 CLary 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 13:35:38

看這個鏈接: -鍋沿- 給 鍋沿 發送悄悄話 (2095 bytes) () 11/17/2021 postreply 14:35:35

Thank you -CLary- 給 CLary 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 17:42:37

以前都說是坐樁,現在又有站樁.坐樁,站樁和躺平還有蹲坑到底哪樣更好? -霧蒙蒙雨霏霏- 給 霧蒙蒙雨霏霏 發送悄悄話 霧蒙蒙雨霏霏 的博客首頁 (0 bytes) () 11/18/2021 postreply 22:43:52

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