是每天跑8千呢還是每周跑8千？

每天8千(5邁），一周35邁， 跑七年，有點多但是不少見。

一周八千，小意思了。

所有跟帖： 

• 每天早上8000米。我也有一個問題，跑步能上癮嗎？ -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:51:44

• 跑步能上癮，有人突然停下來會withdraw，抑鬱。 -山水一程歌- ♀ (191 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:58:11

• 噢！原來這還上癮！受教了。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 18:08:13

• 每天跑，實際上養成一種新的代謝模式。如果某天無法跑步，也要以其它形式將體能消耗掉，不然會很不舒服。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 18:26:43

• 不僅僅是體能消耗，確實在大腦皮層分泌裏有興奮激素的大幅度起伏 -山水一程歌- ♀ (46 bytes) () 11/16/2021 postreply 19:45:57

• 我上麵講的是俺年青時的體會，從十幾歲跑到三十歲，除了下鄉二年半。不屬於競技性訓練，慢跑五千到一萬米，很少有大汗淋漓過 -fuz- ♂ (233 bytes) () 11/17/2021 postreply 01:53:01