每天跑，實際上養成一種新的代謝模式。如果某天無法跑步，也要以其它形式將體能消耗掉，不然會很不舒服。

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• 不僅僅是體能消耗，確實在大腦皮層分泌裏有興奮激素的大幅度起伏 -山水一程歌- ♀ (46 bytes) () 11/16/2021 postreply 19:45:57

• 我上麵講的是俺年青時的體會，從十幾歲跑到三十歲，除了下鄉二年半。不屬於競技性訓練，慢跑五千到一萬米，很少有大汗淋漓過 -fuz- ♂ (233 bytes) () 11/17/2021 postreply 01:53:01