我想大家可以會有一個問題，這個大愛站樁的慱主為什麽會得冠心病，39歲，跑8000米，不胖不瘦，無高血壓糖尿病及高血脂

樊正倫教授給出的解釋：氣虛血瘀

7月22日星期四上午，和樊教授預約麵診，一開始我告訴樊教授我有冠心病，每日早晚各5克三七粉，樊教授說先把脈，“把右手給我”沒有表示其他任何意見，我更沒有給教授看我的西醫鑒定結果，教授一臉凝重，且越來越重，足足有三分鍾左右：“脈象沉、重、滯，非常沉，沉得很嚴重，不是一般的嚴重，囑咐助理做好記錄；把左手給我”；又是三分鍾，教授閉著眼睛，像是在深思，又像是在感覺，像是在尋找丟失的東西：脈象不好，非常沉，樊教授問：你有什麽生活習慣嗎？我如實相告8000米的7年規律。

8000米跑步如實相告，還沒有等我說完，樊教授當即結論：“你這樣一年四季，從不間斷，長年累月跑步，又達7年之久，即使是慢跑仍然避免不了大量出汗，汗為心之所藏,在內者為血,在外者為汗，汗為心之液，耗散心液，久而久之，必然傷及心髒，產生淤血；並且男士33歲以後體質開始明顯下降，你是逆規律運動更會耗散精氣；出汗過多或發汗過多，則易損傷津液、耗散心氣，心悸氣短、神疲乏力，甚至出現肢冷亡陽的重症。

“你是不是經常感冒“，樊教授問。啊，這個您也知道，這和感冒有關係嗎？損傷津液、耗散心氣、損耗精氣必然氣虛，氣虛必然經常感冒，且不易康複。

 

“8000米的跑步立即停止，不要再跑了，否則後果嚴重”，樊教授嚴肅的說，如果你想繼續鍛煉，可以快走或慢走均可，要有規律，但是有一條要謹記，不管何種鍛煉，快走或慢走微微出汗，即達到目的，要科學養生，不可以盲目鍛煉，時近中年否則危害很大（我沒有告知目前正在站樁）。

和死亡說再見91：危重冠心病康複日記

所有跟帖： 

• 這也是我學到的，鍛煉要適度。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 16:11:22

• 那長跑運動員會怎麽樣？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:22:42

• 不知道呀！我也有這個問題。長跑隊員長壽嗎？ -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:52:43

• 是每天跑8千呢還是每周跑8千？ -山水一程歌- ♀ (131 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:39:46

• 每天早上8000米。我也有一個問題，跑步能上癮嗎？ -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:51:44

• 跑步能上癮，有人突然停下來會withdraw，抑鬱。 -山水一程歌- ♀ (191 bytes) () 11/16/2021 postreply 17:58:11

• 噢！原來這還上癮！受教了。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 18:08:13

• 每天跑，實際上養成一種新的代謝模式。如果某天無法跑步，也要以其它形式將體能消耗掉，不然會很不舒服。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 18:26:43

• 不僅僅是體能消耗，確實在大腦皮層分泌裏有興奮激素的大幅度起伏 -山水一程歌- ♀ (46 bytes) () 11/16/2021 postreply 19:45:57

• 我上麵講的是俺年青時的體會，從十幾歲跑到三十歲，除了下鄉二年半。不屬於競技性訓練，慢跑五千到一萬米，很少有大汗淋漓過 -fuz- ♂ (233 bytes) () 11/17/2021 postreply 01:53:01

• 感到說得有道理 -吃與活- ♂ (29 bytes) () 11/16/2021 postreply 19:06:43

• 標題黨，大喘氣！ -TBz- ♂ (48 bytes) () 11/16/2021 postreply 23:13:33

• 學好不容易，學壞一出溜 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 06:32:23

• 吃好看不出，吃壞就跑肚 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/17/2021 postreply 08:07:26

• 長跑，應始於青少年，成長期，身體適應性強。養成習慣，可以跑一生。三十歲以後開始長跑，會出現許多問題。五十歲以上開始練，危險 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/16/2021 postreply 20:29:53