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• 便秘---我有的證據和處理辦法 - yunsheng - ♂ 給 yunsheng 發送悄悄話 (2448 bytes) () 08/03/2023  04:06:37

• 好文！ 我觀察大便, 以衡量身體的健康狀況 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 08/03/2023  06:03:41

• 為了促進排泄通暢，可以試試吃膳食纖維成份高的食物，比如黑米、紫米、小米、糙米、大米混合的米飯。特別是紫米，似乎口感很好， - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (295 bytes) () 08/03/2023  07:06:36

• 穀類已經在文章中提及， - yunsheng - ♂ 給 yunsheng 發送悄悄話 (123 bytes) () 08/03/2023  07:23:22

• I got myself cured by petroleum jelly - elfie - ♀ 給 elfie 發送悄悄話 (1026 bytes) () 08/03/2023  11:21:14

• 每天下午吃一根Organic 香蕉，晚飯後吃一個橙子，早上起床先喝一杯溫開水，便秘解除。 - ilovefriday - ♀ 給 ilovefriday 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/03/2023  12:35:12

• 香蕉作用是相反的 - SleepyLagoon - ♀ 給 SleepyLagoon 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/03/2023  14:34:23

• 梨最有用 - chunjingjing - ♀ 給 chunjingjing 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/03/2023  15:26:19

• 都是很好的建議，但 - yunsheng - ♂ 給 yunsheng 發送悄悄話 (75 bytes) () 08/03/2023  17:23:13

• 多數便秘是遺傳行的， 吃這個吃那個的都是瞎貓碰死耗子。 長期用藥會抗藥。有效的辦法是宋美齡法 - 矽穀碼工頭 - ♂ 給 矽穀碼工頭 發送悄悄話 矽穀碼工頭 的博客首頁 (0 bytes) () 08/04/2023  00:14:10

• 遺傳性的？你是磚家，最好少說話，要麽你拿出一篇正式的論文來說服大家，要麽 - yunsheng - ♂ 給 yunsheng 發送悄悄話 (144 bytes) () 08/04/2023  04:43:54

• 吃香蕉管用。我以前吃考司考的有機芒果幹特管用。牙口不行了，改香蕉了。又怕血糖高。 - Yu-Yuan17 - ♀ 給 Yu-Yuan17 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/04/2023  06:08:38

• 對付便秘，各人有各人的高招，對別人靈的對自己不見得靈 - 紅米2015 - ♂ 給 紅米2015 發送悄悄話 紅米2015 的博客首頁 (159 bytes) () 08/04/2023  09:04:18

• 對的，個體差異總是存在的，不要因為像郎中一樣， - yunsheng - ♂ 給 yunsheng 發送悄悄話 (210 bytes) () 08/04/2023  19:34:34

• 便秘是個大問題 - baladirk - ♂ 給 baladirk 發送悄悄話 baladirk 的博客首頁 (327 bytes) () 08/04/2023  13:49:21

• 好像找到了治便秘的良藥："跑跑跑“ - el98012 - ♂ 給 el98012 發送悄悄話 el98012 的博客首頁 (1219 bytes) () 10/30/2020  10:46:06

• 肺與大腸相表裏嘛，上麵氣順，下麵也就便通啦。秋天了，每天啃一個犁，放到室溫再吃 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2020  11:58:04

• 最好空腹，排便過後再去跑。否則，易發生腸扭轉，急性腹瀉等。小時候有一次跑前沒大便，…………去河溝裏洗幹淨，濕淥淥回家 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2020  15:06:20

• 我這肚子現在是鐵肚。。。 - el98012 - ♂ 給 el98012 發送悄悄話 el98012 的博客首頁 (309 bytes) () 10/30/2020  15:44:28

• 讚每天跑2，3小時！估計這個能治百病，嗬嗬。 - 白兔媽 - ♀ 給 白兔媽 發送悄悄話 白兔媽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2020  16:17:05

• 你說了我才看到是跑2-3小時，這量是不是有些大啊？ - 天兒晴了 - ♀ 給 天兒晴了 發送悄悄話 天兒晴了 的博客首頁 (0 bytes) () 10/30/2020  19:13:38

• 試一試水果精力湯 - 仍在他鄉 - ♀ 給 仍在他鄉 發送悄悄話 (457 bytes) () 10/31/2020  04:29:21

• 跑步容易傷膝蓋 - Mumaren1107 - 給 Mumaren1107 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2020  08:10:00

• 喝水夠嗎？每天喝10大杯試試？我感覺大部分便秘的人，都是喝水極少的。 - 南洋山人 - ♀ 給 南洋山人 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/31/2020  19:01:08

• 花旗參解除便秘實例 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (1669 bytes) () 01/06/2020  13:02:31

• 腎氣虛。人參西洋參補氣。 試試艾灸吧。 - 蘭竹 - ♀ 給 蘭竹 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/06/2020  18:25:10

• 六味地黃丸，枸杞子，何首烏，杜仲都是補腎氣虛的中藥，用來治療便秘行麽？不知有沒有實際案例支持？ - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2020  21:32:59

• 我覺得你的案例是在補中氣 - 米蘭之夜 - ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (731 bytes) () 01/07/2020  01:46:09

• 就是人參增加腸道對神經信號的響應，增強對乙酰膽堿神經遞質的敏感性。的確是解決腸道推進乏力的問題。 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (3009 bytes) () 01/07/2020  12:08:12

• 琴聲悠揚 - 吃與活 - ♂ 給 吃與活 發送悄悄話 吃與活 的博客首頁 (545 bytes) () 01/07/2020  12:38:42

• 起哄！ - 米蘭之夜 - ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (177 bytes) () 01/08/2020  04:41:01

• 腎司二便啊，無數案例 - ephd - ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2020  07:47:22

• 案例無數，成功率多少？病人症狀？便秘類型？如能總結一下，當助人無數。 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 01/07/2020  08:30:17

• 這個是大夫的事情，不能越俎代庖 - ephd - ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (843 bytes) () 01/07/2020  08:56:15

• 讚！腎司二便！太有道理了！前天夜裏尿無力，今早尿明顯有力；做瑜伽接著大便，才知道有非常輕微便秘。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (351 bytes) () 01/07/2020  10:49:16

• 奇異籽（Chia seeds）可緩解便秘問題。 - 宛然 - ♀ 給 宛然 發送悄悄話 宛然 的博客首頁 (1381 bytes) () 04/11/2019  10:51:50

• 按時排便，每天一次，養成習慣就好了 - 我愛梔子花 - ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 04/11/2019  10:57:22

• 非常對 - 家家123 - ♀ 給 家家123 發送悄悄話 家家123 的博客首頁 (0 bytes) () 04/11/2019  13:50:17

• 在吃飯正常的情況下堅持這樣，不會有問題，除非是有病變 - 我愛梔子花 - ♀ 給 我愛梔子花 發送悄悄話 我愛梔子花 的博客首頁 (0 bytes) () 04/11/2019  15:38:00

• 很多的偏方或西藥中藥都不能排便的話就一定要去拍片而且要拍cat scan,這種便秘隻有手術才能解決 - usanyc80 - ♀ 給 usanyc80 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/11/2019  11:07:24

• 我之前帶孩子看專科醫生我提議拍片對方否決說沒問題，問題越來越嚴重隻好急症手術 - usanyc80 - ♀ 給 usanyc80 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/11/2019  11:08:50

• 如果便秘嚴重一定要堅持拍片即使醫生說不用 - usanyc80 - ♀ 給 usanyc80 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/11/2019  11:09:41

• 你能不能講清楚到底是什麽病？做什麽樣的手術？ - Michelangelo - ♀ 給 Michelangelo 發送悄悄話 Michelangelo 的博客首頁 (0 bytes) () 04/11/2019  13:02:32

• 目前還沒有完全確定，還要回去做測試，不完全是 hirschspuron disease - usanyc80 - ♀ 給 usanyc80 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/11/2019  16:14:10

• 謝分享！Costco 有賣嗎？ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/11/2019  11:31:40

• 有賣 - 宛然 - ♀ 給 宛然 發送悄悄話 宛然 的博客首頁 (0 bytes) () 04/11/2019  11:44:02

• 幫你上個圖片。 - 鍋沿 - ♂ 給 鍋沿 發送悄悄話 (88 bytes) () 04/11/2019  11:51:32

• 謝謝你！ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/11/2019  11:55:27

• 吃辣椒那個要看體質的。體質虛寒的人吃辣椒有利於排便，比如我。 - 天兒晴了 - ♀ 給 天兒晴了 發送悄悄話 天兒晴了 的博客首頁 (0 bytes) () 04/11/2019  13:10:29

• 我不知道自己什麽體質。嗬嗬。 - 宛然 - ♀ 給 宛然 發送悄悄話 宛然 的博客首頁 (0 bytes) () 04/11/2019  16:56:32

• 記得上次有人說便秘的人不能吃Chia seeds - 家家123 - ♀ 給 家家123 發送悄悄話 家家123 的博客首頁 (0 bytes) () 04/11/2019  14:01:42

• 便秘就這樣自然好了！ - 大海 - ♀ 給 大海 發送悄悄話 大海 的博客首頁 (2263 bytes) () 06/02/2017  11:09:43

• 每個人的情況不一樣，反思自己，傾聽身體是一條正確的道路。 我也喜歡吃米，麵還可以，不過自己壓的麵條吃了老是反胃， - littlecat8 - ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (170 bytes) () 06/02/2017  11:40:57

• 哈哈。謝分享 - 大海 - ♀ 給 大海 發送悄悄話 大海 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017  13:31:04

• 不是分享啦。 聊聊天。。。 - littlecat8 - ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017  15:32:32

• 吃慣米的胃還是不太喜歡麵食，要吃發過得麵如BREAD還可以，自己壓的麵條太實誠，所以吃了反胃？ - ME_Professor - ♂ 給 ME_Professor 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/02/2017  15:54:19

• 吃米的吃不習慣吃麵，吃麵的吃不習慣吃米。 不知道是什麽原因，現在不壓麵了，改成壓餃子皮：） - littlecat8 - ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017  16:31:14

• 每次餃子吃的肚子撐感覺不太健康啊。有人說過要常帶七分饑與寒才更健康啊。 - 羽衣甘藍 - ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017  16:58:05

• 讚！我的便秘也是在改變飲食後不知不覺的好了。 - 羽衣甘藍 - ♂ 給 羽衣甘藍 發送悄悄話 羽衣甘藍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017  16:54:17

• 謝鼓勵！ - 大海 - ♀ 給 大海 發送悄悄話 大海 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017  19:19:22

• 年紀大陽氣衰也會改善便秘 - chinomango - ♂ 給 chinomango 發送悄悄話 chinomango 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017  17:55:50

• 那是不好的改善。 - 大海 - ♀ 給 大海 發送悄悄話 大海 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2017  23:03:26

• 討論：海外華人回國後拉肚子，便秘變好，過敏消失之謎 - littlecat8 - ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (3359 bytes) () 05/15/2017  12:22:49

• totally agreed！ solution? - wudu - ♀ 給 wudu 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/15/2017  12:36:15

• 理解了， 其實solution挺簡單的 - littlecat8 - ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (445 bytes) () 05/15/2017  13:25:53

• 餐館人員不太愛洗手，大腸杆菌感染，瀉泄？ - kingfish2010 - ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (163 bytes) () 05/15/2017  12:40:22

• 也可能也是一個原因。 不過，去年我回去，已經很注意吃的了，還是有腹瀉的情況，大便明顯增多 - littlecat8 - ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (0 bytes) () 05/15/2017  13:27:03

• "實際上也就是大城市差點，下麵的小縣城空氣好得不得了！" ? - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (140 bytes) () 05/15/2017  13:01:44

• 我去年回到南方的一個小縣城，四麵環山，空氣確實是好得不得了。不過，可能北方的空氣汙染比較嚴重，南方還可以啦 - littlecat8 - ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (0 bytes) () 05/15/2017  13:28:24

• 無論啥氣，中國的空氣，室內外衛生和日韓歐美差3個級別 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 05/15/2017  13:05:05

• I can't agree。 不過，教練兄家裏有好老婆，家裏整理的好：) - littlecat8 - ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (0 bytes) () 05/15/2017  13:29:51

• 我家裏的家務除了做飯，我幹70%，太座幹30% - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 05/15/2017  13:35:48

• 為什麽不是差兩個級別？ - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (196 bytes) () 05/15/2017  13:29:56

• 說兩個級別也行。對衛生的標準和概念很重要，和物質文明不一定成正比 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 05/15/2017  13:37:29

• 化學清洗劑用的太多，含抗生素的肥皂都有人用，你說能不造成問題嗎？幹淨和衛生不是一回事。 - 薛成 - ♂ 給 薛成 發送悄悄話 薛成 的博客首頁 (0 bytes) () 05/15/2017  14:28:32

• good point！ 在帖子裏麵加上這條 - littlecat8 - ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (0 bytes) () 05/15/2017  16:27:44

• 美國的辦公室大多是密封的，不能開窗。我很討厭不能開窗通風的辦公室，但也沒辦法。 - 法眼 - ♂ 給 法眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/15/2017  13:07:01

• 我現在最擔心的就是辦公室的空氣。 - littlecat8 - ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (0 bytes) () 05/15/2017  13:32:04

• 養盆景？ - hz82000 - ♀ 給 hz82000 發送悄悄話 hz82000 的博客首頁 (0 bytes) () 05/15/2017  14:38:14

• 盆景可能作用不大，因為辦公室空間太大。 放個桌麵型的空氣過濾器可能更有效 - littlecat8 - ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (0 bytes) () 05/15/2017  16:29:25

• 我的經曆，恰恰是個反例。 - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (431 bytes) () 05/15/2017  13:19:55

• 不好意思，抬個杠。這個說法邏輯上有點講不通啊。。。 - 惡俗老狼 - ♂ 給 惡俗老狼 發送悄悄話 惡俗老狼 的博客首頁 (1265 bytes) () 05/15/2017  15:08:41

• 歡迎狼兄弟討論。 還有一個可能，發達國家的室內空氣汙染比中國的室外空氣汙染還要嚴重 - littlecat8 - ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (65 bytes) () 05/15/2017  16:26:38

• 這節奏，是要把中國的霧霾引進發達國家的室內？ - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (169 bytes) () 05/15/2017  16:40:50

• 怎麽可能？你說反了吧？美國人均居住麵積肯定比國內大很多的。 - goingplace - ♀ 給 goingplace 發送悄悄話 goingplace 的博客首頁 (0 bytes) () 05/15/2017  18:11:54

• 是室內跟室外比， 不是室內跟室內比：) - littlecat8 - ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (0 bytes) () 05/15/2017  18:18:54

• 國內其實更少開窗戶，因為灰塵大。 - 人生不止眼前的苟且 - ♂ 給 人生不止眼前的苟且 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/16/2017  17:44:59

• 的確，我也有這個現象。一回國，大便正常，在這邊大便總是不那麽順暢，有時會出現便秘。我還沒有找到原因，不過你說的，我還不能完全確定 - 大海 - ♀ 給 大海 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/15/2017  17:36:04

• 便秘的一個小秘方 - ymck - ♂ 給 ymck 發送悄悄話 ymck 的博客首頁 (666 bytes) () 04/04/2017  21:18:22

• 腸子得人參之氣而變得有力。 - TBz - ♂ 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (80 bytes) () 04/04/2017  21:39:17

• 有些老年人或久病不動大腸蠕動無力，氣虛便秘，吃補中益氣丸管用。 - jck66 - ♀ 給 jck66 發送悄悄話 jck66 的博客首頁 (0 bytes) () 04/05/2017  05:04:15

• 這個方法好。剛收到一包西洋參 - 桃花好運 - ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/05/2017  05:38:19

• 謝謝分享。有道理。據說人參可以增加膽堿係統功能，提高膽堿受體密度。指腸蠕動同時受 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (424 bytes) () 04/05/2017  07:25:35

• 這個可以一試，對老年腸蠕動不足，應該有用。 - newnewid888 - ♀ 給 newnewid888 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/05/2017  07:25:51

• 貢獻一個法子，對便秘的人可能有幫助。 - ilikechess - ♀ 給 ilikechess 發送悄悄話 ilikechess 的博客首頁 (273 bytes) () 04/06/2014  09:42:04

• 謝謝，有效省錢方便~~ 是早起空腹喝？我是早空腹喝杯溫蜂蜜水也有效 - 隨意 - 給 隨意 發送悄悄話 隨意 的博客首頁 (0 bytes) () 04/06/2014  09:52:32

• yes - ilikechess - ♀ 給 ilikechess 發送悄悄話 ilikechess 的博客首頁 (0 bytes) () 04/06/2014  11:07:04

• 早晨空腹淡鹽水有利於解決便秘。這是常識啊。所謂清火，實際上是加快了腸蠕動 - 咪嗚 - ♂ 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 04/06/2014  10:09:59

• 對我也太快了點二兒 - ilikechess - ♀ 給 ilikechess 發送悄悄話 ilikechess 的博客首頁 (0 bytes) () 04/06/2014  11:09:01

• 一種簡單快速的解決頑固性便秘的方法 - potion - ♂ 給 potion 發送悄悄話 (840 bytes) () 11/30/2013  20:29:41

• 這個我以前養過，別人給的，挺酸的，也不知道有什麽好處。養著養著就不知下落了。 - Manymore - ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 11/30/2013  21:19:00

• 這個呀！？以前朋友給了我一塊，說是天山雪蓮，要用牛奶泡著，因為他也說不清到底幹什麽用，我養了一段時間就給扔了 - hwaw - 給 hwaw 發送悄悄話 (44 bytes) () 12/01/2013  02:27:03

• 對，我想找的也正是這個菌種。 - shideshifu - ♀ 給 shideshifu 發送悄悄話 (0 bytes) () 12/01/2013  07:33:28

• Kefir-超市有賣，不知道是否是天山雪蓮 - Gslady807 - ♀ 給 Gslady807 發送悄悄話 Gslady807 的博客首頁 (30 bytes) () 12/03/2013  08:18:55

• 海歌貌似憋得不行~~ - 隨意 - 給 隨意 發送悄悄話 隨意 的博客首頁 (212 bytes) () 11/30/2013  21:36:37

• 真逗~~ - 隨意 - 給 隨意 發送悄悄話 隨意 的博客首頁 (0 bytes) () 12/01/2013  11:30:44

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