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» 穀類已經在文章中提及,
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穀類已經在文章中提及,
來源:
yunsheng
於
2023-08-03 07:23:22
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給我悄悄話
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回答:
為了促進排泄通暢,可以試試吃膳食纖維成份高的食物,比如黑米、紫米、小米、糙米、大米混合的米飯。特別是紫米,似乎口感很好,
由
6degrees
於
2023-08-03 07:06:36
至於那種穀更有利於排便,可能需要農業專家做對比研究。市場上米類價格差蠻大的。
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