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本周健身總結

(2024-06-30 11:24:48) 下一個

Garmin 平均每天2500 calories, resting 1500, active 1000. 多吃也不容易，已經每頓吃撐了

周一騎車去健身房舉重1小時

周二跑團track

周三遊泳2千米

周四配同事跑5公裏

周五騎車去健身房body pump

周六騎車去健身房body combat + body pump

周日 10 mile Sunday long run + 1km 遊泳

 

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