Garmin 平均每天2500 calories, resting 1500, active 1000. 多吃也不容易,已經每頓吃撐了
周一騎車去健身房舉重1小時
周二跑團track
周三遊泳2千米
周四配同事跑5公裏
周五騎車去健身房body pump
周六騎車去健身房body combat + body pump
周日 10 mile Sunday long run + 1km 遊泳