今天竟然因為沒預定body pump,來的人多，一個個點名我被踢出去了

周日的課都是大媽，特別火。以前多點人擠擠也可以。今天非得一個個點名，氣死我了。預定這課得提前八天，基本秒沒。也許以後我得調整Sunday routine. 想去試試local running club Sunday 10 mile long run,又怕自己跑不下來。今天被踢出去我就自己練了一個小時。下午帶小孩遊泳1200米。運動910大卡，中高強度運動94分鍾

早飯

加餐： 一根大香蕉，一個桃，半個蘋果，半個三明治

午飯

加餐：250毫升牛奶衝蛋白粉，希臘酸奶

晚飯

好久沒吃老公現烤的麵包配熏三文魚，又上癮了，停不下來

加餐

油炸蠶豆都吃完了，又少了一個念想兒。開始集中精力吃魚皮豆和黑芝麻酥糖