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郵輪stomach bug中招後，今天才恢複差不多，慢慢遊泳一小時2千米

(2023-04-19 12:36:27) 下一個

運動1020大卡，medium to high intensity 99 mins.

我沒像小孩又吐又拉，這是腹瀉半天。真是好漢頂不住三泡稀，渾身沒勁，歇了兩天才恢複。但是今天覺得舉鐵也沒力氣，遊泳還可以。瘦了兩公斤。這幾個月努力多吃才長了1.5公斤，一病又都沒了。真是減重如山倒，增重如抽絲恨

中午吃一盆烤白薯配肉泥的胃口還沒恢複，輕食吧

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