運動1020大卡,medium to high intensity 99 mins.
我沒像小孩又吐又拉,這是腹瀉半天。真是好漢頂不住三泡稀,渾身沒勁,歇了兩天才恢複。但是今天覺得舉鐵也沒力氣,遊泳還可以。瘦了兩公斤。這幾個月努力多吃才長了1.5公斤,一病又都沒了。真是減重如山倒,增重如抽絲
中午吃一盆烤白薯配肉泥的胃口還沒恢複,輕食吧