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2022 (2)
2023 (118)
2024 (25)
一般來說健康的都不好吃,好吃的都不健康。外麵的飯都...
的確,中餐大多不健康。偶爾過過癮可以。
那是計量用大了,當然您昏死過去醫生省事。在倫敦這計...
做腸鏡的確用的是 sedation, 但病人根本不是清醒著,而...
nice
謝謝嚴姐姐鼓勵
真服了你,吃的又健康又美味。每天的運動毫不含糊。你...
謝謝您的鼓勵
飲食好健康啊,還把跑步當交通工具,一定得為你讚一個...
謝謝惠姍鼓勵,我自己調整心態,不能自怨自艾
沒運動休息的一天。運動320大卡, medium to high intensity 18 mins
早飯
終於買到Costco 一箱60個雞蛋,實現雞蛋自由。和小孩分著雞蛋吃了,我吃了一個吧
午飯
據說beetroot 提高血紅蛋白含氧量,不愛吃也吃點吧
晚飯
我可能得有10年沒吃過方便麵了,可是朋友給的也不舍得扔。高配版,放的雞胸,雞蛋,西紅柿,木耳
加餐
總是偷歪peanut butter,太上癮了。又吃了一袋30克垃圾食品quinoa chips