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一日三餐

(2023-01-30 11:43:41) 下一個

運動550大卡，medium to high intensity 66 mins,主要是跑步接送小孩，騎車去超市

早飯

午飯

晚飯 全麥麵包是家裏做的

 

加餐

一個大紅蘋果，一碗希臘酸奶和堅果

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