一日三餐
文章來源:
讓理想飛
於
2023-01-30 11:43:41
運動550大卡,medium to high intensity 66 mins,主要是跑步接送小孩,騎車去超市
早飯
午飯
晚飯 全麥麵包是家裏做的
加餐
一個大紅蘋果,一碗希臘酸奶和堅果