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包蒸餃子了

(2023-01-27 11:16:08) 下一個

運動

450大卡, medium to high intensity exercise 30mins. 主要是跑步接送小孩

早飯

N寶粥和一個牛油果,crumpet

午飯

雜糧飯,haddock 魚和煮的菜。這種菜很便宜,在北京沒吃過。這邊超市就叫greens.據南方朋友說是她老家有這種菜,是喂豬的,叫牛皮菜. 其實沒什麽味道,不難吃

晚飯

大蒸餃子和老公現烤的全麥麵包。小孩唯一愛吃的中餐就是餃子,還不吃速凍的。包大蒸餃子省事,還不破。餡是洋蔥,芹菜,胡蘿卜和牛肉餡。三屜大蒸餃我已經修煉到一個小時搞定。和老公抗議不能老用現烤白麵包誘惑我,他很有改進,做了三個全麥的

加餐

一個桔子,一碗堅果希臘酸奶

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