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• 微侃醫林 172： 診斷慣性誤診心衰 - 並州客 - ♂ 給 並州客 發送悄悄話 並州客 的博客首頁 (10664 bytes) () 11/24/2024  17:23:26

• 真是個盡心盡職的好醫生 - longnv - ♀ 給 longnv 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  18:06:59

• 遇見這樣的醫生，病人才有活路 - 凊荷 - ♀ 給 凊荷 發送悄悄話 凊荷 的博客首頁 (212 bytes) () 11/24/2024  20:29:05

• 醫學不是科學，更象工程 - 周老大 - ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  21:23:56

• 為什麽沒有炎症表現。其實從沒有水腫就可以產生對心衰的疑問。 - borisg - ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 11/25/2024  02:27:45

• 沒有做 x ray 胸透？ 應該能看出來吧 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/25/2024  04:57:18

• 因該做了x-ray，“ 查完房，看了看胸片,心髒稍微大了一點，肺上沒有浸潤。” - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/25/2024  06:27:29

• 還是你閱讀理解能力強。 - lucky_rain - ♀ 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/25/2024  07:49:35

• 我還把你寫的翻成英文給小孩看 - start2020 - ♀ 給 start2020 發送悄悄話 start2020 的博客首頁 (0 bytes) () 11/25/2024  06:54:39

• 病人難，醫生也不易。我們這兒醫療係統都要崩了，娃同學肺炎在醫院等17hr才見醫生。 - lilyofthevalley - 給 lilyofthevalley 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/25/2024  06:56:50

• 謝謝網友們閱讀和評論。 - 並州客 - ♂ 給 並州客 發送悄悄話 並州客 的博客首頁 (781 bytes) () 11/25/2024  16:45:32

• 染帶狀皰疹，痛煞病中吟 - huiling-LA美國 - ♀ 給 huiling-LA美國 發送悄悄話 huiling-LA美國 的博客首頁 (10460 bytes) () 11/24/2024  09:35:24

• 什麽都要有節製，你這是旅行勞累，免疫力下降了。幸好醫治及時，有人會終生疼痛的。 - 七巧板 - ♂ 給 七巧板 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  09:45:00

• 7個月在外麵旅遊，身體肯定嚴重透支。體力，飲食，精神，沒有一樣會保持健康。我現在旅遊最多三周，回國兩個月就是極限了。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  09:48:07

• 我很少有旅遊的願望, 這是否也算是一種病態？管它呢. - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  10:20:00

• 我也不愛旅遊，每次都被迫去的。沒什麽太多興趣。這樣的人不多，很少能產生共鳴。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  10:34:58

• 我也不愛旅遊，隻喜歡在家待著，在家附近走走。 - 數與形 - ♀ 給 數與形 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  12:25:03

• 算我一個，在家是龍 出門是蟲 - 閃電 - ♀ 給 閃電 發送悄悄話 (75 bytes) () 11/24/2024  15:00:29

• 我也這樣，最重要 - 凊荷 - ♀ 給 凊荷 發送悄悄話 凊荷 的博客首頁 (132 bytes) () 11/24/2024  16:31:44

• 我也懶著旅遊 挺辛苦 也掛念我的花，菜，魚，龜 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  16:23:54

• 體力真好，能在外旅遊這麽長時間。好像帶狀皰疹越年輕得症狀越輕。年紀過了一定歲數，沒得過應該預防。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  10:45:12

• 得shingles不免疫，應該谘詢醫生愈後什麽時候打疫苗 - 玻璃坊 - ♂ 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  11:05:08

• 沒有打帶狀皰疹疫苗 Shingles Vaccine, Shingrix？ - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  12:42:35

• 年齡偏大出去旅遊要休閑遊，找個地方住十幾二十天再換下一個地方，每天出門的時間也不宜太長，不要超過5小時，那種需要早出晚歸 - 6thsense - ♀ 給 6thsense 發送悄悄話 (48 bytes) () 11/24/2024  13:29:18

• 人群中大概1/3會得皰疹，得過的，又有1/3會再得，要打疫苗。我得過，知道那種痛什麽滋味兒。 - 黎程程 - ♀ 給 黎程程 發送悄悄話 黎程程 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  14:06:41

• 我也是旅遊回來得的 - 安小愛 - ♀ 給 安小愛 發送悄悄話 (75 bytes) () 11/24/2024  15:47:41

• 5年前打過 打前問過家庭醫生 他說有些老人得了 感覺生不如死，，，， - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  16:15:23

• 沒出過水痘的會得帶狀皰疹嗎？ - violetgem - ♀ 給 violetgem 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  17:20:16

• 感謝分享！寫的很好！嚇著我了！我們必須承認： 老太太過年一年不如一年！ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  17:23:11

• 我如何進行力量鍛煉（2） - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (7131 bytes) () 11/24/2024  04:33:26

• 謝謝越王。做負重深蹲，動作做不好，會傷膝蓋。我用健身房的器械做，鍛煉大腿兩側的肌肉 - longnv - ♀ 給 longnv 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  06:07:55

• 是的，利用健身房的器械，可以避免很多傷害，當然，也要做得正確。 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (403 bytes) () 11/24/2024  06:25:12

• 同感，負重深蹲也是我最喜歡的運動。感覺是長腿部肌肉最有效的 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (170 bytes) () 11/24/2024  06:15:00

• 是的，負重深蹲給我帶來的好處最多，沒有之一。 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (447 bytes) () 11/24/2024  06:29:02

• 好的。我會拜讀這一篇。謝謝！ - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  06:37:58

• 多謝分享，以前買蹦床的時候複習過您的貼。請問一下深蹲入門級需要注意點什麽？網上信息太雜了 - crazydinosaur - ♀ 給 crazydinosaur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  06:40:59

• 不要負重。我練深蹲多年，從不負重，腿沒出過問題。靠牆空座更練腿。每天一分鍾，逐步加時間。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  06:47:10

• 多謝回複。再請教一下，深蹲動作不對容易傷膝蓋是怎麽回事呢？ - crazydinosaur - ♀ 給 crazydinosaur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  06:49:11

• 下蹲時一定要把臀部盡量往後坐，膝蓋不要超過腳尖。身體重量不放在膝蓋上就沒事。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  07:14:33

• 收到，多謝：） - crazydinosaur - ♀ 給 crazydinosaur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  07:24:36

• 我現在, 是自重深蹲和馬步交叉練習 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  07:03:00

• 多謝信息 - crazydinosaur - ♀ 給 crazydinosaur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  07:24:58

• 我也沒負重過。我也沒專門練過深蹲，隻是瑜伽裏有類似的練習，隻能堅持幾秒，我至今膝蓋沒問題 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (80 bytes) () 11/24/2024  07:13:33

• 對，堅持鍛煉是正道 - crazydinosaur - ♀ 給 crazydinosaur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  07:25:22

• 我說一下我看到的女生深蹲中出現的問題 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (691 bytes) () 11/24/2024  07:02:00

• 多謝，很有幫助 - crazydinosaur - ♀ 給 crazydinosaur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  07:26:01

• 網上信息雜，隻要是說防止受傷的，背後可能就是教訓，都需要注意。當然，對我來說，最重要的是 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (273 bytes) () 11/24/2024  07:02:40

• 對，我想也是先保護好自己再練，多謝分享你的經驗 - crazydinosaur - ♀ 給 crazydinosaur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  07:27:31

• .三天打魚兩天曬網. 很好的比喻 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  07:01:00

• 說了一大堆，沒啥新意。和一個網上隨便搜索到的內容類似。 - rapidestate - ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (76 bytes) () 11/24/2024  07:07:36

• 需要的怎麽樣能從一周2練過度到一周3練，4練這些具體的方法 - rapidestate - ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (81 bytes) () 11/24/2024  07:12:27

• 謝謝點評，以後不囉嗦了：） - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (147 bytes) () 11/24/2024  07:14:44

• 他比你還看重速度！想事半功倍！每一個人的經驗分享都很寶貴，適合自己或一類人。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (135 bytes) () 11/24/2024  07:29:00

• 謝謝 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  07:39:26

• 做瑜伽的，我擔心太多的肌肉塊會影響柔韌性，不過，今年我會兼顧瑜伽和重量訓練，準備參觀另一個健身房 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (56 bytes) () 11/24/2024  07:50:40

• 我每天上一堂熱瑜珈，外加每周二次私教諜做力量訓練，感覺很好 - newxiaoshuye - ♂ 給 newxiaoshuye 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  08:19:12

• 一堂熱瑜伽是多久？ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  10:29:05

• 怎麽樣最有效最科學的訓練是值得討論的。主要是下麵四點 - rapidestate - ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (156 bytes) () 11/24/2024  08:01:53

• 人家是循序漸進長期堅持，像你這急茬的 應去GYM找專業私教，這4點都能幫你搞定。 - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  09:03:25

• 多謝分享，很多時候大家潛水不一定及時反饋，相信不少人受益 - crazydinosaur - ♀ 給 crazydinosaur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  07:51:52

• 要求太高了。我覺得裏麵幾乎沒有一句多餘的話。都是重點。估計你已經練的很專業了 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (125 bytes) () 11/24/2024  07:19:40

• 謝謝你的鼓勵。我們都是在摸索中，大家交流體會：） - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  07:21:54

• 感謝你的分享，我真的覺得很好，已經轉給我姐看了，省的我寫了。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (165 bytes) () 11/24/2024  07:27:26

• 謝謝，很高興對你有用 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  07:29:10

• 請不要打擊任何人的熱心分享。就算你不需要，有人需要。你要願意分享，也很歡迎。 - AprilMei - ♀ 給 AprilMei 發送悄悄話 AprilMei 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  07:19:54

• 謝謝 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  07:28:04

• 我沒有反對分享。我要的分享要有深度，真正的心得。即使是錯誤的心得也是值得肯定 - rapidestate - ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (132 bytes) () 11/24/2024  08:06:19

• 說到深度, 身體的強壯與柔韌, 需要在某種程度上調和. 這隻能是個人某個時刻的體驗 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  08:39:00

• 我想知道負重深蹲的缺點是什麽？ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  10:34:27

• 我覺得, 自重足以使自己逐漸變得強壯, 負重的代價可能是削弱身體的柔韌性. - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  10:51:00

• 強壯與柔韌, 兩者能夠合二為一的運動是, animal flow, sprinting, gymnastics - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  10:53:00

• 你不需要可以略過。不用瞎B B,顯你 - fazcsco - ♂ 給 fazcsco 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  08:52:00

• 當然也歡迎你的分享，更想見識下什麽樣叫“深度” - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  09:09:47

• 越王是為大家而寫. 有經驗的健身者自然尊循一些道理 - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  07:24:00

• 謝謝 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  07:28:19

• 你們的標準都太低了 - rapidestate - ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  08:13:45

• 哈哈我練的深蹲是這樣的（ 圖），標準不低吧？我能做好第一個，第二個還不知道哪年能實現。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (166 bytes) () 11/24/2024  10:44:05

• 謝謝分享！很多幹貨，靠自學練到這個程度很不容易。 不過初學者（尤其中老年）還是找個老師最好--訓練更係統化，也減少受傷。 - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  08:28:45

• 你推薦一兩個視頻吧，這樣比較容易理解。 - Shine20 - ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (218 bytes) () 11/24/2024  08:51:46

• 謝謝分享身體鍛煉的經驗，尤其是談及個人在鍛煉受傷和受傷後如何保持鍛煉的經驗，如有時間有請繼續具體分享！ - danren - ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2024  09:04:13

• 三天打魚 兩天曬網也是我一直想說的，皆因肌肉的真正成長是在休息而不是鍛煉中，尤其是在休息後期的超量恢複中 - monseigneur - ♂ 給 monseigneur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/24/2024  10:58:42

• 對老年人缺啥補啥的思考 - 北美愚醫 - ♂ 給 北美愚醫 發送悄悄話 北美愚醫 的博客首頁 (7308 bytes) () 11/22/2024  12:16:16

• 我家沒吃過任何的營養藥，新鮮的食物中含有豐富的微量元素，這些足夠了。謝謝分享。 - 喜鵲 - ♀ 給 喜鵲 發送悄悄話 喜鵲 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024  13:08:38

• 看來, 冬天服用VD3就可以了. - 幕鼓晨鍾 - ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024  13:39:00

• 我不那麽懂也不那麽信吃啥能補啥 讀了後讓我想起幾十年前 - cwang28 - ♀ 給 cwang28 發送悄悄話 (759 bytes) () 11/22/2024  14:30:51

• 截個圖 他倆服23種 我服7種 我老媽1個不吃 活到98 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (791 bytes) () 11/22/2024  15:21:03

• 生酮飲食相反，吃肥肉減肥肉。 - Charlotte100 - ♀ 給 Charlotte100 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/22/2024  15:58:10

• 不懂不吃保健品，可能是身體健康沒毛病，不用補。對保健品沒用過一點心，我也是藥盲。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/22/2024  18:19:53

• 年齡大了身體不適才會吃保健品的 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024  20:16:57

• 我如何進行力量鍛煉（1） - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (6692 bytes) () 11/17/2024  14:14:20

• 上次寫了鍛煉的好處，網友們問了一些問題，沒有及時回複，抱歉。希望這裏回答了部分，還將繼續 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2024  14:17:05

• 讚，請問負重俯臥撐怎麽做的？背沙包嗎？ - tiger00 - ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2024  14:23:26

• 其實我以前在本壇都寫過，以後還會一起寫。先簡單的說，開始是雙肩包背米， - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (36 bytes) () 11/17/2024  15:09:22

• 等待續集，作為老年女性，不可能加很多，但會試著加一點。但主要的還是做的姿勢，做的對很累人。 - tiger00 - ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (508 bytes) () 11/18/2024  05:00:45

• 網上有weighted vest賣, 我覺得值得投資的， - rapidestate - ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2024  17:09:45

• 那個東西很貴，且用途狹窄 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (112 bytes) () 11/17/2024  17:23:52

• 嗯，我有一個12磅的，也有8磅綁腳的，也許哪天試試。 - tiger00 - ♀ 給 tiger00 發送悄悄話 tiger00 的博客首頁 (0 bytes) () 11/18/2024  04:53:36

• 重訓降低膽固醇嗎？你的血檢指標 HDL， LDL， 甘油三酯是多少？如果不介意的話。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2024  14:31:36

• 應該會降吧 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (124 bytes) () 11/17/2024  15:39:46

• 謝謝！明白了。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2024  20:26:19

• NB, 俯臥撐可以到150. 我練到100個就沒繼續練了 - rapidestate - ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (117 bytes) () 11/17/2024  14:37:20

• 150大概是這輩子的最高紀錄了，不會再衝擊了 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (90 bytes) () 11/17/2024  15:11:55

• 很多地方都有說8-12次 - rapidestate - ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (809 bytes) () 11/17/2024  16:22:32

• 謝謝補充 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (130 bytes) () 11/17/2024  16:46:42

• 這就是交流的好處。 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (152 bytes) () 11/17/2024  17:12:49

• 感謝分享運動細節。我是能挑千斤擔，隻挑九百。要不然進步那麽慢呢！ - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (92 bytes) () 11/17/2024  14:48:21

• 慢點安全，運動受傷，欲速則不達。我注意到了，一起做瑜伽的幾乎都是受過傷的，包括曾經的芭蕾演員 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (231 bytes) () 11/17/2024  15:06:08

• 是，我太注重安全了，一年了都沒怎麽增加重量。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2024  15:13:55

• 是的，要不斷增肌，就要不斷增加重量 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2024  15:13:35

• 嗯，下麵就這麽練了。希望明年是真正增肌的一年。 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2024  15:39:20

• 人的一生是拿來享受而不是折磨的，因為終究都要歸零；最大狀態下的十二乘三組固然是標準的健身理論，但卻忽略了人不是機器這一點 - monseigneur - ♂ 給 monseigneur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2024  15:14:21

• 有的人視鍛煉為折磨，有的人視為享受，並且鍛煉後可以更好的享受人生，何樂不為？ - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2024  15:24:00

• 是的。我鍛煉後幾年沒生病了（連感冒/過敏都沒）。全身哪裏都不痛。睡覺也非常好。 - gladys - ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2024  15:30:57

• 是啊，鍛煉以後心情都會變好 - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2024  15:33:25

• 確實，現在各種運動都是最大的享受，運動完身心愉悅。雖然練的過程中是有痛苦的時刻 - 杏核眼 - 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2024  15:36:45

• 我沒有說不鍛煉，但是可以以自己盡興為標準，理論是輔導，而不是約束 - monseigneur - ♂ 給 monseigneur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2024  18:28:33

• 生活質量大不同啊。按你這說法就類似那，人終究都會死，為何還要努力活著？：） - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2024  15:33:17

• 終究都要歸零，那就躺平算了：） - 越王 - ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 11/17/2024  15:46:40

• 同上，並不是放棄鍛煉，也不是用短暫的痛苦換來長期的快樂，而是用短暫的快樂換來長期的快樂 - monseigneur - ♂ 給 monseigneur 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2024  18:33:01

• 有道理 - Nightrose_us - ♀ 給 Nightrose_us 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/17/2024  19:26:00

• 讚慷慨分享。 樓主講好像叫 Progressive weight training(漸進式重量訓練) - weed123 - ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (22288 bytes) () 11/17/2024  22:00:49

• 大王V5！ - kingfish2010 - ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (33 bytes) () 11/18/2024  00:31:04

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