三天打魚 兩天曬網也是我一直想說的，皆因肌肉的真正成長是在休息而不是鍛煉中，尤其是在休息後期的超量恢複中

來源: monseigneur 於 2024-11-24 10:58:42 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 我如何進行力量鍛煉（2） 由 越王 於 2024-11-24 04:33:26
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