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• I need to work on my glutes, haha - mikecwu - (0 bytes) () 12/21/2024 08:36:11
• 向5娃爹學習,致敬 (∩_∩) - kingfish2010 - ♂ (88 bytes) () 12/20/2024 22:38:06
• 附圖 - mikecwu - (155 bytes) () 12/21/2024 08:30:58
• 這,不是在美國吧?:) - pickshell - ♀ (0 bytes) () 12/21/2024 06:38:48
• 為什麽?非得肥胖才算美國人? - mikecwu - (0 bytes) () 12/21/2024 08:13:55
• 在美國,一般都不會穿那樣的泳褲。。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 12/21/2024 09:53:44
• 也有不少,主要是中年人 - mikecwu - (42 bytes) () 12/21/2024 10:30:38
• 1200 碼, 25 yard 的pool 是多少來回? - 田牛妹1 - ♀ (0 bytes) () 12/21/2024 08:13:19
• 如果一個來回是50碼,120/5=24 - mikecwu - (0 bytes) () 12/21/2024 08:16:07
• 這個碼, 是什麽單位? 我現在能遊20個來回, 1000碼? - 田牛妹1 - ♀ (313 bytes) () 12/21/2024 08:25:23
• 碼就是Yard,接近米 - mikecwu - (26 bytes) () 12/21/2024 08:33:19
• 哈哈, 你的回答太讓我開心了. 我是遊泳新手 - 田牛妹1 - ♀ (205 bytes) () 12/21/2024 08:43:10
• 隻要堅持,你會越來越好 - mikecwu - (288 bytes) () 12/21/2024 08:52:42
• 美國穿這樣的泳褲可能會有人報警, 我如果穿這個速度能提高一大截, LOL。1200 yard=1097米. - drinkplay - ♂ (0 bytes) () 12/21/2024 11:28:16
• 我在美國穿這樣泳褲二十年了 - mikecwu - (54 bytes) () 12/21/2024 12:12:32
• 請問早上空腹鍛煉後去血檢是不是會導致測量的血糖(glucose level, 不是A1 C)and LDL升高?謝謝 - saguaroo - ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 17:50:23
• 也許高,也許低,也可能一樣,反正會幹擾結果。 - Ridetolight - ♂ (0 bytes) () 12/18/2024 18:24:59
• 影響空腹血糖是一定的。 - goingplace - ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 18:42:45
• 估計要看運動後多久驗血,如果時間很近,會影響。如果比較長應該影響血糖有限。 - 杏核眼 - (68 bytes) () 12/18/2024 18:55:28
• 昨天也和朋友去了健身房 - 杏核眼 - (11958 bytes) () 11/30/2024 15:34:55
• 隻要對你好,你喜歡 就是最重要的 - Enjoy! - 越挫越勇2 - ♂ (0 bytes) () 11/30/2024 15:57:47
• 是的,每次練完都心情愉快。謝謝。 - 杏核眼 - (0 bytes) () 11/30/2024 16:05:43
• 美女好身材好柔軟啊. - 田牛妹1 - ♀ (494 bytes) () 11/30/2024 16:34:06
• 我覺得能幹院子活才是真正好體力。 - 杏核眼 - (817 bytes) () 11/30/2024 16:47:15
• 美女有跳舞的底子吧,讚 - gladys - ♂ (0 bytes) () 11/30/2024 16:49:24
• 沒有小時候的舞蹈底子。但是十年前開始學跳舞 - 杏核眼 - (0 bytes) () 11/30/2024 17:08:30
• “三天打魚兩天曬網”是長肌肉必須的:)) - 越王 - ♂ (262 bytes) () 11/30/2024 17:28:53
• 謝謝越王指教。我有點美化,其實是沒打魚淨曬網了。 - 杏核眼 - (0 bytes) () 11/30/2024 17:48:34
• 讚,看上去有柔軟又有力量! - mars2020 - ♀ (0 bytes) () 12/01/2024 04:38:48
• 謝謝美女! - 杏核眼 - (0 bytes) () 12/01/2024 08:05:04
• 真棒,身材漂亮 - longnv - ♀ (0 bytes) () 12/01/2024 04:42:08
• 謝謝美言 - 杏核眼 - (0 bytes) () 12/01/2024 08:05:20
• 真棒!我每天遊泳的地方有健身房 這季節雨多沒院子活 我就在跑步機慢走 - hhhh - ♀ (82 bytes) () 12/01/2024 06:53:52
• 謝4h姐。向你學習,希望我在你這個年齡的時候還在繼續運動。:-) - 杏核眼 - (0 bytes) () 12/01/2024 08:06:55
• 美! 集柔韌,力量與平衡為一體。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 12/01/2024 08:13:05
• 謝謝親愛的鼓勵,令人歡喜,但受之有愧。平時愛看你的視頻,賞心悅目 - 杏核眼 - (0 bytes) () 12/01/2024 08:55:27
• 走起, 健身房! - 田牛妹1 - ♀ (45 bytes) () 11/30/2024 08:14:34
• 問候!昨天曆時14小時,晚上到了華盛頓,今天逛了半天,老實說,不喜歡城市,明天趕往佛羅裏達看海。 - mars2020 - ♀ (82 bytes) () 11/30/2024 11:03:55
• 美女! 好好享受 - 田牛妹1 - ♀ (0 bytes) () 11/30/2024 11:37:36
• Great! I do 1 hour cardio on treadmill at 5am, then 1 hour - 越挫越勇2 - ♂ (246 bytes) () 11/30/2024 11:16:29
• 我現在還在健身房, 周六有很多有趣的課. - 田牛妹1 - ♀ (330 bytes) () 11/30/2024 11:40:04
• You go GIrl! - 越挫越勇2 - ♂ (0 bytes) () 11/30/2024 11:43:45
• 我大媽一枚. 你過獎了 - 田牛妹1 - ♀ (0 bytes) () 11/30/2024 12:33:16
• No, you're not! I say that to myself - 越挫越勇2 - ♂ (224 bytes) () 11/30/2024 12:38:15
• 如何跑步 - monseigneur - ♂ (1841 bytes) () 11/18/2024 23:16:35
• 在周圍的人們發出汗臭狐臭喧鬧噪聲的環境中,可以想象自己正在風景優美的湖邊漫步,周圍鳥語花香--I can't do it - borisg - ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 04:08:59
• You don’t have to. I meant to suggest it’s more of mindset. - monseigneur - ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 15:49:48
• 跑步對我來說太枯燥了,就是真的在鳥語花香的地方也跑不來。還是喜歡打pickleball,乒乓球之類的對抗性的體育運動。 - 福祿壽喜 - ♀ (33 bytes) () 11/19/2024 04:42:19
• 做自己喜歡的就行了,沒有條件的時候就隻有跑步 - monseigneur - ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 15:52:35
• 跑步還是室外舒服,機器上跑是不得已。盡管機器上也有那種顯示風景區的功能,比如仿佛跑在Maui的Road to Hana。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 05:12:55
• 室外是首選 - monseigneur - ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 15:53:30
• 跑步機上確實枯燥。我的辦法是聽書,還得找一本有興趣的書,比如喜歡的小說。枯燥的書還不行。 - 越王 - ♂ (72 bytes) () 11/19/2024 05:58:14
• 挺好,一石二鳥 - monseigneur - ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 15:54:31
• 跟你感受完全不同,當有些勞累感時並未覺得那是“折磨”或“沮喪和恐懼”而是快樂著和爽,期待渴望下次再“爽”。。 - pickshell - ♀ (232 bytes) () 11/19/2024 07:02:01
• 每個人都有自己的標準,關鍵是找到自己的標準;大重量對已經適應的人是刺激,對還沒適應的人是畏懼 - monseigneur - ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 15:59:19
• 1首先要了解自己身體,2若真想通過鍛煉達到增強/增進目的就需 - pickshell - ♀ (166 bytes) () 11/19/2024 17:22:34
• 這不矛盾;我提供的視角是,不要為了渴望成果而忽略享受過程,在僵硬的健身理論之上,還應該有心理學和哲學視角 - monseigneur - ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 17:42:52
• 若屬心理原因/障礙,那就屬另碼事了。 - pickshell - ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 18:00:28
• 不必混淆,我指的是心理學,適合任何人,不是個別人的心理障礙 - monseigneur - ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 18:23:44
• 大一點的club就不會周圍人汗臭狐臭了.. - 田牛妹1 - ♀ (156 bytes) () 11/19/2024 07:50:12
• 我是誇張一下,其實擁擠一點的地方反而有種熱鬧;自律是沒有必要的 - monseigneur - ♂ (0 bytes) () 11/19/2024 16:01:13