冒個泡，胳膊恢複中，運動健身基本擱置，但還是力所能及的鍛煉

這幾個月真是倒黴，胳膊肘tension band wiring手術挺成功，但莫名其妙一個pin從骨頭裏出來了。主刀醫生都很奇怪，說他這輩子都沒出現過。明明敲進骨頭裏了，怎麽能跑出來。 又受了二茬罪，手術後一個半月又做個小手術把這個pin取出來了。取出去之前兩周pin簡直要破皮而出了，完全不敢彎胳膊。12月還得做手術把剩下的零件和另一個pin取出來，簡直可以放個拉鎖兒了。最近還又拔了倒數第二顆後槽牙。很不開心，覺得身體不完整，天天吃花生隻能用一邊。我總是勸自己不能太糾結，哪有那麽多完美的。明年打算打飛的去北京種牙。北京的私立牙醫高大上，這邊牙醫都是小診所，打飛的還是便宜，靠譜。

胳膊壞了最近也基本隻能是跑步了。我連車都不騎了，都換成跑了。跑著3.5公裏去健身房，把換洗衣服，毛巾精簡的不能再精簡，放在跑步背的小包裏。現在基本形成了把跑步作為通勤方式，融入到生活中去。昨天跑步4公裏去牙醫，又從牙醫跑步7公裏去健身房。省了汽油，還鍛煉身體，很有成就感。

最近在嚐試168，第一頓10-11點左右，第二頓17-18點。主要是適合我懶人生活方式，做兩頓飯比較省時間。而且早飯吃的晚方便早上鍛煉，鍛煉後再吃早飯。再有我總是控製不住晚上吃零食，從預防糖尿病角度很不好。這樣吃完第二頓飯就刷牙。現在的重點是修煉自律，晚上七點以後不吃東西，九點準備睡覺，這比運動健身可是難多了。

 

[讓理想飛]

謝謝您的鼓勵

[海風隨意吹]

飲食好健康啊，還把跑步當交通工具，一定得為你讚一個。並祝早日康複！