記錄一下，今天挺輕鬆的一千米遊進26分鍾。以前覺得30分鍾就不錯了

25米室內遊泳池，遊遊歇歇，不是很玩命一口氣，沒想到遊進26分鍾，看來很有潛力，和大家共勉。也沒特意練，而且剛從國內吃喝玩樂回來，疏於鍛煉。進步主要是刷碗時看看夢覺教遊泳。而且被動遊泳有一點增加，帶小孩遊泳我也邊上遊。

下圖是30塊錢不靠譜華為手環測的，湊合看吧

從人生首次5公裏charity run跑進23分44秒，開始膨脹，覺得跑步已經差不多是三級運動員水平，那遊泳有沒有可能三級?查了一下時間，800米要14：48，估計這輩子是沒戲了。但也可以努力一下，計劃八月份比較閑就這輩子第一次找個遊泳教練學一下。今天還有一個小感慨，如果活得足夠長的話，會不會有一天遊泳比跑步快？

遊完泳總是惡狼模式，吃了上麵這一盆烤白薯和chili con carne. 雖然看著像糊豬食，但是味道不錯。這個挺厚的環保盆是20x20x6cm,掂起來差不多一公斤。想起高中遊泳隊特長生也是拿盆吃飯。飯後甜點又吃一大把魚皮豆和一塊奶酪蛋糕。

 

附上早飯和晚飯。糊塌子是和老飯骨學的，最成功的一次，又控製不住，吃了兩大張。不過外國西葫蘆和北京不一樣，調麵糊還要自己試著來

加餐

熏三文魚和Riccota cheese三明治,黑芝麻花生酥糖五小塊