今天報名了人生第一次5公裏比賽

6月7號和同事一起跑 charity run.真是說曹操，曹操到。被運動健身論壇打雞血，最近開始主動跑步，結果今天公司就組織charity run.有比賽就有練的動力了。網上找了個5公裏30分鍾的訓練計劃，先練著。今天3x1km, spinning class.運動1085大卡，中高強度運動103分鍾

早飯

午飯

晚飯

雞胸奶酪卷，吃了兩卷

加餐

一大根香蕉，250毫升牛奶衝蛋白粉，一大把堅果。超大把裹著巧克力的大杏仁，吃這就停不下來，人性不可考驗，以後Costco 打折我也不能買了。