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2022 (2)
2023 (118)
2024 (46)
你說得對。青菜我都不用油炒了,水煮一煮,有時調味品...
哈哈,instant pot是主力。尤其最近看到亞裔女生更容易...
做的真好,好吃好看有營養。我就不謙虛了,我做飯也是...
回複 '竹風_如火' 的評論 : 我呀,一身肌肉跑不快但重...
這是誰啊,一身的肌肉
一般來說健康的都不好吃,好吃的都不健康。外麵的飯都...
的確,中餐大多不健康。偶爾過過癮可以。
那是計量用大了,當然您昏死過去醫生省事。在倫敦這計...
做腸鏡的確用的是 sedation, 但病人根本不是清醒著,而...
nice
天氣好了,先以5k為目標練跑步吧。今天早上無聊,去跑了5公裏,下午帶小孩遊泳1200米。運動925大卡,中高強度運動87分鍾,又吃了四頓飯
早飯
遊泳前午飯
遊泳後午飯
晚飯
加餐
巧克力一塊,一個蘋果,一根香蕉,一盤開心果,一碗希臘酸奶配堅果