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2022 (2)
2023 (118)
2024 (16)
一般來說健康的都不好吃,好吃的都不健康。外麵的飯都...
的確,中餐大多不健康。偶爾過過癮可以。
那是計量用大了,當然您昏死過去醫生省事。在倫敦這計...
做腸鏡的確用的是 sedation, 但病人根本不是清醒著,而...
nice
謝謝嚴姐姐鼓勵
真服了你,吃的又健康又美味。每天的運動毫不含糊。你...
謝謝您的鼓勵
飲食好健康啊,還把跑步當交通工具,一定得為你讚一個...
謝謝惠姍鼓勵,我自己調整心態,不能自怨自艾
7點送完孩子遊泳我body pump,臨時代課的是黑胖女的,太沒力氣。這種自己不控製身材還沒力氣的instrctor 真是倒胃口。接送小孩被動跑步。運動1095大卡,medium to high intensity 130mins
早飯
午飯
晚飯
檸檬奶酪蛋糕
加餐
兩塊巧克力,一個蘋果,一碗希臘酸奶配堅果,一塊雞蛋蛋糕