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2022 (2)
2023 (118)
2024 (29)
一般來說健康的都不好吃,好吃的都不健康。外麵的飯都...
的確,中餐大多不健康。偶爾過過癮可以。
那是計量用大了,當然您昏死過去醫生省事。在倫敦這計...
做腸鏡的確用的是 sedation, 但病人根本不是清醒著,而...
nice
謝謝嚴姐姐鼓勵
真服了你,吃的又健康又美味。每天的運動毫不含糊。你...
謝謝您的鼓勵
飲食好健康啊,還把跑步當交通工具,一定得為你讚一個...
謝謝惠姍鼓勵,我自己調整心態,不能自怨自艾
運動610大卡,medium to high intensity exercise 30 分鍾,今天基本休息
早飯
午飯
N寶粥和全麥pitta bread, 雞腿肉炒牛皮菜,這麽一大盆基本都吃了,就是肉剩了四分之一
晚飯
牛肉,芹菜,洋蔥大蒸餃三屜。蒸餃懶人最愛,可以包很大,不擔心破,而且蒸的時候不用看著。已經修煉到可以一個小時弄完,兩大兩小一頓全吃了
加餐
一大碗希臘酸奶配堅果,半個麵包