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老公自己做的披薩

(2023-02-05 11:44:06) 下一個

今天比較懶，一覺睡了10個小時。運動710大卡，medium to high intensity exercise 75 分鍾，主要是遊泳1200米

早飯

午飯

晚飯

老公這次烤的披薩皮不夠酥脆，隻吃了一個半。聽曉陽姐的話多吃菜，特意做了個西紅柿，牛皮菜，柿子椒的雜活兒菜。其實拿西紅柿熗鍋打底亂放什麽菜都挺好吃的

加餐

一個綠蘋果，250毫升奶衝了一大勺蛋白粉，一根胡蘿卜，一碗希臘酸奶配堅果，一小份麵包和熏三文魚

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