周日連上兩節課成習慣了，老公也願意我去，這樣沒人叨叨他睡懶覺

騎車去健身房，body pump and body combat, yoga.然後小孩被送來和我遊一千米。超市購物，做飯，吸地，打掃衛生，洗衣服。我簡直成體力勞動者了，基本一天都沒工夫坐著

運動1850大卡，medium to high intensity 185 分鍾

早飯

午飯

電高壓鍋亂燉土豆胡蘿卜羊肉咖喱

晚飯

打折買了Costco 韓式炸雞和餃子，自責一下，以後加工食品打折也不買了

加餐

一個香蕉，獼猴桃，半個奶酪三明治，一塊香蕉蛋糕，250 毫升奶衝蛋白粉，一晚希臘酸奶配堅果