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    #跟帖#  我在23.0, 增非常容易, 減困難重重 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-13
    #跟帖#  是啊, 哈哈. 最近兩周的表現非常好 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-12
    #跟帖#  這也是值得思考的地方. [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-12
    #跟帖#  連續測多次, 取相對穩定的幾組數據之一. 但是, 140/90的出現, 不能忽視 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-12
    #跟帖#  有道理, 太極拳的基本動作是轉動 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-12
    #跟帖#  哈哈, 你說得更精彩! [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-12
    今天練習太極拳的兩點體會 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(305 bytes ) 2024-07-12
    受益於充分的休息, 俯臥撐已經可以做39個 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(115 bytes ) 2024-07-12
    #跟帖#  跑台階好, 就是心藏跳得受不了 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-10
    #跟帖#  這是真功夫! 氣吞山河, 有推華山拉泰山之勢 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-10
    留下一個跳繩記錄, 90秒180次無間斷 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(216 bytes ) 2024-07-09
    #跟帖#  什麽是寶貴的經驗呢? 這個就是 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-08
    #跟帖#  換鞋不負跑百邁. 格格沒有重視這一點 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-08
    #跟帖#  還有和我相似的, 哈哈 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-08
    #跟帖#  眼睛, 我已經用eye drops 了 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-08
    #跟帖#  嗯, 接受批評 . 不過呢, 我對這種陽光有點過敏 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-08
    俯臥撐, 進級到 level 8, 36-40. [運動健身] - 幕鼓晨鍾(603 bytes ) 2024-07-08
    60 歲 gymnast [運動健身] - 幕鼓晨鍾(127 bytes ) 2024-07-07
    #跟帖#  然後對自己說, 以後慢慢減少 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-06
    #跟帖#  鍛煉時, 我經常迫不得已作敝. [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-06
    #跟帖#  You can do it [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  這個太嚇人. 隻要牙齒沒事, 其它都可以恢複 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  謝謝! 動作正確, 我追求這個. 包括走路跑步坐臥等日常基本動作 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  我是這樣做的. 胸部著地時, 肘關節形成直角, 撐起到肘關節成直線 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  好經驗, 跑步不穿襪子 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  謝謝! 我很重視靈活性, 跳繩能改善這一點 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  自然彎曲, 有可能減輕膝關節的衝擊力 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  稍微練習, 你也可以做. [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  沒想到這一點, 以後會留意 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  對啊, 今天忘了赤腳. [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  謝謝!17°C, 很舒服 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#  讚! 現在每周做兩次, 在35--40 level. [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-05
    視頻, 難得的好天氣, 在草地上玩一會兒 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(194 bytes ) 2024-07-05
    #跟帖#   謝謝! 意沉丹田, 時常訓練. [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-04
    #跟帖#  與你相比, 晚鍛煉十年. so far so good [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-04
    如何練習腹式呼吸?平躺 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(539 bytes ) 2024-07-04
    #跟帖#  那位苗大哥體型完美 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-03
    完成第四周50 km [運動健身] - 幕鼓晨鍾(281 bytes ) 2024-07-03
    #跟帖#  跳繩. 如果你能跳20分鍾, 就不會有多餘的脂肪 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-03
    Rope jumping advanced to level 8 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(279 bytes ) 2024-07-02
    #跟帖#  不要比武參賽. [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-02
    #跟帖#  加長呼吸也許有幫助 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-02
    #跟帖#  加油, 為健身而去跑 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-02
    昨天的30km 慢跑, 有兩個觀察.一個是為什麽會摔倒? [運動健身] - 幕鼓晨鍾(462 bytes ) 2024-07-02
    #跟帖#  Celine Dion, 現在僵了不能動了. [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-07-02
    LSD jogging for 25th Canada Day [運動健身] - 幕鼓晨鍾(280 bytes ) 2024-07-01
    #跟帖#  謝謝! [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  讚!可以每天跑 [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  很受啟發, 謝謝! [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-06-30
    #跟帖#  問, 長跑一段時間如10周, 是否有必要主動停跑一段時間如1周. [運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes ) 2024-06-30
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