單杠懸垂訓練進展

來源: 幕鼓晨鍾 於 2025-05-17 08:01:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (103 bytes)

可懸垂50秒
重複5次, 間息2分鍾
最後一次延長到60秒, 似乎沒有什麽不同

所有跟帖： 

• 我可以吊單杠吊3秒左右。。。 -然後呢- ♀ 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (0 bytes) () 05/18/2025 postreply 03:01:07

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