單杠懸垂訓練進展

來源: 2025-05-17 08:01:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

可懸垂50秒
重複5次, 間息2分鍾
最後一次延長到60秒, 似乎沒有什麽不同