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#跟帖# 羨慕, 每天都有機會練幾次
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2025-01-18
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#跟帖# 棒
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2025-01-18
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#跟帖# 是
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2025-01-18
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#跟帖# 哦, 原來是這樣. 我不去gym, 看不到天下事.
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2025-01-18
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#跟帖# 冬季的陽光溫暖, 可提振心思.
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2025-01-18
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#跟帖# 加油！ 好奇, 19號, 吉日？
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2025-01-18
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#跟帖# 我今天做引體向上, 中間有一個, 感覺到完全是靠腰力, 一弓腰就上去了.
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2025-01-17
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#跟帖# 這種方式, 不會讓人高興. 活著目的, 是什麽?
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2025-01-17
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#跟帖# 我在練習手心朝下
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2025-01-16
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high knee running in place 可以做50個
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2025-01-16
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#跟帖# 一年有點短. 對一項運動有較深的體會和感受, 乃至塑造身體, 需要十年.
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2025-01-16
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#跟帖# 見內
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2025-01-15
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#跟帖# 它的單杠質量. 不了解. 我在家裏活動, 是在冬天, 做floor workout
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2025-01-15
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#跟帖# 每一個人情況不一樣. 我在15分鍾內做50個很舒服.
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2025-01-15
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#跟帖# 主要精力最多分配在兩個自重項目上, 其它的或停或減
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2025-01-15
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#跟帖# 有一個多餘的動作是俯臥撐./節奏過快, 因此呼吸跟不上, 心藏持續承受高壓
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2025-01-15
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#跟帖# 連續多周多月沒做, 因為做得不舒服
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2025-01-15
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最近, 似乎找到了做波比跳的辦法
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2025-01-15
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#跟帖# 去年開始練習A,B,C skips.跑得高興時, 就會用一下
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2025-01-14
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跑步三公裏到化驗室送體檢所要的樣品
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2025-01-14
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我猜, 日常運動的人, 對時間是計較的, 對效率是計較的
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2025-01-13
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#跟帖# 我不吃早餐. 上午的任務是喝水, 一杯一杯又一杯
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2025-01-13
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#跟帖# 提醒大家注意多喝水. 運動的人每天飲水量至少是3.7升.
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2025-01-13
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#跟帖# 最近, 每周30個煮雞蛋, 睡前吃.
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2025-01-13
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過去一個月, 有20天做了引體向上
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2025-01-12
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#跟帖# 過去130年, 至少有46人, 連續跑1000 天, 每天一個馬拉鬆. 跑完後挑水砍柴, 沒有拍照留念.
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2025-01-12
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#跟帖# 多年形成的每日鍛煉routine, 對身心健康大有益處.
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2025-01-09
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波比跳的呼吸, 我在嚐試每跳完一個, 站立時, 完成一次深呼吸.
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2025-01-08
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#跟帖# 社死、黃瓜妹妹. 看到這些不明不白的組合,我真是很老很老了
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2025-01-05
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#跟帖# 長重長高長希望. " 妹妹你大膽往前走”
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2025-01-05
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#跟帖# 三年前開始睡地鋪, 腰部不適沒了. 還有, 每天多次躺平站起, 協調能力靈活性隨之提高
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2025-01-04
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#跟帖# 跑步路線不要遠離商店加油站, 最好在20分鍾跑距內
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2025-01-04
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#跟帖# 衣服最好兩層, 以室外溫度加13度為宜； 保暖手耳足麵部
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2025-01-04
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#跟帖# 今年, 阿爾伯特, 冬天相當溫暖舒服, 尚未有-30°C
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2025-01-04
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不慌不忙地跑了2公裏
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2025-01-04
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#跟帖# 如果運動有目標有追求, 它就不是圓融的
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2025-01-03
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#跟帖# 我的routine, 類似the Murphy workout , 但引體向上俯臥撐減少三分之二
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2025-01-03
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#跟帖# 這麽一番Z-turning, 是沒力氣Z-turning下麵的了
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2025-01-01
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#跟帖# 我今天可能跑了202.5 m.
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2025-01-01
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#跟帖# 我最近每天早晨300個深蹲. 因為據說它可以防止prostate cancer. 通常我會信其有
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2025-01-01
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#跟帖# 拉伸很重要, 每次就幾秒. 我是貫穿在一天的生活中.
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2024-12-31
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#跟帖# 我在思考量的事情. 健康和健身需要的量需要的強度有很大的差別
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2024-12-31
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最後一天, 很好地執行了一種新的訓練方法, micro workouts
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2024-12-31
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#跟帖# 我大概也是每周5小時騎車. 三年後, 在靈活性耐受性爆發性能體會到明顯的進步
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2024-12-31
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#跟帖# 這個, 是一種境界, 屬於超越.
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2024-12-31
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背部訓練, 一點體會
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(276 bytes )
2024-12-29
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#跟帖# 明白了
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2024-12-29
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#跟帖# 我知道你very strong. 你好像沒說過引體向上能做幾個
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2024-12-29
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#跟帖# 你的膚色看起來更健康.
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2024-12-29
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#跟帖# 好文！ 假日愉快！
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-12-28
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