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#跟帖# 從健身角度, 長跑對很多人是不合適的.
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2025-09-07
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Copilot說, 常練波比跳九周後可以看見效果
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(384 bytes )
2025-09-07
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簡單的訓練, 盜天地之精華
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(468 bytes )
2025-09-06
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休息
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(615 bytes )
2025-09-05
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自重訓練與太極拳的區別
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(265 bytes )
2025-09-04
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#跟帖# 肌肉很棒, 我希望能這樣
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-09-04
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#跟帖# 謝謝！我也感覺是這樣, 哈哈
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-09-04
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WOD, 沒有蚊子追了
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(399 bytes )
2025-09-04
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自重訓練時, 哪個部位最先啟動？
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(263 bytes )
2025-09-03
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#跟帖# 您有寬大的胸懷高尚的品德, 向您學習！
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2025-09-03
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#跟帖# 你是教練呢, 知道得遠遠多於這些基本的
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-09-03
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WOD, 協同訓練,釋放潛能
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(379 bytes )
2025-09-03
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WOD, jumping
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(259 bytes )
2025-09-02
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#跟帖# 每天練功就是目標, 當然也是遠大目標
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-09-01
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自重訓練的協同
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(418 bytes )
2025-09-01
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走路的觀察與體會
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(135 bytes )
2025-08-31
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#跟帖# 糟糕,非常糟糕
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2025-08-30
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#跟帖# 為配合, 上身畢直肘部向後擺動協助向上躍起
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2025-08-30
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#跟帖# 跨度大, 需要向上跳起, 足平行地麵向前延伸垂直落地
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2025-08-30
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WOD, 一氣嗬成
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(312 bytes )
2025-08-29
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#跟帖# 陳氏太極拳, 有老架一路, 老架二路. 一路柔和二路迅猛, 我不需要二路.
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2025-08-28
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WOD, 放鬆
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2025-08-28
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#跟帖# 心數, 12345678910, 1；....., 我的訓練在200以下,多數情況下不會搞錯
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-08-27
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#跟帖# 身體有其內在的運行軌跡
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-08-27
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WOD ,類似
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(506 bytes )
2025-08-27
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#跟帖# 那位教練在水裏練得時間越長, 他在陸上的運動時就越短, 身體就不能適應地上行動
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2025-08-27
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#跟帖# Copilot 寫的一篇訓練日記
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(318 bytes )
2025-08-26
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WOD, 類似昨天
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2025-08-26
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#跟帖# 不需要財富自由. 按重要性安排生活, 比如不要把財富排在前麵
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-08-25
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今天運動記錄
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(859 bytes )
2025-08-25
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#跟帖# 這不是很好嗎？我們到了煉功與內化的年齡.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-08-24
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#跟帖# 每天都要運動.至於做什麽樣的運動, 長期來看差不多. 多項組合會愉快些
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-08-24
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跳繩可以提升波比跳的能力
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(239 bytes )
2025-08-24
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秋天寧靜舒適
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(112 bytes )
2025-08-24
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一個完整的自重訓練需要45分鍾
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(166 bytes )
2025-08-23
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#跟帖# 我曾反複閱讀夫子對一位網友一係列帖文的注解, 文字流露出慈悲之心及對同道的高度讚美
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2025-08-22
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再次開始burpees 訓練
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(398 bytes )
2025-08-22
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#跟帖# 天上一天地上一年. 即便在人間, 沒有手機的提醒也許忘了今夕是何年
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-08-21
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自由(freestyle)運動, 對稱運動之美
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(459 bytes )
2025-08-21
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#跟帖# 對. 希望更有經驗更能理解發出身體發出的信號
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-08-20
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三個月之後, 開始短跑訓練
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(413 bytes )
2025-08-20
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續昨天, 很難辨別
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(400 bytes )
2025-08-19
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做一個試驗測試nmn+pqq的作用
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(569 bytes )
2025-08-18
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#跟帖# app指引的數據, 反映現階段的訓練水平.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-08-17
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最近上肢訓練的周期
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(201 bytes )
2025-08-17
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#跟帖# 同觀同感！ 年輕時不需要運動. 結構化運動當然很好, 非結構化運動卻不可替代
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-08-16
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#跟帖# 當然. 是否觀察到不常年練手掌骨手指骨出現的兩種情況？
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-08-15
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#跟帖# 分次. 每完成一組動作如俯臥撐跳100+
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-08-14
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感受有時不能反映身體的真實狀況
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(392 bytes )
2025-08-14
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#跟帖# 問了AI, 我說的是抽筋.夜間發生
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2025-08-14
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