單杠懸掛 55秒

來源: 幕鼓晨鍾 於 2025-06-01 07:19:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (91 bytes)

重複5次, 間歇時間 2 到4 分鍾不等
總時間17分鍾
隻在周末練習

所有跟帖： 

• 你厲害，我也就20秒。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:22:18

• 不如同時做 pull ups -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 11:09:22

• 你不跳繩啦？ 昨天試了3個100 , 心跳上來得太快了 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 12:02:16

• hamstrings injury , 暫停2周, 上周開始恢多, 最多跳20下 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 13:19:00

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