單杠懸掛 55秒

來源: 2025-06-01 07:19:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

重複5次, 間歇時間 2 到4 分鍾不等
總時間17分鍾
隻在周末練習