這是受傷情況

來源: 幕鼓晨鍾於 2025-05-23 10:44:51 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (287 bytes)

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本帖於 2025-05-23 10:47:27 時間, 由普通用戶幕鼓晨鍾編輯

回答: 老實說，看你寫的，確實都是比較輕的。哈哈由羽絨服於 2025-05-23 10:00:30

今天開始恢複跳繩, 7 sets of 5-10 reps

現在可以費力地上樓, 可以艱難下樓.

恢複的方法是每天爬小山坡5次

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• 嗯，教練說過，酸加疼減麻停。常運動的，小磕小碰常事 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 05/23/2025 postreply 12:34:38

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