歡迎查詢 |
| 備份檔案：
當前
| 2023
| 2022
| 2021
| 2020
| 2019
| 2018
| 2017
| 2016
| 2015
| 2014
| 2013
| 2012
| 2011
| 2010
| 2009
| 2008
| 2007
| 2006
| 2005
| 2004
| 2003
|
|
頁次：1/50
每頁50條記錄，
本頁顯示1
到50，
共2474
分頁：
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[下一頁]
[>>]
[尾頁]
|
|
|
•
#跟帖# 今天已過的七小時主要完成： 跳繩1小時, 太極拳15分鍾, 仰臥起坐20分鍾, 總共活動了8000步
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(91 bytes )
2024-09-13
|
|
|
•
#跟帖# 仿佛看到了百多歲的小布老奶奶, 哈哈
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-12
|
|
|
•
#跟帖# 學習了. 你提到的每一個動作, 都有體會.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-12
|
|
|
•
一蓑煙雨任平生
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(297 bytes )
2024-09-12
|
|
|
•
#跟帖# 我在跑步途中, 反複循身觀察
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-12
|
|
|
•
#跟帖# 健壇, 有網友說, 俯臥撐預防肩關節受傷
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-11
|
|
|
•
俯臥撐的一組數據
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(1027 bytes )
2024-09-11
|
|
|
•
#跟帖# 有兩個層次：一個競賽, 要數據； 一個是健身, 要全麵. 我屬於後者
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-10
|
|
|
•
#跟帖# 這麽說, 好多了
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-09
|
|
|
•
#跟帖# 甜食, 應該包括甜水果. 是不是這樣的？
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-09
|
|
|
•
#跟帖# 一鼓作氣, 再而衰, 衰而又衰
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(202 bytes )
2024-09-09
|
|
|
•
這個視頻把push-up and running, 連在一起
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(250 bytes )
2024-09-09
|
|
|
•
#跟帖# 真是奇妙. 當時啥事沒有, 過後噢噢
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-07
|
|
|
•
昨天上午跑了10個一百米, 然後下午, 屁股及以下, 膝關節以上 , 開始酸痛.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(757 bytes )
2024-09-07
|
|
|
•
#跟帖# 可以少吃一點, 遷就一下自己
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-07
|
|
|
•
#跟帖# 跑得真美真有力
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 痛哥, 不知道你的年齡. 你的跑速真快！
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 這不是drill. 我渴望什麽就做什麽.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 有好處！跑齡不到一年. 我希望找到不同的跑步方式. 增加爆發力優先於耐力
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 回憶一下休息時間都幹了什麽, 下次減少到2分鍾
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 傷的度區別很大
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 我的休息是, 慢走或原地喘息. 三分鍾是有點長.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 對！為了忘記速度, 暫時, 我選擇記時.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
10 × 100 m 間歇訓練（1）
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(1202 bytes )
2024-09-06
|
|
|
•
#跟帖# 讚！跑步, 是返樸歸真. 是身念處修行. 對50+而言, 是再次成長的機會.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-05
|
|
|
•
Running drills
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(941 bytes )
2024-09-05
|
|
|
•
#跟帖# 止、止、止, 哈哈哈
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-09-03
|
|
|
•
#跟帖# 你們在一起跑步時, 是否做基本的步伐訓練？ 如ABC - skipping, Straight legs
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(148 bytes )
2024-09-03
|
|
|
•
為了速跑訓練, 買了一個stopwatch
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(418 bytes )
2024-09-02
|
|
|
•
#跟帖# 偶爾練的動作, 容易受傷
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-31
|
|
|
•
如何知道熱身是否充分？
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(1142 bytes )
2024-08-30
|
|
|
•
#跟帖# 善待萬物, 因此生命得以存續, 善待人們, 因為我們有情.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-30
|
|
|
•
#跟帖# " 終其天年而不中道夭者, 是知之盛也 ”
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-29
|
|
|
•
#跟帖# 互相鼓勵！
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-29
|
|
|
•
#跟帖# 加油！
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-29
|
|
|
•
#跟帖# 是,哈哈. 希望入冬前, 第一圈時間能減少到8分45秒.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-29
|
|
|
•
#跟帖# 間歇跑相當辛苦, 我好像已經習慣了, 感覺好多了
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-29
|
|
|
•
間歇5 k 訓練 (6)
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(1209 bytes )
2024-08-29
|
|
|
•
#跟帖# 高興地讀完
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-28
|
|
|
•
感謝caicai 昨天寫的體會, 把呼吸加入到每一個動作中
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(319 bytes )
2024-08-28
|
|
|
•
為什麽5k 間歇訓練很累, 休息兩個小時後仍然感到很累？
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(111 bytes )
2024-08-27
|
|
|
•
#跟帖# 李醫生, 好像不跑步, 所以對速度對爆發力訓練的時間很少.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-27
|
|
|
•
#跟帖# 可以塌腰, 但頭要後仰, 瞬間垂直向上跳起
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-27
|
|
|
•
#跟帖# 有道理. Average fitness 25個.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(81 bytes )
2024-08-27
|
|
|
•
#跟帖# 讚！我也是偶爾做. 上周五做完後, 發現小臂受傷, 不能做引體向上了
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-27
|
|
|
•
間歇5k 訓練（5）
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(1435 bytes )
2024-08-27
|
|
|
•
#跟帖# 正想和你說呢, 與你hard day harder 相同, 我今天easy day easier, 慢跑慢走慢太極
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-26
|
|
|
•
#跟帖# 可見, 波馬的號召力.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-26
|
|
|
•
#跟帖# 對！ 他早年運動.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-26
|
|
|
•
#跟帖# 夫子此生完美, 已往生阿彌陀佛的極樂世界.
[運動健身] - 幕鼓晨鍾(0 bytes )
2024-08-25
|
|
頁次：1/50
每頁50條記錄，
本頁顯示1
到50，
共2474
分頁：
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[下一頁]
[>>]
[尾頁]
|
| 備份檔案：
當前
| 2023
| 2022
| 2021
| 2020
| 2019
| 2018
| 2017
| 2016
| 2015
| 2014
| 2013
| 2012
| 2011
| 2010
| 2009
| 2008
| 2007
| 2006
| 2005
| 2004
| 2003
|