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• 雙磷酸鹽骨質疏鬆藥物對骨頭的影響 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (4028 bytes) () 09/29/2022  06:42:34

• 謝謝科普啊，想問一下，按您的看法這個短期和長期是個什麽時間段呢？ - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (286 bytes) () 09/29/2022  08:09:26

• 該論文中，患者服用藥物時間，1年兩人，2年一人，5年三人，5.5年一人。另外，本帖有一點沒說清楚，雙膦酸藥物 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (111 bytes) () 09/29/2022  09:25:52

• 謝謝，的確有服一年的，太謝謝了，藥肯定吃了總是不好的，破壞身體機理平衡 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  09:34:55

• 我的一個親戚就是在服用了一段福善美後，正常下台階未摔倒就骨折了 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  08:14:33

• 以前在這個論壇有過爭論，一個執照醫生認為多數人無問題，少數人小概率有問題 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (140 bytes) () 09/29/2022  08:16:44

• 謝謝，謝謝，是的，有時候我們喜歡看身邊人的一個例子，但其實還是要看比例， - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (102 bytes) () 09/29/2022  08:22:49

• "正常下台階未摔倒就骨折了"，這是怎麽回事？ - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/29/2022  08:19:23

• 這就是喝涼水也塞牙 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (167 bytes) () 09/29/2022  08:24:08

• 福善美會讓一部分患者的骨密度增加但是骨質變得非常脆，反而更容易骨折 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  08:30:42

• 樓主已經解釋了為什麽，另一種不同的骨質疏鬆藥的罕見副作用是骨癌 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  08:52:43

• “長期服用，骨密度高，骨頭變脆”，導致沒有摔倒也會在一般日常行動時骨折？ - 6degrees - ♂ 給 6degrees 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/29/2022  09:06:10

• 醫生按流程叫病人吃藥,不叫病人吃醫生失責.不過病人吃藥前最好先了解副作用. - 5181 - ♂ 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/29/2022  12:53:18

• 我一般喜歡看好消息，正能量。既然已經選擇吃藥，小概率的事就不去想了，坐飛機還會栽下來不是 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  09:10:33

• dudaan, 請問那個親戚有高血糖嗎？大致年齡範圍？ - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  14:03:30

• 血糖不高，60多歲 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  18:17:16

• 你提到的兩種藥一般用3到5年，不能長期使用的，除非有特殊情況 - 業餘廚子 - ♀ 給 業餘廚子 發送悄悄話 業餘廚子 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  08:35:45

• 我看到網上說，是至少3到5年，之後醫生視情況而定。另外需要考慮的是，雙磷酸鹽藥物會吸收固化在骨質內部。 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  08:54:27

• 那個藥網上是說會停留在體內多年，所以孕婦要考慮 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  09:05:30

• 若服用藥量適量減少呢？損失點骨密度，也減少點骨頭變脆：）） - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/29/2022  09:29:46

• 不清楚，大概是如此吧。 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  09:38:29

• 是的，其實國內醫生都會說本來一天一顆，我看你這個情況一個星期服倆顆就行。但這邊醫生按規定來， - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  09:39:03

• 這樣病人有問題，找不到醫生頭上去，我們自己尚在啟蒙階段，隻能遵醫矚 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  09:43:10

• 哈，突然冒出這想法，也不知對不對，得研究下哈。 - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/29/2022  11:40:07

• 北京一位資深醫生認為按正常劑量吃6-9個月比較有效又安全 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  12:38:51

• 哦，謝謝。 - pickshell - ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/29/2022  13:21:14

• 謝謝啊，有沒有人用一年的 - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  09:04:01

• 一用就要三年 - 業餘廚子 - ♀ 給 業餘廚子 發送悄悄話 業餘廚子 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  09:17:23

• 呃，請問您是專業醫生嗎？ - 窗外白雪 - ♀ 給 窗外白雪 發送悄悄話 窗外白雪 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2022  09:44:47

• 骨質疏鬆不是小事，怎樣預防是關鍵。 - 長青311 - ♀ 給 長青311 發送悄悄話 (2750 bytes) () 10/24/2020  08:57:11

• 學習了！那些藥會導致骨質疏鬆；體輕也會，隻好多鍛煉了，阻力鍛煉；穿很少的衣服，盡量把更多的皮膚 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (224 bytes) () 10/24/2020  12:34:34

• 下次體檢要求測一下骨密度，不知道會不會如願以償。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/24/2020  14:57:40

• 骨質疏鬆症到底是怎麽會得的？ - 咪嗚 - ♂ 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (2117 bytes) () 10/21/2020  03:02:04

• 生小孩會讓母親失去不少鈣，母親越年輕越容易恢複 - 桃花好運 - ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (65 bytes) () 10/21/2020  05:53:12

• 我說那個50歲出頭的男的怎麽回事 - 咪嗚 - ♂ 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  06:07:21

• 按照本壇一位網友的推論，體內炎症大量消耗維生素D - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (90 bytes) () 10/21/2020  06:29:12

• 哪些炎症是非感染性炎症？ - 咪嗚 - ♂ 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  06:31:49

• inflammation vs. infection 關於非感染炎症可以看鏈接 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (183 bytes) () 10/21/2020  06:35:28

• 謝謝 - 咪嗚 - ♂ 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  06:45:31

• 心血管問題就與inflammation 有極大的關係 - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  06:45:03

• 哦！ - SAR - ♂ 給 SAR 發送悄悄話 SAR 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  08:51:01

• 說的很好！ - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  11:34:36

• 請問原帖是哪個？謝謝 - sisizy - ♀ 給 sisizy 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  18:13:22

• 我就有骨質疏鬆症但不重 因車禍後行走受影響 沒法長時間走路鍛練身體 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (568 bytes) () 10/21/2020  08:31:11

• 沒事兒，時不時掄幾下小鎬頭，摳摳樹根、石頭啥地。 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  08:58:41

• 這周末我用小稿頭刨了11個坑 種下7棵今年培育的玫瑰芽簽苗 移了4棵芍藥 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  10:41:32

• 買雙防滑的Hiking shoes. - QKA - ♀ 給 QKA 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  09:05:55

• 得穿高腰水靴 要趟水 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  10:43:17

• 用拐是正常的，我40出頭，整個夏天每周2次長途爬山必須用雙拐，9月後都在登山鞋上套冰爪，怎麽安全怎麽來，加油！ - 黃桷樹 - ♀ 給 黃桷樹 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  09:37:40

• 天氣晴朗 我又拄拐下來啦 安全第一 - hhhh - ♀ 給 hhhh 發送悄悄話 hhhh 的博客首頁 (88 bytes) () 10/21/2020  11:28:07

• 早上喝點芝麻糊，下午一把核桃熟，再泡一杯枸杞子，養顏健腦強筋骨。 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (379 bytes) () 10/21/2020  17:04:11

• 記下了，謝謝fuz - SAR - ♂ 給 SAR 發送悄悄話 SAR 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  17:21:55

• 補鈣可以用鈣的泡騰片吧？另外，有一些瓶裝水，鈣含量很豐富的。也可以吃一些奶酪，尤其是羊奶酪 - 咪嗚 - ♂ 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2020  01:15:52

• 補鈣解決不了 - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2020  02:14:52

• 什麽意思啊 - 咪嗚 - ♂ 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2020  07:40:17

• 老話說：長胡子的，骨頭結實。想必雄性激素很關鍵。你說的那位園丁，有胡子麽？ - fuz - ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (494 bytes) () 10/21/2020  09:02:46

• 問好！你說的有道理，他的確沒什麽胡子！ - 咪嗚 - ♂ 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  13:04:10

• 是不是地下室Radon 太高了？ - 小竹媽 - ♀ 給 小竹媽 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  10:55:27

• 他隻在那裏很短時間，因為並不生活和住裏麵 ，而且就那10年。結婚後就不在家裏了 - 咪嗚 - ♂ 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  13:02:33

• 年輕時是健康體質，50歲就出現嚴重骨質疏鬆和心髒問題，一定另有原因，看網友老玩家的貼 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2020  06:18:18

• 缺鈣，所以40歲以後要開始注意補鈣，多曬太陽 - 加州陽光123 - ♀ 給 加州陽光123 發送悄悄話 加州陽光123 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  11:34:51

• 別浪費時間,馬上找一個看骨質疏鬆的免疫醫生好好查一下血液各項指標,絕不要隻吃素,要少吃或不吃雞肉,LOL - 老玩家 - ♂ 給 老玩家 發送悄悄話 老玩家 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  14:27:22

• 為啥不吃雞肉？ - nowayitsover - ♂ 給 nowayitsover 發送悄悄話 nowayitsover 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  14:41:30

• 抗生素加生長激素可以破壞免疫。雞肉THE WORST，LOL - 老玩家 - ♂ 給 老玩家 發送悄悄話 老玩家 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  15:50:40

• 想問一下老玩家資深專家，其它的肉，如豬，牛，羊，甚至飼養的魚或海產中也會有抗生素或生長激素嗎？是不是比雞肉少些？好想知道選擇什麽 - kittyl - ♂ 給 kittyl 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  16:42:54

• 為什麽有野生魚不吃而吃養殖魚？雞長大隻要4-5周，豬：5-6月，牛/羊：至少一年。避免吃什麽還不清楚嗎，LOL - 老玩家 - ♂ 給 老玩家 發送悄悄話 老玩家 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  17:33:32

• 分析得真有道理！唉，以前總聽媒體講多了吃白肉（雞肉）少吃紅肉，所以我老挑雞肉買。謝高級玩家點醒 - kittyl - ♂ 給 kittyl 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  19:53:10

• 是呀！剛來加拿大也是被告知“不吃紅肉”，現在，知道了：一切都是商業目的。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2020  06:05:56

• 有機的雞肉也如此嗎？ - g18 - ♀ 給 g18 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  19:34:17

• 有機雞如果很嫩，你就不能保證沒放生長激素。以前雞長大至少要8-12月現在隻要4周，LOL - 老玩家 - ♂ 給 老玩家 發送悄悄話 老玩家 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2020  00:33:22

• 他是在看醫生啊 - 咪嗚 - ♂ 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  14:43:32

• 除非看免疫骨質疏鬆專科醫生,看其它醫生是浪費時間. 如看了,貼個驗血報告和骨質DEXA掃描報告上來看看， - 老玩家 - ♂ 給 老玩家 發送悄悄話 老玩家 的博客首頁 (0 bytes) () 10/21/2020  15:45:34

• 他喝不喝咖啡，茶？ - 難得糊塗一次 - ♂ 給 難得糊塗一次 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  16:49:06

• 一種治胃酸的藥副作用就是骨質疏鬆。 - Gingerflower - ♀ 給 Gingerflower 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/21/2020  17:08:11

• 這不明擺著嘛，腎虛啊 - ephd - ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (134 bytes) () 10/21/2020  20:46:19

• 中醫隻要說骨質疏鬆，一律說腎虛。LOL - 老玩家 - ♂ 給 老玩家 發送悄悄話 老玩家 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2020  00:30:20

• 問一下，喝不喝牛奶？ - Christmas38 - ♂ 給 Christmas38 發送悄悄話 (62 bytes) () 10/21/2020  21:50:11

• 他當然喝牛奶，吃奶酪，他老外 - 咪嗚 - ♂ 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2020  01:13:59

• 更年期後女性骨質疏鬆很常見。但50歲男性骨質疏鬆大部分是繼發性骨質疏鬆，必須進一步檢查。很多情況下比如藥物，甲狀旁腺功能亢進或者 - Stpauli - ♀ 給 Stpauli 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2020  00:44:30

• 你沒寫完，接著寫，謝謝 - 咪嗚 - ♂ 給 咪嗚 發送悄悄話 咪嗚 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2020  01:13:30

• 飲酒吸煙，或者罕見病等 - Stpauli - ♀ 給 Stpauli 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/23/2020  08:19:59

• 咖啡喝多了，會引起骨質疏鬆 - melody2019 - ♀ 給 melody2019 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2020  02:25:28

• 謝天謝地，我不喝咖啡！其實，刺激性的食物，我都不吃。 - lawattaction - ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/22/2020  07:00:21

• 紅海藻治療骨質疏鬆案例 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (3641 bytes) () 07/17/2018  05:04:50

• 可不可以給你推薦的紅海藻保健品link？我媽有蠻嚴重的骨質疏鬆。謝謝了。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2018  05:33:24

• Now Red Mineral Algea - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (450 bytes) () 07/17/2018  06:20:33

• 謝謝。我媽現在每隔半年去醫院打一針因為骨質疏鬆。 - kathyzh - ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2018  07:22:27

• 謝謝！學習了。 - 鍋沿 - ♂ 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/17/2018  07:36:00

• 謝謝分享。我提兩個可能的副作用。 - newnewid888 - ♀ 給 newnewid888 發送悄悄話 (260 bytes) () 07/17/2018  09:37:08

• 你第一個考慮也是我的顧慮。我對第二個問題不清楚。 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (173 bytes) () 07/17/2018  09:45:15

• 謝謝分享，看看給老媽試試。 - alpha123 - ♀ 給 alpha123 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/17/2018  09:53:34

• 吃紫菜一樣有效，汙染的可能性更小。 - 清清泉水 - ♀ 給 清清泉水 發送悄悄話 (83 bytes) () 07/17/2018  13:33:11

• 我覺得不那麽簡單。如果真是這樣，那麽服用複合維生素的人不易得骨質疏鬆。可是事實不是這樣。 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2018  14:09:54

• 複合維生素對不同人都千篇一律對待，本身就不合理。 - 清清泉水 - ♀ 給 清清泉水 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/17/2018  14:30:50

• 人體缺某些東西會生病，多某些東西也會生病，複合維生素無論你缺什麽缺不缺都每樣一點，像小孩子過家家。 - 清清泉水 - ♀ 給 清清泉水 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/17/2018  14:33:56

• 紅海藻的標定劑量也是固定的，小白鼠的實驗劑量也是固定的。為什麽有效呢？我提到維生素，是在複合維生素裏，已經含有鎂，如此而已。 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (260 bytes) () 07/17/2018  15:07:29

• 確實不是簡單的，我也是隨便一說，我拿自己當小白鼠也分析不出什麽，文獻和實驗不是我的菜 - 清清泉水 - ♀ 給 清清泉水 發送悄悄話 (271 bytes) () 07/17/2018  15:22:32

• 請問你修改了你的跟帖嗎？我記得你主要是說鎂的作用。還是我記錯了？ - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2018  15:14:55

• 是的，因為隨便說說也沒拿出文獻和實驗數據來支持，不符合科學要求。 - 清清泉水 - ♀ 給 清清泉水 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/17/2018  15:26:11

• 謝謝解釋說明。 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2018  15:59:08

• 好文推薦：阿爾茲海默症的預防和治愈 - 雲山霧靄 - ♀ 給 雲山霧靄 發送悄悄話 (569 bytes) () 01/25/2018  16:24:44

• 謝謝分享！ - tryonetry - ♀ 給 tryonetry 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/25/2018  22:26:18

• 太長，誰能編寫一個概要？ - dudaan - ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 01/26/2018  12:50:51

• 原文有總結 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (3018 bytes) () 01/26/2018  20:08:05

• 中文版，為國內親友 - 雲山霧靄 - ♀ 給 雲山霧靄 發送悄悄話 (90 bytes) () 01/27/2018  07:48:41

• 中文版 - 雲山霧靄 - ♀ 給 雲山霧靄 發送悄悄話 (90 bytes) () 01/27/2018  08:06:28

• 骨質疏鬆的預防，舊帖重發 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (7366 bytes) () 09/12/2017  19:54:06

• 謝謝教練，還記得2013年的老帖子。祝教練全家健康幸福。 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2017  19:56:02

• 讚! 讓更多的人受益! - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2017  21:00:58

• 謝謝分享。教練和你推薦的負重背心確實比雙肩包好，前後受力均勻，是個好東西。教練給的鏈接 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (200 bytes) () 09/12/2017  21:10:21

• 這背心看起啦像恐怖分子用的。不敢穿出去啊。。。 - 閑情 - 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (0 bytes) () 09/13/2017  08:40:39

• 聽你說了，再看看，真是蠻像的。 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 09/13/2017  09:21:14

• 我用這個. 看上去蠻漂亮的. - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (103 bytes) () 09/13/2017  09:40:02

• 謝謝！12磅啊。 - 閑情 - 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (211 bytes) () 09/13/2017  09:46:34

• 不謝！負重行走. - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/13/2017  09:52:49

• 較輕的Vest可以裝填沙子，看上去斯文一些。較重的必須裝重金屬條，看上去就凶巴巴的：）） - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 09/13/2017  10:41:17

• 你能否上個貼？詳細說說你的過程、經驗。我們大家跟著收益。 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 09/13/2017  05:38:05

• 您和教練都好厲害,有水平還寫得那麽好.我真不善於碼字. 我就是你和教練的理論以及華贏,xiao-min的建議的實踐者。 - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/13/2017  07:01:56

• 整個過程其實並不複雜,就是根據個體情況，循序漸進，貴在堅持。 - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/13/2017  07:03:23

• 我狀況頻出時就是12，13年，當時做過很多research. 您的這篇文章我相信我當時如果看到一定收藏過. - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/13/2017  07:13:52

• 文章實在是說得太對了! - 古來萬事 - 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/13/2017  07:15:11

• 在英國，無論男女，骨密度均高於美國人，骨質疏鬆發病率也顯著低於美國人 ，這可能與他們生活水平較低，用車少而活動多有關，笑掉人的大 - *靜品淡香* - ♀ 給 *靜品淡香* 發送悄悄話 *靜品淡香* 的博客首頁 (0 bytes) () 09/13/2017  04:08:54

• 主要是歐洲人類不吃轉基因食品，另外，怎麽得出結論英國生活品質比美國低的？ - *靜品淡香* - ♀ 給 *靜品淡香* 發送悄悄話 *靜品淡香* 的博客首頁 (0 bytes) () 09/13/2017  04:42:23

• 謝謝，給個負重背心的link? - xiaochu3 - ♀ 給 xiaochu3 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/13/2017  04:56:41

• Link在這裏， - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (345 bytes) () 09/13/2017  06:15:47

• 猜Body Armor Carrier Vest 也可以吧？ 負重防身兩用：）） - jck66 - ♀ 給 jck66 發送悄悄話 jck66 的博客首頁 (0 bytes) () 09/13/2017  07:01:20

• 有個疑問 ”肥胖的人極少有骨質疏鬆，因為他們每分鍾都在做負重鍛煉“？ - jck66 - ♀ 給 jck66 發送悄悄話 jck66 的博客首頁 (0 bytes) () 09/13/2017  08:31:52

• 是說他們相當於每分鍾都穿著負重背心。 - 欲千北 - ♂ 給 欲千北 發送悄悄話 欲千北 的博客首頁 (0 bytes) () 09/13/2017  08:35:23

• 對骨骼加密的同時，給心髒超負荷工作量。。 - 閑情 - 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (163 bytes) () 09/13/2017  08:41:55

• 俺就是說說一般原理，真要是患那麽嚴重的骨質疏鬆，肯定是幾十年形成的，又何必在乎這幾天的朝朝夕夕 - coach1960 - ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 09/13/2017  11:04:35

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