我就有骨質疏鬆症但不重 因車禍後行走受影響 沒法長時間走路鍛練身體

我2005年開始吃藥，去年測了骨頭bone scan，那條傷腿骨頭還不行，還需再吃藥3年再去測，前幾天陪老公釣魚，在往下下坡時摔個跟頭，還行，沒啥事，又爬起來接著下，當然我很小心，這難走的路我用拐，釣魚現場獨一份。

按醫矚，平時還要吃鈣片，我目前吃900含量，就是一片半。

今天大概還去陪釣，酥鬆歸酥鬆，該玩還得玩，得啥病也別耽誤玩，人到年齡身體零件都開始老化，按時吃藥就是了。

所有跟帖： 

• 沒事兒，時不時掄幾下小鎬頭，摳摳樹根、石頭啥地。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/21/2020 postreply 08:58:41

• 這周末我用小稿頭刨了11個坑 種下7棵今年培育的玫瑰芽簽苗 移了4棵芍藥 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/21/2020 postreply 10:41:32

• 買雙防滑的Hiking shoes. -QKA- ♀ (0 bytes) () 10/21/2020 postreply 09:05:55

• 得穿高腰水靴 要趟水 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/21/2020 postreply 10:43:17

• 用拐是正常的，我40出頭，整個夏天每周2次長途爬山必須用雙拐，9月後都在登山鞋上套冰爪，怎麽安全怎麽來，加油！ -黃桷樹- ♀ (0 bytes) () 10/21/2020 postreply 09:37:40

• 天氣晴朗 我又拄拐下來啦 安全第一 -hhhh- ♀ (88 bytes) () 10/21/2020 postreply 11:28:07

• 早上喝點芝麻糊，下午一把核桃熟，再泡一杯枸杞子，養顏健腦強筋骨。 -fuz- ♂ (379 bytes) () 10/21/2020 postreply 17:04:11

• 記下了，謝謝fuz -SAR- ♂ (0 bytes) () 10/21/2020 postreply 17:21:55

• 補鈣可以用鈣的泡騰片吧？另外，有一些瓶裝水，鈣含量很豐富的。也可以吃一些奶酪，尤其是羊奶酪 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 01:15:52

• 補鈣解決不了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 02:14:52

• 什麽意思啊 -咪嗚- ♂ (0 bytes) () 10/22/2020 postreply 07:40:17

• 好像那個藥不要吃超過四年。另外你一定要讓你的牙醫知道你在吃那個藥 -sisizy- ♀ (0 bytes) () 10/21/2020 postreply 17:41:17

• 以前4年1測 現在改3年1測了需要再吃 牙醫建議我拔牙再做植牙 填吃藥表後說不能做了 -hhhh- ♀ (23 bytes) () 10/22/2020 postreply 04:47:27