吃紫菜一樣有效，汙染的可能性更小。

各種海藻都可以，但汙染程度不同。紫菜相對安全些。

所有跟帖： 

• 我覺得不那麽簡單。如果真是這樣，那麽服用複合維生素的人不易得骨質疏鬆。可是事實不是這樣。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 14:09:54

• 複合維生素對不同人都千篇一律對待，本身就不合理。 -清清泉水- ♀ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 14:30:50

• 人體缺某些東西會生病，多某些東西也會生病，複合維生素無論你缺什麽缺不缺都每樣一點，像小孩子過家家。 -清清泉水- ♀ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 14:33:56

• 紅海藻的標定劑量也是固定的，小白鼠的實驗劑量也是固定的。為什麽有效呢？我提到維生素，是在複合維生素裏，已經含有鎂，如此而已。 -欲千北- ♂ (260 bytes) () 07/17/2018 postreply 15:07:29

• 確實不是簡單的，我也是隨便一說，我拿自己當小白鼠也分析不出什麽，文獻和實驗不是我的菜 -清清泉水- ♀ (271 bytes) () 07/17/2018 postreply 15:22:32

• 請問你修改了你的跟帖嗎？我記得你主要是說鎂的作用。還是我記錯了？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 15:14:55

• 是的，因為隨便說說也沒拿出文獻和實驗數據來支持，不符合科學要求。 -清清泉水- ♀ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 15:26:11

• 謝謝解釋說明。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 15:59:08