健康養生 » 糖尿病 » 問答區

• 置頂: 不打針不吃藥，如何輕鬆甩掉血糖？ -doldentate1- ♂ (4665 bytes) () 08/16/2022  23:16:59

• 置頂: 糖尿病人的吃糖吃肉的問題 -potion- ♂ (2927 bytes) () 11/15/2013  12:36:02

• 請教高血脂的問題 - bushbaby - ♀ (6058 bytes) () 11/14/2024  16:16:02

• 還是要從吃的方麵下手 - 田牛妹1 - ♀ (311 bytes) () 11/14/2024  16:57:01

• 鍛煉能否堅持是個問題 - bushbaby - ♀ (104 bytes) () 11/15/2024  12:00:02

• 增加力量訓練鍛煉肌肉，譬如瑜伽/普拉提/負重 - 夏陽 - ♀ (0 bytes) () 11/14/2024  17:23:00

• 你說得對， - bushbaby - ♀ (257 bytes) () 11/15/2024  12:04:56

• 水果和蔓越莓幹含糖量高。 - neiman07 - ♂ (0 bytes) () 11/14/2024  17:54:30

• 說的是， 像橙子，香蕉類的含糖量高的水果，現在開始少吃。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:10:55

• 先把蔓越莓幹停了.買的蔓越莓幹為了保存製作時加糖加油了. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 11/14/2024  18:15:44

• 有無添加的蔓越莓幹。買這種就行。 - sgbigsell - ♂ (0 bytes) () 11/15/2024  09:02:10

• 混合無鹽堅果沒啥味道， 所以才加了點蔓越莓幹，是要少吃。謝謝告知。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:13:47

• 你說得對，準備停了。想要管住嘴也不容易。 - bushbaby - ♀ (18 bytes) () 11/15/2024  12:12:09

• 高血脂，合並準糖尿病，重點要降低 LDL - 譽用文人 - ♂ (44 bytes) () 11/14/2024  20:35:57

• 鍛煉上可進步的空間很大， 減少碳水上， - bushbaby - ♀ (62 bytes) () 11/15/2024  12:35:15

• “晚飯後喜歡吃點堅果， 以花生核桃，蔓越莓幹為主” ，不知道你吃了多少堅果，花生核桃都是油啊，晚飯後應該什麽都別吃了，去 - mimifan - (335 bytes) () 11/15/2024  04:07:14

• 同意。堅果果幹，不要晚飯後吃。晚飯後去快走一下，非常有效減脂。 - sgbigsell - ♂ (0 bytes) () 11/15/2024  09:04:10

• 對。不用追求16-8斷食，但要做到晚餐到早餐之間不吃東西。 - Shine20 - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  09:35:43

• 最近兩個月開始有饑餓感， 才開始了飯後吃堅果。 - bushbaby - ♀ (106 bytes) () 11/15/2024  12:45:27

• 首先晚飯要吃飽，這樣飯後才不會想吃零食。 - Shine20 - ♀ (60 bytes) () 11/15/2024  12:55:30

• 同意。請問快走的速度多快 算快？ - bushbaby - ♀ (162 bytes) () 11/15/2024  12:43:35

• 不要拘泥於數字。就是雙臂擺動起來，快速地走，不是散步。這是我最懶的時候的堅持。 - sgbigsell - ♂ (251 bytes) () 11/15/2024  16:41:54

• 聽你的， 準備都停了。 - bushbaby - ♀ (196 bytes) () 11/15/2024  12:41:11

• 吃的內容營養豐富，描述細致。但缺乏‘量’的描述~~~我發現即便是總熱量相同，不吃早餐，午餐隨便，晚餐豐富的吃法和早餐吃好 - 山菊花 - ♀ (395 bytes) () 11/15/2024  06:07:55

• 我是後者。隻是晚餐都是精致碳水。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  08:51:13

• 晚餐我是純甜食。 - mars2020 - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  09:06:30

• 以前喜歡甜食，隨著年齡的增長，尤其這幾年，發現可以控製甜食的攝入，以前有點難。謝謝。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:50:59

• 精致碳水可以舉個例子不？謝謝。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:52:12

• 晚餐清淡確實重要。可是上班族隻有這一餐能好好坐下來和家人一起吃。 - Shine20 - ♀ (54 bytes) () 11/15/2024  09:34:17

• 那就晚餐吃菜，減少主食。我也曾經上班，也一樣。也有過血糖問題。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  09:38:59

• 謝謝建議。 - bushbaby - ♀ (114 bytes) () 11/15/2024  13:15:00

• 就是這個意思，晚餐才是正餐， 想管住是不容易。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:53:40

• 我是前者，一日三餐，但是好吃的都集中在晚餐，蔬菜吃得多，肉食也吃得多。 - bushbaby - ♀ (87 bytes) () 11/15/2024  12:49:33

• 理解，上班族都這樣~~~我也是驗血報告超標了才開始注意的。習慣是一種勢力，要改變的確不容易，需要下大決心，或者身體 - 山菊花 - ♀ (81 bytes) () 11/15/2024  14:27:18

• 海鮮醬油和蠔油，添加劑太多，很多含糖，注意看配料表。睡眠需要改善。 - sgbigsell - ♂ (117 bytes) () 11/15/2024  09:14:24

• 日常飲食算是少油低鹽，做出來的菜味道偏淡， - bushbaby - ♀ (218 bytes) () 11/15/2024  13:18:11

• 年齡大了應該補充multi-維他命/minerals. - 北美金花 - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  10:38:40

• 關於複合維生素，你建議用gummy 嗎？ - bushbaby - ♀ (111 bytes) () 11/15/2024  13:20:47

• Q10慬慎些，我吃了心髒咚咚跳。多維用50+ women. - lilyofthevalley - (0 bytes) () 11/15/2024  14:19:45

• 我的醫生建議吃大劑量魚油減甘油三酯，Costco 魚油一天兩顆，一年以後回歸正常。 - 山地居民 - ♀ (78 bytes) () 11/15/2024  11:23:15

• 確實有這個考量，還沒有吃過魚油。 - bushbaby - ♀ (141 bytes) () 11/15/2024  13:23:38

• 每天1萬5千步，盡量快走。三個月再來匯報，肯定會降下來 - pancakes - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  16:23:42

• 我的LDL這次體檢降了很多，恢複到正常區間。醋泡蒜，每天幾粒。除此之外我沒有做其他的改變。 - wobenshanliang - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  18:36:52

• 如果泡蒜？謝謝！ - 尊義 - (0 bytes) () 11/15/2024  19:24:33

• 就是臘八蒜的泡法。 你網上搜一搜。 大概堅持了四個月？每天晚飯吃。也有想不起來吃的時候。多的時候吃七八辬。 - wobenshanliang - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  18:58:47

• 這個準備試試。就是一般的泡臘八蒜的方法泡嗎？謝謝 - zongzaipiao - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  06:52:17

• 就是臘八蒜。我看了一下，我的LDL從3.47降到2.68，也不算降了很多，但還是挺開心的 - wobenshanliang - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  19:02:42

• 上個月體檢，我的數字比你的都好一點，我比你年輕幾歲，但是醫生讓我吃血脂藥了。坐標加州。 - 最愛加肥貓 - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  18:47:17

• 血糖沒問題，吃點Lipitor 20 mg daily - Tianyazi - ♂ (0 bytes) () 11/15/2024  21:48:52

• 中國2024血糖新標準，大大提高了呀，糖尿病前期的都變成正常了（見內）！！大俠們真麽看？ - wxc8585 - ♂ (61 bytes) () 04/12/2024  11:53:27

• 嗯，這麽說血壓標準也會變。 以後 150/100 算正常 - 種西瓜 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  12:27:42

• 加拿大就比美國標準低 我的A1C 5.7合格 沒給我上下箭頭 - hhhh - ♀ (81 bytes) () 04/12/2024  12:36:48

• 哎，您這基因，氣死銀！ - wxc8585 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  13:01:08

• 你確定這是新的國家標準？比“正常”值還高的，叫“良好”。良好應該比正常還好才對吧，那個腦門子被驢踢過的才想著用良好。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  13:03:33

• 明明是2022年。達不到標準就改變標準，騙自己的典型做法。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  13:35:53

• 自欺欺人。A1c正常值應該是5.6，從5.7 到6.4之間為糖前期，太多人糖前期，把標準提高就少很多 - 似曾相識 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  21:47:15

• 最新文章聲稱，乳糖不耐受的成人，適當攝入牛奶，糖尿病風險降低30%。這部分回答了一些網友的疑問。 - 楓林曉 - ♂ (12202 bytes) () 01/24/2024  06:19:14

• 糖尿病威脅如果降低30%。其意義巨大不言而喻。至於牛奶的激素問題，見仁見智。個人做自己的利弊分析。 - 楓林曉 - ♂ (0 bytes) () 01/24/2024  06:20:20

• 這個結論也可以被用來解釋為什麽亞洲人，中國人糖尿病問題更加廣泛。菌群不夠多樣化。。。 - 楓林曉 - ♂ (0 bytes) () 01/24/2024  06:37:02

• 我老公乳糖不耐受，我沒事。我家都是買的 lactose free milk.我是不是應該喝正常的牛奶呢？ - 這年頭誰怕誰 - ♀ (0 bytes) () 01/24/2024  06:52:04

• 我有這個問題 Costco那個牌子有機奶燒開喝沒事 有些西人超市牌子喝了就拉肚 酸奶也是Costco的不拉肚 - hhhh - ♀ (65 bytes) () 01/24/2024  06:57:14

• 總是看到一些牛奶激素問題的負麵評論，現在每隔一周買一次Organic Whole Milk。買的那周在力量練習後喝一杯。 - 6degrees - ♂ (111 bytes) () 01/24/2024  08:09:27

• 此牛奶非同彼牛奶 - 纖風 - ♀ (739 bytes) () 01/24/2024  12:16:27

• 似乎暗示牛奶是益生元，如果是益生菌的話應該是酸奶 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 01/24/2024  13:26:35

• 此牛奶就是普通牛奶。 - 楓林曉 - ♂ (0 bytes) () 01/24/2024  16:32:23

• 此乳酸非彼乳糖 - TBz - ♂ (0 bytes) () 01/24/2024  19:43:25

• 對。改了。 - 楓林曉 - ♂ (0 bytes) () 01/25/2024  08:53:00

• 吃魚油會幫助糖尿病嗎？ - eagle1 - ♀ (0 bytes) () 12/24/2023  09:01:18

• 吃魚油，是OMEGA 3，是針對心血管問題吧？請大家解答。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 12/24/2023  09:41:37

• 吃魚油不能治療糖尿病， 但是 - r41866 - (96 bytes) () 12/24/2023  10:10:50

• 謝謝，剛剛下單買了，Costco今天最後一天打折。 - eagle1 - ♀ (0 bytes) () 12/24/2023  10:52:02

• 別吃深海魚油.有些人吃了 - 5181 - ♂ (155 bytes) () 12/24/2023  10:55:38

• 魚油成分和植物油營養品(比如亞麻籽油）成分不一樣 - r41866 - (212 bytes) () 12/24/2023  12:53:40

• 樓主是心急亂投醫.才服降糖藥需要吃一段觀察各項指標變化含肝腎功能變化. - 5181 - ♂ (252 bytes) () 12/24/2023  13:42:36

• 據以下兩項研究，魚油（Omega3），和褪黑素（Melatonin）都對糖尿病有一定幫助 - 湖西 - ♂ (333 bytes) () 12/24/2023  13:06:45

• 我們吃了十幾年魚油也沒見啥效果，當然也可以說或許不吃就更糟糕了，但是 - rancho2008 - ♀ (237 bytes) () 12/24/2023  16:20:47

• 從來沒吃過，不信這些東東。加拿大新聞說過，這些東西沒用。剛來加拿大時買過給國內老人 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 12/24/2023  17:05:53

• 這東西提高HDL還是立竿見影的 - r41866 - (0 bytes) () 12/25/2023  04:35:26

• 家庭醫生推薦我親家吃！我們同屬一個家庭醫生 我一直吃 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 12/24/2023  22:25:50

• 按照邏輯上推斷，我個人覺得夠嗆 - ephd - ♂ (929 bytes) () 12/25/2023  09:39:18

• 這又怎麽解釋？生酮飲食（多油脂）有利於糖尿病啊。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 12/25/2023  11:32:21

• 我理解糖尿病是因為胰島素都累死了的原因吧，不然為什麽打胰島素就能維持血糖正常咧？我們現在少吃糧食也是不讓胰島素太累 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 12/25/2023  12:28:43

• 按你的道理打一段時間胰島素，胰腺得到了休息起碼可以恢複一定的能力吧 - ephd - ♂ (111 bytes) () 12/25/2023  13:32:15

• 總感覺這些保健品都是深加工的食品而已，即便有好的成分在裏麵，但深加工時必須添加的各類東西，又有可能造成其他的問題。 - 今年蘋果樹 - ♀ (84 bytes) () 12/25/2023  13:15:11

• 大家幫忙看看這個糖尿病食譜可靠嗎? - eagle1 - ♀ (114 bytes) () 12/16/2023  14:35:32

• 不靠譜 - 89to10 - ♂ (0 bytes) () 12/16/2023  17:25:37

• 同意，不靠譜 - r41866 - (105 bytes) () 12/16/2023  18:42:48

• 多謝樓上兩位。網絡不靠譜呀。請問糖尿病可以吃cheese嗎？ - eagle1 - ♀ (0 bytes) () 12/16/2023  18:47:55

• 那個單子，可做為參考。食，與人的狀態、地域、季節 密切相關，不可生拉硬套。過去，有推薦蛋白質食譜的，奶製品是很好的選擇 - fuz - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  04:45:27

• 我的建議 - r41866 - (1386 bytes) () 12/16/2023  19:07:06

• 拿著血糖儀餐前餐後1-2小時測,就知道怎麽個組合順序適合自己.血糖儀測一陣有數,就無需每天測了. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 12/16/2023  19:25:53

• 每一欄目最下麵一行，提綱挈領、言簡意賅，應該做為選擇食物的總則。具體選項，有些待商榷。控糖的關鍵在於“少吃多動” - fuz - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  04:55:46

• 關於少吃多動，我有不同意見 - r41866 - (150 bytes) () 12/17/2023  05:26:18

• 你不能用個例說事。少吃多動是控糖的不二法則，具體吃什麽，啥時吃，怎麽吃才是各人的選擇。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  06:42:12

• 那個單子絕對是有問題的，我覺得它一點參考價值都沒有 - r41866 - (135 bytes) () 12/17/2023  05:40:57

• 如果打胰島素則你的食譜都行。 否則主食副食含澱粉的都應去除或者盡管減少。 即肉菜水果成了主食及副食 - GuestNewBoy - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  07:03:53

• 買個動態血糖儀帶幾個月 你就知道好多國內養生譜都是胡說八道，傳統打不過新科技 - 子非魚焉 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  08:20:00

• 有個動態血糖儀，好像隻能用2周。一直懶，沒裝上。紮手指的那個是不是更方便一些？ - eagle1 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  14:47:57

• 有糖尿病嗎？戒除二甲雙胍可能會對您的大腦造成損害 - rebbeka - ♀ (4153 bytes) () 10/26/2023  12:34:37