同學們，Garmin calories算的準嗎？如果準的話我就知道我狂吃不胖的原因了，消耗太大

戴了Garmin三天，有些心得。Garmin 顯示平均每天消耗2500 calories (resting 1500 + active 1000). 是不是高估了？如果準的話那就是解釋了我為什麽增肥困難。我曾經用 myFitnessPal 測過吃進去的熱量，用基本健康的飲食每天吃2500 calories 不容易，感覺頓頓吃到撐。

所有指標Garmin測的都比華為好，所以華為是under estimate your performance。用華為的同學們可以心安了，你們實際比手環說的要強。 華為手環經常找不到GPS, so under estimate the distance. 所以實際你跑得比手環說的快。華為手環心跳比Garmin高10-20，尤其是遊泳，但是形狀是對的。如果對跑步沒追求，或是不像我這樣在壇子裏發跑步貼嘚瑟，華為夠用了

VO2 Max Huawei 43 -> Garmin 47

resting heart rate Huawei 56 -> Garmin 49

以昨天為例，因為進城去公司上班，沒去健身房和跑團，所以是相對沒怎麽運動的一天。就是騎車去火車站加超市一共7公裏，中午陪同事跑了5公裏，但是她很慢陪她跑了35分鍾。還溜達著去看了physio,辦公室晃一晃. 昨天steps 一共23,880. 感覺沒幹啥就燒了 calorie 2660.

5公裏輕鬆跑