雖然還是最慢，但是這次我和跑團完成了10 mile Sunday long run

今天第二次參加跑團10 mile Sunday long run。大爺們繼續一騎絕塵，幸好有60+大媽P帶著我。我還是最慢但跑完了10 mile.感覺比上周好，雖然還是落後5-10米，但不用P停下來等我，大媽畢竟跑得比大爺慢。P 路線不熟，中間跑錯了，還很dicipline的帶我在大草地上繞圈把10 mile 補齊。

跑完喝茶吃餅幹。72歲大爺I很熱情的歡迎我。告訴他已經加入20多年了，以前騎車，現在主要跑步，還給我講了club最近的新聞。一個女同學這次倫敦馬拉鬆第三，2:36:22，打破了club 1986以來的記錄。這也太神了，女同學就是路人甲，在charity shop工作，也就是在club訓練。如果Sunday run能碰見的話一定要膜拜一下。club還是挺正規的，每半年還辦個雜誌。最後一頁訃告4名老同誌在半年裏去世了，97，91，91，82。跑步利於長壽啊。

下午又帶小孩遊泳1千米，花班說過swimming is a poor man's massage，確實挺舒服. 感覺跑步不影響遊泳，舉鐵後再遊泳比較累。

華為手環不靠譜，連GPS都找不到，湊活看吧

 

 

每次跑前集體都拍張照片，把我的剪切下來了。每周收集一張集體照片挺好的