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今天第一次嚐試bosu ball,倒過來單腿站在上麵也太難了

(2023-05-15 14:30:18) 下一個

可能是心裏障礙，bosu 倒著放單腿站在上麵舉鐵太難了，老怕摔，得多練練了。其他人都是老司機，平衡性太好了。一共消耗955大卡，中高強度運動82分鍾

早飯

午飯,食堂的chilli con carne總是這麽鹹

 

晚飯

加餐

一根大香蕉，一大把開心果，一大塊黑巧克力，一把堅果

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