新型科技公司Supersapiens最近向客戶發送電子郵件，確認所有會員資格已終止，他們將停止提供所有的血糖監測儀。這個公司應該已經停業。 這個公司為運動員提供實時血糖監測係統。他們本來和ironman合作，研究運動營養學。著名的三項goatJanFrodeno是他們的代言人。 血糖監測現在在職業運動員中很流行，但是受到很多組織的限製。例如KristenFaulkner在2023年StradeBianche比賽中使[閱讀全文]
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(2024-03-04 14:10:36)
新型科技公司Supersapiens最近向客戶發送電子郵件，確認所有會員資格已終止，他們將停止提供所有的血糖監測儀。這個公司應該已經停業。 這個公司為運動員提供實時血糖監測係統。他們本來和ironman合作，研究運動營養學。著名的三項goatJanFrodeno是他們的代言人。 血糖監測現在在職業運動員中很流行，但是受到很多組織的限製。例如KristenFaulkner在2023年StradeBianche比賽中使[閱讀全文]
(2024-03-04 09:30:52)
這周有兩場比賽，一場是Paris-Nice，各路豪傑紛紛登場，一場是意大利多日賽Tirreno-Adriatico，有賣魚哥2024首秀。因為是歐洲時間，也是我這裏早上四五點，我早上遊泳起來也很有幹勁了，哈哈。 遊泳池熱水器又不行了。Bruce大叔竟然穿了wetsuit，笑死我了。老子沒穿wetsuit照樣幹滿2000米。都是因為這些自行車賽小哥們的雞血，每次間歇時候看幾眼，嘻嘻。遊完以後泡一會兒hot[閱讀全文]
(2024-03-03 12:33:06)
春天開始了，大媽們開始拍杏花，小哥們開始在歐洲到處征戰。看得我爽死了。 今天Paris-Nice打響了，這是1933年就開始的著名的古典多日賽。也是各位好手們開始為環法預熱進行的賽事，為期一周。 今天第一站雖然是衝刺賽段但是也有不少爬坡，直接把體型比較健壯的幾位衝刺手比如FabioJakobsen打出局。然後年輕的比利時冠軍RemcoEvenepoel一陣瘋狂中途加速，把半個集團的人[閱讀全文]
(2024-03-02 16:30:00)
今天早上看了白衫小哥2024年第一場春季經典賽，StradeBianche。白路賽。因為都是loosegravel，很多坡，還下雨。 但是波加查就是波加查啊。離終點還有81KM的時候就彈射出去，把摩拳擦掌想要站台子的一眾帥哥都甩到泥水裏。真的是毫無武德。最後幾公裏還可以朝攝像頭微笑揮手，過了終點還把車舉起來致意。我覺得他一路是不是都是zone2。。。比後麵大部隊騎得還輕鬆。。。這[閱讀全文]
(2024-03-01 11:21:26)
前幾天看到這幾張slides，還是蠻有感觸的。CDC官方的data，從2011年到現在，肥胖人口的分布，可以看到2011年到現在，肥胖人口，肥胖的程度，都是指數級上升。CDC需要一直采用新的顏色和等級，來標誌肥胖的嚴重程度。到2022年，除了加州，Colorado，Vermont和緬因，其他州全軍覆滅，肥胖人口都超過30%。肥胖帶來的疾病和經濟壓力，是有目共睹的。很多人說metablichealthyobesity，但是[閱讀全文]
(2024-02-29 08:41:25)
今天是leapday，閏日，四年一次！ 今天是歡樂跑，但是愛美麗去schoolfieldtrip，要周五才回來，家裏一片寂靜，我都沒有動力跑步啊，難以想象我人生前三十幾年是怎麽度過的，哈哈。 看到說是閏日，覺得還是應該去跑一個，不要在這麽特殊的一天辜負自己。今天要是偷懶，下一次要四年以後了啊。 出來時候晚了。朝霞已經染紅了東方。路邊大片的杏花盛開。鄰居把船都[閱讀全文]
(2024-02-27 13:44:38)
今天愛美麗的計劃是跑坡，我的是低心率跑。愛美麗說，mommy那你就很慢很慢地跑坡。我想這倒是可以。早上愛美麗在坡上一遍遍地來回，我小步高頻地在那裏蹭。邊跑邊看日出。杏花都開到極致了，一年一年真的好快。 下了班趕緊回家，五點要跟教練上平衡課。這是在我們拉伸和力量課之外教練額外設計的一個六周的營，以平衡和穩定性為目標的訓練課。 這個課我說實[閱讀全文]
(2024-02-26 20:41:03)
昨天早上特別冷，我等比賽的時候就上了三次廁所，然後站在起跑線的時候，我覺得好像又想上廁所，但是已經不現實了。我覺得可能就是緊張，跑起來就好了。但是跑的時候膀胱越來越充盈的感覺，我竟然開始想膀胱裏如果充滿尿液，我體重會重多少，會不會影響到我跑步速度，暈。不記得到了第幾英裏了，我覺得不能再這樣憋著了，到了一個補給站，就衝去移動廁所，但[閱讀全文]
(2024-02-25 21:18:45)
周六開車五個多小時，趕到ventura。今天跑了馬拉鬆，然後再馬上開車五個多小時回來。明天要上班。一路上杏花盛開，遠處是雪山，真是太美了，就當是帶著爸爸媽媽出來春遊了。 我爸爸說你胃口是真好啊（上海話把熱愛一樣東西叫做有胃口。。。).媽媽說你體力會透支嗎？我說體力是練出來的，不是在家裏躺平躺出來的，哈哈。 這個馬拉鬆早上六點半開始，四點半就有[閱讀全文]
(2024-02-23 11:54:04)
我們的身體都是連在一起的，一個關節的問題，會影響到整個身體的表現。 踝關節為所有直立運動提供支撐基礎。如果腳踝存在活動問題，會影響到膝蓋、臀部、腰部的活動。 腳踝靈活性受限的最大原因是不做這方麵的運動，不進則退，大部分人很少會在日常生活中真正運動到腳踝，隨著時間推移，就越來越弱。腓腸肌和/或比目魚肌的靈活性限製會減少踝關節的運動[閱讀全文]
