美國人口肥胖史的演變

前幾天看到這幾張slides，還是蠻有感觸的。

CDC官方的data，從2011年到現在，肥胖人口的分布，可以看到2011年到現在，肥胖人口，肥胖的程度，都是指數級上升。CDC需要一直采用新的顏色和等級，來標誌肥胖的嚴重程度。到2022年，除了加州，Colorado， Vermont和緬因，其他州全軍覆滅，肥胖人口都超過30%。

肥胖帶來的疾病和經濟壓力，是有目共睹的。很多人說metablic healthy obesity，但是肥胖以後帶來的骨關節疾病，腎髒疾病，說明其實沒有真正的健康的胖子的，隻是還沒有出現而已。減輕體重以後腎髒功能立即會有好轉，也說明這一點。

肥胖對年輕人的壓力更大，女性造成PCOS，懷孕困難，妊娠糖尿病，男性性功能低下，更不要提精神層麵的壓力。

我們的食物，加工非常厲害，對健康造成很大的影響，要盡量吃原生少加工的食物，避免吃垃圾食品。

隨著教育水平的提高，肥胖率下降。 沒有高中文憑或同等學曆的成年人肥胖患病率最高（37.6%），其次是受過大學教育的成年人（35.9%）或高中畢業生（35.7%），然後是大學畢業生（27.2%）。 

美國亞洲人口的肥胖率最低，如下圖。但是不是BMI正常了就不要考慮代謝疾病了，亞洲人在相同體重下，糖尿病風險比其他族裔要高，因為很多是腹腔內的脂肪堆積，外麵看還不是很胖。

 

Prevalence of Obesity Based on Self-Reported Weight and Height Among Non-Hispanic Asian Adults by State and Territory, BRFSS, 2020–2022

 

下圖是西班牙裔肥胖率

原住民

black

 

[baladirk]

自然減肥很難也很慢