一個中年人，診斷胰腺癌，做了那個最慘無人道的whipple，然後就變成了糖尿病，（沒有胰腺提供胰島素）。 我第一次看他的時候，他瘦得隨時要被風吹走，卻矜矜業業記錄自己的血糖。那時候他對胰島素不熟悉，血糖高高低低非常不穩定，但是他總是很耐心和我一起探討。
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(2018-03-23 21:43:02)
一個中年人，診斷胰腺癌，做了那個最慘無人道的whipple，然後就變成了糖尿病，（沒有胰腺提供胰島素）。 我第一次看他的時候，他瘦得隨時要被風吹走，卻矜矜業業記錄自己的血糖。那時候他對胰島素不熟悉，血糖高高低低非常不穩定，但是他總是很耐心和我一起探討。
(2018-03-22 20:57:15)
今天左肩疼非常明顯，下意識不敢用左手轉方向盤，也不敢用力。自己診斷了一下，應該是rotatorcufftendonitis。自己回想了一下，還是應該上周六犯了左傾冒進主義的經典大鐵訓練錯誤。今天又有遊泳keyworkout，我鬥爭了半天，給遊泳教練發了text，跟他描述我的肩膀問題。我很怕他覺得我是whinningbaby，還特別強調遊泳是不怎麽疼。心想也許每個遊泳訓練的人都會經曆這個，就toughi[閱讀全文]
(2018-03-21 21:58:31)
今天下鄉看病。天朦朦亮就出發了。開車之前，裝上了新買的按摩墊，可以發熱，按摩我最近飽受考驗的肩膀。但是並沒有什麽好轉。每次下鄉，就會影響到我的訓練計劃，今天驚喜地發現，我常去的gym竟然在那裏開了個分店。好在我車裏總是隨身帶著跑鞋，泳衣，以備臨時可以搞一票。下班以後就去看了看。這個gym沒有遊泳池，但是有跑步機，於是在跑步機上跑了5英裏。也[閱讀全文]
(2018-03-20 20:51:58)
到家已經七點半了，吃了媽媽包好速凍的餛飩，這是最後一包了。月初因為我外婆生病，我父母回國了，一下子少了很多後勤保障。臨走時候，爸媽欲言又止，我知道他們擔心我打鐵，特別是遊泳。但是他們總是無條件支持我，給我和娃留下許多準備好的食物，還細心貼好標簽。 今早遊泳訓練，教練發來的workout，從一個小時十五分鍾，延長到了一個小時三十分鍾。不同的dri[閱讀全文]
(2018-03-19 21:25:54)
早上六點到七點，去健身房進行下肢力量訓練。我去了這個私人gym有半年了，非常有成效，上個星期半馬首次破二。力量訓練容易被忽視，進行針對性的力量訓練能夠提高performance。中午遊泳。因為周末遊了長距離，昨天又和遊泳教練上課遊了不少，所以今天的assignment是easyrecovery，也花了不少時間。上個周末雖然遊了四千米心裏很開心，但是這種沒有訓練目的的蠻幹，是遊泳[閱讀全文]
(2018-03-18 11:52:25)
40歲生日後的兩個月，11/23/17，我報名了IMAZ。亞利桑那鐵人三項11/18/2018。遊泳2.4英裏，騎車112英裏，然後跑步26.2英裏。那時候我還完全不會遊泳。
從那以後，我請了遊泳教練，改動了門診時間，早上提前開始看病人，這樣中午可以保證遊泳時間。從最初克服恐懼學習換氣，到打水，到劃水，開始的幾個月很艱難，完全看不到希望。不敢去想11/18那天，在冰冷的tempe大河[閱讀全文]
(2018-02-07 08:36:56)
登頂以後，我們並沒有和別的隊一樣匆忙下山，而是在18000尺的火山口露營。其實我真心覺得很難受，但是能在山頂上過夜的機會，實在太珍貴。
下午Eric建議大家不要睡覺，而是跟他去看冰川。乞力馬紮羅的冰川在以每年十幾米的速度融化，預計五十年以後就完全消失了。我從來沒有見過真正的冰川，更沒想到會在非洲見到。忍不住伸手摸了摸，這幾百萬年的沉澱。
那[閱讀全文]
(2018-01-15 14:06:30)
開始學遊泳，就一直帶著fin，養成了依賴心理，每次脫掉fin，都覺得遊不起來，主要還是打水和core不行。今天終於沒有帶fin，堅持遊了1000yard，心裏覺得很有成就感,雖然離ironman完成時間要求還差很遠，但是看自己一路走來，一點點有了信心。
前幾天邊上泳道的一個大叔突然對我說，你遊得比以前好多了，不像隨時隨地要淹死的樣子了，哈哈哈。[閱讀全文]
前幾天邊上泳道的一個大叔突然對我說，你遊得比以前好多了，不像隨時隨地要淹死的樣子了，哈哈哈。[閱讀全文]
(2018-01-09 07:36:15)
CarsonPass一萬英尺。RoundTopTrail作為去乞力馬紮羅之前的裝備測試。
冰湖下凍結的水泡，形成奇異的pattern
靜靜的雪山湖
路標大半被雪覆蓋
最後一次長途拉練，選在了我最愛的PointReyes，從紅鬆林走到大海。這個星期值班，下周四奔赴乞力馬紮羅。至此，我的訓練告一段落。希望一切順利，能夠如願站在非洲屋脊。
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(2018-01-05 16:03:18)
昨天中午和教練碰頭，遊完以後，他走過來跟我擊掌，說我進步很大。
回到辦公室，他發消息說，Greatjobtoday!yourhardwork,patienceandpersistenceispayingoff!Proudcoachtoday!心情覺得很振奮，一天天在泳池裏來回的掙紮的我，終於看到了一線光明。
下班以後看到教練在我們三項俱樂部的網頁上貼了這段話，上麵是我的照片和昨天遊泳的錄像。
OnethingIloveaboutswimmingishowmuchitaccuratelyparalle[閱讀全文]
回到辦公室，他發消息說，Greatjobtoday!yourhardwork,patienceandpersistenceispayingoff!Proudcoachtoday!心情覺得很振奮，一天天在泳池裏來回的掙紮的我，終於看到了一線光明。
下班以後看到教練在我們三項俱樂部的網頁上貼了這段話，上麵是我的照片和昨天遊泳的錄像。
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