聽我教練來說說抽筋

endurance運動，很多人都會遇到抽筋的問題，大家討論起來真是熱火朝天。

但是很多不運動的人，也會反應晚上睡覺抽筋，那他們又是怎麽回事呢？

來聽聽我教練的見解。到底是吃鹽的關係？缺鈣的關係？

聽完以後可以一起來做個拉伸。

我喜歡這種小片段，可以穿插在生活工作中。