陽光明媚
健康是自己主觀控製的結果
博文
(2023-03-04 18:24:29)
長壽到底有什麽秘訣？是現代人一直尋找的事物。在生活中，長壽的老人無形中總是會得到世人的尊敬，這不僅是人們對生命的敬畏，也是對長壽的向往。美國哈佛大學與歐洲幾家研究機構聯合對生活在世界各地的長壽老人進行了跟蹤調查，結果發現他們的共同點是具有較強的社會意識。幾乎所有百歲以上的老人都認為：個人利益取決於周圍人群的整體利益，並在其一生的思[閱讀全文]
(2023-03-04 18:17:55)
每次都把事情拖到最後才做嗎？覺得時間不夠用，但偏偏每次該認真的時候都在放空，直到火燒屁股了才願意認真，有這樣的心態，代表你還無法對自己負責，網搜“5個方法”，教你即刻改掉你的拖延症。#不要給大腦反應機會每天起床總覺得身心俱疲，想了想還是等一下再做好了？專家分享對付早起拖延症的方法就是，一聽到鈴聲就開始動作，把自己當成一台機器，隻[閱讀全文]
(2023-03-04 18:09:21)
苦味對大部分人來說，是比較不討喜的味道，所以古人才有句話叫做“吃得苦中苦”。醫生也指出，帶著苦味的食物時常有助於消化，還能幫助身體穩定血糖，加強肝髒排毒。“苦味”是優秀預防藥方鄰好西醫診所家醫科醫生李思賢表示，“苦味”是較不受歡迎的味道，但是帶苦味的東西卻時常可以處理很多消化問題，甚至當作預防的藥方。而人體中也有許[閱讀全文]
(2023-03-04 17:52:09)
近日，話題#媽媽給女兒停掉抗抑鬱藥換成維生素#登上熱搜，引起廣泛關注與討論，抑鬱症相關話題閱讀更是高達13億。近年來抑鬱症的患者逐漸增多，《2022年國民抑鬱症藍皮書》指出，中國患抑鬱症人數9500萬，每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑鬱症。尤其受到新冠疫情的影響，全球精神障礙疾病負擔變得更加沉重。截至目前，抑鬱症的病因還不完全清楚。社會、心理和生[閱讀全文]
(2023-02-28 18:53:33)
去年冬天開始明顯有體寒，抑鬱症狀出現，特別留意這樣信息：轉載22種食物有效對抗抑鬱症
抑鬱症的發生使得不少人走進困境，其實在生活中做好預防，就能遠離抑鬱症。食物也能有效對抗抑鬱症，那麽吃什麽預防抑鬱症呢？下麵為您介紹一些健康食物，常吃讓你心情愉快，就能有效預防抑鬱症的發生。吃什麽預防抑鬱症？1、菠菜說到菠菜大家連鎖反應想到的應該是大力[閱讀全文]
抑鬱症的發生使得不少人走進困境，其實在生活中做好預防，就能遠離抑鬱症。食物也能有效對抗抑鬱症，那麽吃什麽預防抑鬱症呢？下麵為您介紹一些健康食物，常吃讓你心情愉快，就能有效預防抑鬱症的發生。吃什麽預防抑鬱症？1、菠菜說到菠菜大家連鎖反應想到的應該是大力[閱讀全文]
(2023-02-21 14:00:28)
此篇重點介紹一下斷食和輕斷食，這些年來關於斷食的研究越來越多，斷食可以改善健康，延年益壽已經慢慢的成為學者的共識，現在很多人斷食並不是為了減肥，而是為了更健康長壽，而其原理就是細胞自噬；2016年，日本科學家大隅良典在此領域獲得諾貝爾獎，細胞自噬就類似於細胞自發的清理自己的老化部分，促使線粒體網絡穩定，把細胞保持在“年輕”狀態，從[閱讀全文]
(2023-02-15 19:49:09)
最強抗病毒精油”名單：【羅文莎葉】最強抗病毒精油，增強免疫能力。
【尤加利】強效殺菌及殺病毒，抑製感冒病毒滋生。
【乳香】調養脾肺髒，針對呼吸道感染，舒緩咳嗽。
【檸檬】辟味抗菌，同時對抗流行性感冒、支氣管炎，熱門室內薰香選擇。
【迷迭香】處裏呼吸係統的良藥，對於上呼吸係統的感染舒緩的效果很好。
【茶樹】抗細菌、抗黴菌、抗[閱讀全文]
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【乳香】調養脾肺髒，針對呼吸道感染，舒緩咳嗽。
【檸檬】辟味抗菌，同時對抗流行性感冒、支氣管炎，熱門室內薰香選擇。
【迷迭香】處裏呼吸係統的良藥，對於上呼吸係統的感染舒緩的效果很好。
【茶樹】抗細菌、抗黴菌、抗[閱讀全文]
(2023-02-15 18:22:33)
古人特別相信麵相，認為從一個人的麵相能看出日後能不能大富大貴。現代人同樣看麵相，可使你知道嗎?長壽其實和麵相也有一定關聯。《英國醫學期刊》發布的一項由丹麥老年研究中心和美國、荷蘭等跨國學術團隊進行的研究指出，視覺年齡的確可以預測人的壽命。在這項研究中，研究人員邀請了41位受試者觀看了913對70歲以上的丹麥雙胞胎照片，判斷他們的年紀。與此同時[閱讀全文]
(2023-02-15 18:19:18)
蘋果是一年四季都能見到的水果，蘋果中含有豐富的營養物質。其中的鉀元素能夠抑製體內鈉離子的生成，對穩定血壓有較好的療效。人們常說每天一蘋果，醫生遠離我，可見蘋果的營養價值有多高，在人們心目中的地位有多大。由於蘋果過脆的原因，對於牙口不好的老年人，如果直接生吃蘋果的話，可能會硌牙。因此，多數老年人會選擇將蘋果煮熟後再吃。關於煮蘋果【蘋[閱讀全文]
(2023-02-10 13:35:30)
人人都知道免疫力很重要，但是免疫力究竟是什麽?卻很少有人能說得全麵。
地球，人類賴以生存的家園，這個藍色星球是如此美麗，但是看似美好的環境，其實危機四伏，在我們的四周，有一個肉眼不可及的世界，裏麵充滿了各式各樣的微生物，這些微生物無時無刻不想把我們的身體占為己有。
數百萬年來，人類得以存續，祖祖輩輩繁衍生息，最重要的還是依賴身體非[閱讀全文]
