猴頭菇（Hericiumerinaceus）是一種產於東亞的毛茸茸的白色蘑菇。它是可食用的，傳統上用於緩解消化性潰瘍和胃炎（胃部炎症）。實驗室研究和動物模型顯示，獅子鬃毛可以對抗以下因素的影響：與衰老相關的疾病
糖尿病
炎症
高膽固醇
癌症猴頭菇的用途可以改善大腦功能可以減少抑鬱和焦慮與年齡相關的疾病癌症Covid-19https://www.verywellhealth.com/lions-mane-benefits-and-nutr[閱讀全文]
陽光明媚
健康是自己主觀控製的結果
博文
(2023-10-23 19:03:12)
(2023-10-23 18:53:57)
情緒釋放技巧情緒釋放技術或EFT敲擊結合了認知（心靈）和軀體（身體）技術來應對身心健康挑戰。它涉及用指尖敲擊傳統中醫穴位，被認為可以刺激和平衡能量。自GaryCraig於1995年創立以來，已有許多關於此方法的研究，發現它可以改善精神和身體健康狀況，例如抑鬱症和慢性疼痛。了解EFT敲擊點、潛在優勢、操作方法等。EFT敲擊點是什麽？以下是九個EFT人體九個不同的EFT敲[閱讀全文]
(2023-06-03 06:05:11)
丹麥大學研究，如果兩周不動腿，則腿部力量會降低10年！
中年後的自信，不是在"腦"而是在"腳"。
1、當我們變老時，我們的腳腿必須始終保持堅挺。
2、當我們變老時，我們不應該擔心我們的頭髮變灰或皮膚下垂或皮膚皺紋。
3、在長壽的跡象中，如《美國預防雜誌》所概述的那樣，強壯的腿部肌肉被列為最重要和最基本的肌肉。
4、如果兩[閱讀全文]
(2023-06-03 06:04:09)
Dr.JoelKahn-今年64歲，美國執業心髒內科專家，受Esselstyn和Ornish影響，崇尚整全植物食物來維護心髒健康，逆轉心血管疾病。他的觀點和職業生涯有這些特點：--1977年，在他18歲的時候，成為整全植物素食者，一共40+年了，三個孩子都在素食家庭裏長大
--他主張測試多種微量元素，和維生素的水平，及時補充-這一點，我很同意。他說omega-3可以測試，這個我以前不知道。但是很[閱讀全文]
--他主張測試多種微量元素，和維生素的水平，及時補充-這一點，我很同意。他說omega-3可以測試，這個我以前不知道。但是很[閱讀全文]
(2023-05-19 19:33:39)
談到健康，“糖”可能有負麵含義，但糖並不一定都是壞的，我們的血液需要糖來提供能量。血糖偏低，會讓人容易疲勞，而血糖太高同樣也有問題；“功能醫學”（functionalmedicine）倡導者龐貝（DanielPompa）醫生指出，反複的胰島素激增會導致2型糖尿病、心髒病、體重增加、癌症、腎髒疾病和中風等並發症；因此，最重要的是尋求減少胰島素激增的方法，防止這些[閱讀全文]
(2023-05-11 19:01:42)
十寶粥，材料是黑豆、紅豆、薏米、蕎麥、大麥、黑米、芡實（雞頭米）、小米、蓮子、紅棗，高壓鍋隔夜燒好。Costco買的雜錦堅果，有胡桃、腰果、開心果和杏仁，稍加搗碎，加點鹽，作為佐菜。加上早上習慣吃的一勺黑芝麻，一個雞蛋，一點水果，所以，早餐吃完，已經有十七、八種東西下肚，可以維持五、六個小時不覺饑餓，直到午餐。因為知道吃的東西很健康安全，[閱讀全文]
(2023-05-10 13:42:39)
和田洋已醫生為京大醫院呼吸科外科教授，在2011年退休以後在京都市內開了一個門診所，主要通過堿性飲食來防治以及治療一些已經無法治療的晚期癌症患者。他發現男性病人喜歡吃肉，討厭蔬菜，大量喝酒，以致中性脂肪以及膽固醇在動脈的內皮存積，動脈的內徑逐漸變窄，白血球滯留。然後白血球之際互相反應，細胞因子出現炎症而大量產生，久而久之便成處於癌症前的[閱讀全文]
(2023-05-08 13:32:56)
真正的親密關係是你與另一個人之間深刻的、自由的、互相回應的聯結。然而，並不是所有的情侶之間都真的有這樣的感受和聯結。如果我們仔細觀察自己身邊的人，也許就是你的父母，甚至就是你自己，一定有那些看似親密，卻總是好像“差點兒什麽”的伴侶。我們今天要討論一種很有意思的狀態：在關係中逃避關係（hidingfromrelationshipinrelationship）。這就是我們所說的[閱讀全文]
(2023-05-08 13:26:48)
前幾天，一位懼怕親密關係的來訪者，分享了自己的一個變化。這位來訪者和一位很有好感的男生，約會過好幾次，但她遲遲不敢與對方確定關係。五一期間，兩人去了一塊草地野餐。那天春光明媚，坐在柔軟的草叢上，聽著時不時的鳥叫聲，讓人特別放鬆。她突然覺得眼前的男生不再那麽陌生，自己甚至第一次有牽對方手的衝動。她說，自己好像有了勇氣，決定跟對方建立[閱讀全文]
(2023-05-06 23:28:03)
在pshchopathfree.com上有一份“e情人退散”保證書：“每當有新成員申請加入我們的在線互助社區時，我們都會讓他們簽署以下這樣一份保證書。它的目的主要在於強調自尊的重要性，以及鼓勵保證人建立更健康的情感關係。如果你能照著下麵這些簡單的條款堅持下去，你很快就能找到遠離具有“毒型人格”的惡情人的永久的自由：（1）我永遠不會向人低三下四地[閱讀全文]
