千年守望
養生筆記
博文
(2018-06-19 18:15:20)
六月的加州，還是那樣的冷，實屬少見。周末居然下起小雨，好像六月的北京飄起雪花。有人說，可能有冤情才會這樣。但大自然到底要做什麽，渺小的人類就不要猜測了。就像如果彗星撞地球，大家可能一夜之間就灰飛煙滅。
這裏的雲很低，山下的朋友經常看著山頭的雲說，那就是你們的家。是啊，騰雲駕霧，看起來很美的，很浪漫。可是，身在其中，就是哪兒哪[閱讀全文]
(2018-06-15 14:52:05)
放鬆法（一）：震顫法
有一段時間，我經常去公園鍛煉。幾乎每次都能看到一對老年夫婦練八段錦。一看架勢，明顯沒有入門。簡單的說，隻是在練架子。大家都知道，八段錦的架子非常簡單。這麽簡單的架子，如果不帶氣功本身的要領，比做體操還沒效果。但是，老人家很熱衷，也很堅持。每次看見，我都想上去和他們聊聊，因為真的不忍心他們如此堅持熱衷卻不得要[閱讀全文]
(2018-06-11 12:37:22)
一封學生來信
在開始正題之前，我聊一聊眉毛。在上一篇文章《麵對自己》中，德高望重的Fuz大哥寫了一句“信不信由你”，閱讀量1323。大概齊，Fuz大哥認為我這是掃把眉。我妻子看了評論後，盯著我的眉毛看了看，說我還一直以為這叫三角眉。反正聽起來也不怎麽好。不過我倒更喜歡掃把眉。一聽掃把眉，我就想到掃把星。掃把星也叫彗星，聽起來挺有智慧的。[閱讀全文]
(2018-06-08 13:23:51)
麵對自己
大家看到上麵這張照片的第一反應是什麽呢？這個人瘋了吧，變態吧，太自戀了吧。都沒錯，但我說說我的邏輯。
這篇文章，我講的是如何麵對自己，那麽，第一個自己就是我自己。我寫文學城已經有一段時間了。寫的文章，幾乎就是我這麽多年修煉得出的所有經驗，領悟和思想。這些東西，可能至於我的意義，比生命還重要。這不是吹牛，因為這些東[閱讀全文]
(2018-06-06 16:43:44)
如何放鬆身體？
這是一個很大很大的話題。我隻講一些小故事，說說我個人的理解。
緊張，包括身體和精神的緊張，即使在西醫也會認為是疾病的重要導因。甚至認為70%的疾病和緊張有關，有的地方認為90%。
那緊張的背後是什麽呢？是氣血的不通暢。氣血的不通暢，是中醫解釋疾病的一個最重要手段。陰陽五行是中醫的根本，而物理體現在身體上，就是氣血[閱讀全文]
(2018-06-04 17:01:30)
星空
在很長的人生時光裏，我認為，星空就是偶爾用來仰望的。星空和我並沒有什麽實在的聯係。雖然，從天文學或星相學的角度，我能夠理解星空和人類的關係。但是，這種理論的理解，並不能直接體現在當下的我的具體的感覺。 於是，星空是用來看的，是用來寫作的，是用來占卜命運的，是用來抒發感情的，或者實用一點，用來寫情詩泡妞的,或者故[閱讀全文]
(2018-06-01 15:37:13)
怎樣搞定身體的疼痛?
一直有寫筆記的習慣。無意中翻出多年前寫的關於疼痛的筆記。分享給大家。
這個思想，經過這麽多年的實踐，我並沒有太多要作修改的。隻是，因為隨著自己的
訓練的加深，掌握起來更風輕雲淡罷了。
有人問，怎麽樣對付身體的疼痛，甚至無法承受的劇痛。我的回答是回到身體，回到那個透明般的純淨的自己，像傍觀者一樣，觀看那個[閱讀全文]
(2018-05-30 12:33:15)
濁陰自然降，清陽自然升
在《清陽升，濁陰降》中，前輩doubleedge做了非常非常精彩的點評。謝謝，學習了！現摘抄如下
“其實重力就是濁陰。進一步說，重力的概念就是錯誤的。陰陽是準確的。所謂力的大小由陰陽而定。陰陽失衡則力顯。力顯則敗，所謂力不空回。
舉個極端例子，跑步跑到腳很沉重，力就空回，血氣斷絕的狀態。又一拳用力擊出，這[閱讀全文]
(2018-05-29 13:57:02)
清陽升，濁陰降 Whenthebodygetsworkingappropriately,theforceofgravitycanflowthrough.Thenspontaneously,thebodyhealsitself.--IdaRolf Rolfing技術的目標就是重建身體的結構平衡。一旦結構恢複平衡，重力就不再是人體的敵人或負擔，而是能量的來源。一旦重力和身體重新恢複和諧的關係，身體的療愈就會自動發生。 如果說脊椎隱藏著幾乎人體的所以疾病的密碼，那麽，結構性調整脊椎，[閱讀全文]
(2018-05-21 16:29:04)
關於靜坐冥想的問答
陸陸續續，有人問我靜坐的問題，也有人和我一起學習。我試圖來回答一些常見的共同的問題。在這篇文章中，靜坐冥想是一種廣義的指代。是對生命奧秘的一種探索。就算靜坐冥想本身已經是一個很大的題目，關於生命奧秘，更是汪洋的大海。試圖觸摸這樣的話題，必然會顯的空洞。但是，即使一個小男孩，也可以仰望星空，遐思邇想。就當我是一[閱讀全文]
