千年守望
養生筆記
一封學生來信
在開始正題之前，我聊一聊眉毛。在上一篇文章《麵對自己》中，德高望重的Fuz大哥寫了一句“信不信由你”，閱讀量1323。大概齊，Fuz大哥認為我這是掃把眉。我妻子看了評論後，盯著我的眉毛看了看，說我還一直以為這叫三角眉。反正聽起來也不怎麽好。不過我倒更喜歡掃把眉。一聽掃把眉，我就想到掃把星。掃把星也叫彗星，聽起來挺有智慧的。再說，彗星也不是真不吉利，隻是和地球和人類關係密切，帶來一些自然變化，古人會把一些災難歸咎於它。可這是宇宙的自然運行，何謂好壞呢？我喜歡掃把眉，還有一個原因。我是修行的，就讓左邊的掃把掃去我的功名利祿，右邊的掃把掃去我的恩怨情仇。這樣，我是不是練功就很容易了。別人天天辛苦靜坐練功，清理心性，渴望明心見性，有的還跑到深山裏。我有兩個隨身攜帶的掃把，一刻不停的為我的心掃去塵土，還我明鏡之心。
好像人們不喜歡掃把眉，是因為會把財富名譽掃走，會把恩愛和睦掃走等等，反正把那些大家認為好的東西都掃走。這對修行的人來說，求之不得。我也終於放下了，原來我不能成名，不能發財，不能高朋滿座，原來是我的天生一對的兩把掃把眉。天生的，我就不逆天而行了，從此，安心練功，放下功名利祿，恩怨情仇。
說到眉毛，大家可能還可以看到，我眉毛離的比較遠。聽說這樣的人心寬。我也確實心寬。別人睡不著覺，我站著就能睡著。從來倒頭就睡，和兒子一起躺下，本來陪睡的，總是我先睡著，然後他也就睡著了。就算那段“人生最黑暗的日子”裏，我也是倒頭就睡。就是醒來不好過。我也講過我媽媽麵臨死亡我“無動於衷”的故事，也講過我自己麵臨死亡，悠閑自得的故事。所以，雖然我的人生不怎麽美麗，但是，我從來不知道鄒眉頭是什麽。可能因為這個原因，我的兩個眉毛離的越來越遠。難道，這又給我的修行自動加分嗎？鬼才知道，反正心寬對練功有好處。什麽疼啊，煩啊，累啊，全都在大海裏無影無蹤了。
我還講一個有趣的故事。小時候，我還練過一種功，類似開天眼。年幼的我，很無知，覺得開天眼嘛，可能就是在兩眉之間，開一個口，然後就智慧了。於是，我就練啊練，結果你猜怎麽著？我的兩眉之間真練出一個坑，挺大挺深的。原本老師們無一例外的說我笨，而且當著大家的麵， 有的老師索性說我南郭先生。但是，這麽的笨的人，居然輕鬆成了全校第一。這難道是和天眼功有關嗎？鬼才知道，大家就樂一樂。但是，那個深深陷下去的坑，是真事。
再講一個我那掃把眉的故事，大家見過農村綁的掃把吧？有的用竹子的枝葉，有的用高粱杆，也有用毛劍的杆，總之大同小異。但是，大家注意到沒有，有時候，用著用著，有一兩根會變長，它越長，越不受力，所以，最後挺長的。雖然最後免不了和大家一起變短。我的眉毛也有那麽一兩根，會長得特別長，可能超過10厘米。聽說那叫長壽眉，或者老道眉（老倒黴）。這麽一說呢，我越來越覺得自己是掃把眉了。
閑話扯完了。我開始今天的正題。附上學生的一封來信。大家也可以先看信，再看我的解讀。也可以先看我的解讀。
1）這是這個學生和我的第97封信。上次在《靜坐的具體練習法》裏引用的信，也是寫給這個家夥的。他有很多嚴重的問題（包括多種身體疾病），是個頑固不化，脾氣暴躁，我執我慢自私的人。不過，是個很好的學生。悟性很差。不過都是因為豬油蒙了心。如果沒有那層豬油，也是個可愛的人，也是一個可造之才。不過手把手教（不是物理的手，意思是事無巨細）這樣的人，有點煩，搞得你滿手是豬油，我特別討厭油乎乎膩乎乎的那種感覺。聽說，油是陰太足，這個人好功利，貪得無厭。而且，去掉油，比去掉灰塵要更難。我那一對掃把眉，對灰塵還行，對油膩就差點意思。不過農民都知道，草木灰可以去油膩。所以，造物主真的很聰明，把功名利祿燒成灰，自然就可以洗淨那層豬油了。
2）這個學生在寺院裏學過靜坐站樁什麽的。算是有點基礎。聽起來是個好事，其實，很麻煩。因為他自以為是啊，總是自搞一套。我說什麽，他聽不見的，表麵是恩師恩師的，事實上，根本聽不進去話。我在一封信裏說，他的靜坐站樁，從根本上就是錯的，讓他全盤否定，從頭再來。這話說的容易，接受起來可很難。他表麵答應了，事實上一直自搞一套。搞的我很惱火，罵了他狗血噴頭，一次還不夠，還要好幾次。終於，上天開眼，他發現我比他厲害了。比他厲害還是很容易的，就算我三腳貓，可他連一隻腳都沒有。
3）現在舉個例子吧。信中說“今天靜坐第一次49分鍾，靜坐中壓右頸部， 靜坐姿勢左腿在裏右腿在外。 右背的麻感很小，時有時無，比昨天輕微較多，但是還是有麻的感覺。
但是進入狀態很快，大概2分鍾左右就感覺全身好像融為一體，很舒服。
（注：我之前不側頭靜坐進入狀態很難最少要20分鍾左右之後，有時整個靜坐都進入不了狀態，而且進入的狀態從來沒有這麽好）”
我和他說過無數次，側頭對他很重要。他就是不聽，一個勁問我能不能教他站樁。被我罵了一通，你是老師，還是我是老師。教不教什麽，誰說了算？其實，還有一個重要原因，是他看不起這個如此簡單的側頭功。這個功是我自創，極其簡單。所以，他覺得，怎麽不教給他更神奇的功夫呢。
這就驗證了，舉手投足都可以是“神功”，但是，如果練的不對，基礎不好，“神功”也是空架子。
所以，你看看，不謙卑，耽誤了多少時間。不過，也不算慢。大部分人到現在也還沒蘇醒領悟。
4）信中說“這次是我靜坐有史以來靜坐時和下座後全身最舒服的一次，也第一次感覺到靜坐的快感，這種快感是在腿部酸痛之後出現，越酸痛快感越強，不斷加強，非常舒服。
這種快感程度僅次於射精快感，但是這種快感是完全不同於性快感和射精快感的感覺，是一種之前從未體會到的快感。
與射精性快感不同的是，這種快感在酸痛的加劇中慢慢加強，而且即便下座後還令人回味。”
這回大家多少更相信我以前在文章中寫的了吧。練功的快感可以輕鬆超過性高潮。雖然他認為僅次於。但是，練功帶來的後續享受和回味，和健康，是性愛比不了的。這是第一次，以後，等他功力長了，他就可以體會到“性高潮算個屁啊”。我要讓你每一個細胞都跳舞，讓那種快樂釋放的“癢”滲透到你的骨髓裏邊。我提過，這種快樂，也許你小時候有過，或者你年輕時候，熱戀的時候有過。是一種建立在渾身氣脈暢通，能量很高的基礎上的一種來自身體深處的快樂。
5）他信中多次提到很舒服，不願下坐。這也是我以前不斷在文章中說過的，練功練對了，就是享受，不用堅持，別人用鞭子抽你，你都忍著，還要繼續練，為什麽呢？太爽了！靜坐是這樣，站樁也是這樣。大部分人，如果來個渾元樁，不過10分鍾，手就殘了，30分鍾，基本都是大汗淋漓。能站45分鍾，已經挺了不起了。 我現在告訴你，其實你可以越站越舒服，根本不想下樁。什麽45分鍾，太短了。這麽美好的事情，怎麽能這麽短呢？3個小時怎麽樣？輕鬆的。
這個同學，靜坐的時間已經可以很長了。等他的病好的差不多了。他就可以一直坐下去，越來越舒服，直到渾身透明。你說，長此以往，他身體會差嗎？
6）神奇（療愈）在自然發生。我在以前的文章中，說了很多很多遍，療愈就是在這所有的身體現象後麵，自然而神奇的發生了。從他的字裏行間，我可以清晰的讀到，療愈的進行時。這可能就是我對天下無病的執著的原因吧，我近乎愚蠢的認為天下無病。天下無病的原因就是，那些病痛，僅僅是給我們的練功創造了條件，當你功力大增以後，你原本的病痛有多大，你現在的快樂就會有多大。那種比性高潮超出不知道多少倍的快樂和刺激。誰說練功是無聊的，枯燥的？而真正不同的是，享受後的你，更健康了，自在了，而不是大汗淋漓，精疲力盡。
7）昨天晚上，有個學生寫信問我，我這麽教她，怎麽付費呢？我都快笑出聲來。回信問，你很有錢嗎？不過這是唯一一個這麽問的學生。我說過，我會無條件教所有的人，哪怕是聽姐，雖然她也不需要。也不能說無條件，我的條件是你好好練，身體不好的，變得更健康，不開心的，變得更開心自在，練功多年沒進展的，跳出舊的枷鎖，獲得新的力量。這就是對我最大的回報。我寫過，我養孩子的哲學。我從來不會為難孩子，我也不希望他們如何回報我，給我養老什麽的。當你身邊有一些蓬勃向上的生命的時候，你就是最開心的。這就是最大的回報。
8）我提過我的大孩子6歲多，沒有吃過一次藥，沒有看過一次病。這不是為了炫耀，雖然也挺驕傲的。我隻是告訴大家，我說的，不是文字遊戲，不是臆想。而是我每一天的實踐，從我自己到我周圍。我希望，這種對生命和健康和快樂和自在的重新思考，能夠給大家帶去一點點啟發，一點點實實在在的幫助。
包括我提我自己的“英勇事跡”，也不是為了炫耀，雖然也挺得意的。但是，我也同樣生過病，迷茫過。也同樣被豬油蒙了心。我還有那不吉利的掃把眉，不好看的蝴蝶斑。那又怎樣。麵對自己是不是？我希望這些很具體，來自生活的的故事，能給大家一些不同角度看生活，看健康，看生命。
9）練功，好像是我生命的最重要的東西。其實不是，我說過，我練功的時間是我的一些邊邊角角的時間。練功也不應該成為大家生命中最重要的東西。但是，生命的無常，需要我們有一種能力，在我們得了“絕症”，在我們無望的時候，在我們迷茫的時候，在我們欲哭無淚的時候，在我們像被軟繩子捆綁，不痛不癢卻又無可奈何的時候，當我們身心俱疲的時候。我們需要這種能力。它可以讓你的生命之火重新點燃，那個時候，你會感歎，原來我還有救啊，原來命運是在自己手裏啊！
10）我到底練的是什麽功？有同學在《麵對自己》裏問我到底練的什麽功。其實，我沒有老師教我功夫。我隻是自搞一套。但有老師給過我非常深刻關鍵的提點。所以，我的“功法”往往自搞一套。與其說，是什麽功法。不如說，我有一些方法，可以幫助你回到你那閃亮的本性，激活你身體的自我療愈係統，幫你打開精神或思想的枷鎖。最後，最好的狀態，就是希望你能看到自己的本性，能夠接通天地，天人合一，能夠讓你的生命和生活充滿自在。
這是一個“道”的終極。我顯然也僅僅是一個剛剛走出第一步的娃娃。但就是因為這第一步，我開始學會獨立，獨立的把握我自己的生命。
所以，我這兒，沒有“神功”。就是曾經無望的人，希望好好活著。
下麵是《一封學生的來信》
恩師，
多謝恩師指點！
今天最大的領悟是認識到我之前的發脾氣等等都是因為我執我慢自私，所以現在更加領會到恩師所說的自私是無法做好修行的。如果我理解錯誤還請恩師指正。
請問恩師我應該怎樣做才能最快最好地全部去除我的我執我慢自私呢？讀佛經？更多靜坐？或者其他？
今天靜坐第一次49分鍾，靜坐中壓右頸部， 靜坐姿勢左腿在裏右腿在外。 右背的麻感很小，時有時無，比昨天輕微較多，但是還是有麻的感覺。
但是進入狀態很快，大概2分鍾左右就感覺全身好像融為一體，很舒服。
（注：我之前不側頭靜坐進入狀態很難最少要20分鍾左右之後，有時整個靜坐都進入不了狀態，而且進入的狀態從來沒有這麽好）
在中後期腿部開始酸痛之後，我開始專注（或者是70%專注）於腿部以希望減輕酸痛，然後感覺在腿部酸痛後感覺到腿部/膝蓋部分的清涼，非常舒服。
然後腿部酸痛開始越來越頻繁和強，但是因為酸痛後的舒服讓我久久不願下座，最後出現了酸痛持續不斷才被迫下座。
下座後平躺地上感覺左臂比右臂小了大概好幾圈（ 50% ），左腿比右腿大了好幾圈 （ 50% ）， 左腿酸脹舒服。
這次是我靜坐有史以來靜坐時和下座後全身最舒服的一次，也第一次感覺到靜坐的快感，這種快感是在腿部酸痛之後出現，越酸痛快感越強，不斷加強，非常舒服。
這種快感程度僅次於射精快感，但是這種快感是完全不同於性快感和射精快感的感覺，是一種之前從未體會到的快感。
與射精性快感不同的是，這種快感在酸痛的加劇中慢慢加強，而且即便下座後還令人回味。
靜坐第二次37分鍾， 靜坐姿勢右腿在裏左腿在外，靜坐中頭部右前傾45度感受右脖子和右鎖骨之間的空間。
靜坐中很快出現右背麻，麻的感覺和昨天差不多，要稍微強一點，時大時小，但是沒有出現靜坐快感。
不過腿部酸痛之後還是比較舒服，也是不願下座。另外進入狀態很快，類似第一次。
靜坐第三次48分鍾， 靜坐姿勢左腿在裏右腿在外，靜坐中壓右頸部。
進入狀態很快，像第一次。右背很快有麻的感覺，麻的感覺比較強，比昨天強，中間大概有一次幾乎完全消失，然後麻的感覺一直緩緩加強，最後下座前大概達到了痛的1of10。
這次靜坐第一次出現了腿部開始酸痛之後，第一次酸痛就是像全身過電/酸一樣，而且之後每次酸痛幾乎都是全身過電/酸痛感覺。
我之前開始出現酸痛隻是腿部的局部酸痛，最後慢慢過渡到全身感覺酸痛。
沒有出現靜坐快感，但是腿酸痛之後還是很舒服，不願下座。
靜坐中都是即便出現右背麻也是全神專注於右頸部緊漲感覺的地方。
多謝恩師！
徒兒
