千年守望
養生筆記
生命中那些艱難的事
挺久沒有寫什麽博客了。 做一件事， 做的時候， 往往覺得很重要， 也會充滿激情。 但是， 如果不做了， 等一切的喧囂和浮華褪去的時候， 剩下的， 也就是真正重要的元素了。
就好像年輕時候的熱戀， 可能覺得自己可以上刀山下火海， 或者海誓山盟。或者， 失戀了， 覺得整個世界都崩塌了，心如刀割， 連活著的意義都沒有了。可是， 多年以後， 回首往事， 也不過是嘴角漏出的一點點微笑， 或者心中那麽一點點隱隱作痛。
人生一路走來， 那些艱難的事情， 往往是我們成長的關鍵節點， 也是真正定義我們是誰的最重要的元素。 比如， 單身母親帶大的孩子， 往往就是因為生活的相對艱難甚至是別人的冷眼， 變得非常要強。 比如， 因為小時候， 最親的人被病魔帶走了， 刻苦學醫， 成為了一代名醫。 比如， 因為自己年輕時候的疾病， 認識到了生命的價值，人生的意義， 從而領悟人生的真諦。
都說人生無常， 不快樂的人生十有八九， 大多數的人， 總有那麽一件兩件，甚至好幾件讓人痛不欲生的事情。 有的人， 會被這些艱難的事情壓倒， 扭曲， 有的人， 就像經過風霜雨雪， 雷電大火的樹， 頑強的活著， 活出生命的精彩。
如果說， 一切都是命中注定， 為何太過介懷。 左右都是活著， 為何不選擇right？
在我個人的經曆中， 那些最艱難的事情， 雖然帶給我短暫的痛苦， 或者是曆時幾年的痛苦。 但是，隻要你永不放棄， 隻要你總是在尋找光明， 你就不會被壓垮， 也總有一天， 你會看到天邊的光， 也總有一天， 你的臉上會浮現淡淡的笑。 那種笑容， 要比大笑， 狂喜來的更加真實， 裏邊是一種戰勝命運無常的驕傲自信， 一種傲視， 一種登上頂峰，俯瞰眾山的無所謂。
如果你回想你的一生， 那些最精彩的背後， 一定鋪墊著最艱難的事情。
如果讓我回想我的人生， 那麽， 最精彩的事情， 就是對生命奧秘的領悟， 而這個背後， 就是我人生最走投無路， 悲痛欲絕， 生不如死的幾年時光。 也就是說， 你失去了所有重要的不重要的東西以後， 那個剩下的， 一定就是生命的核心。 因為如果隻要你還有一口氣， 那個核心一定存在。
換句話說， 人生說到底， 隻有一樣東西是不可以失去的， 那就是生命。 至於其他， 都是在活著的基礎上的。 有些人會說， 不對， 主義/信仰更重要。 有人說， 不對， 愛最重要。有人說， 不對， 如果不能自由自在的活著， 還不如讓我去死。
真的嗎？ 當然是假的。 如果你為主義/信仰賣命， 那是你被執著衝昏頭腦， 那叫被洗腦， 或者叫做被xx附體。 那個你， 壓根就不是你。 這就好比因為失戀自殺， 能說那個可笑的愛情比生命更重要嗎？不對， 是那個時候， 你的靈魂早已脫竅， 那個你， 隻不過是一個傀儡， 一個木偶。 然後， 會被歌頌， 啊，愛情啊， 最神聖的，最強大的愛情。 其實不過是在女巫的鬼魅歌聲中喪失了自己。
從另一角度說， 隻要你還呼吸著， 就算天塌下來， 都不要太在意， 就算失去“最重要的”的東西， 最愛的人， 也不要太在意， 就算從此走投無路， 就算傾家蕩產， 就算眾叛親離， 就算醫生告訴你， 你隻能活三個月了， 都不要太在意。 因為你太在意， 你就輸掉了一半。
你也許會反駁， 千年， 那是你沒遇上那個事。 我會回應， 我怎麽就沒有遇上那個事呢？
你也許會反問， 千年， 這個理是這樣的， 但是做不到啊。 做不到？為什麽做不到？你難道真的不想活了嗎？你難道真的覺得有比活著更重要的事情嗎？
所以， 說服自己， 生命生命， 最根本的就是活著。 隻要活著， 就是生命。 至於其他的， 要麽是別人為你編織的夢， 要麽是你自己為自己編織的夢。
人們常常認為， 所謂的悟道， 是很高級的事情。 是值得炫耀的東西， 甚至是什麽可以彪炳史冊的事情。 那叫可笑。 悟道， 是最無聊的事情， 是最赤裸裸的事情， 是最不堪入目的事情。
為什麽呢？因為悟道， 就意味著你放棄幾乎所有的浮華， 誰要這樣的狀態？誰會真的看得上這樣的狀態？說不需要財富， 名聲，享受， 愛。。。。。。
當一把刀， 就放在你的胳膊上， 然後有人問你， 你是要悟道，這時候刀會切下來， 你還是不要悟道， 這時候， 刀會拿開。 99.99%的人會選擇不悟道， 這玩意不當吃不當穿的。 剩下的0.00999%人會說， 切下來吧， 我要悟道， 這部分人， 就是那些所謂的被洗腦的人， 因為有人告訴他， 悟道了， 你就能見上帝， 其實， 他壓根就不知道什麽叫悟道， 他隻是想要那個美妙的夢， 那個被編織出來的夢。
也許你會問， 千年啊， 悟道不悟道， 不是你說的這麽非要動刀動槍好不好， 悟道是一種可以兵不血刃的精神上的醒悟。
太天真了， 悟道的路， 遠遠比被砍一刀來的血腥。 你如果沒有“死”好幾回， 你就放不下那些多餘的東西。 你的心， 如果不是被錐好幾回， 她就是那樣的不安寧。
那麽， 為什麽我們要走在這條血淋淋的路上呢？
我的答案很簡單：被逼的。
我要走這條路，也是被逼的。 因為我不走， 我丟的不光是一條胳膊， 我還會丟一條腿， 甚至我的小命。 但我不想死， 我要活著。 不得已， 我求其次。 這樣， 我好歹保住了我的命。
和大部分人不同的是， 我堅信如果我舍掉這條胳膊， 我一定，至少幾率很大， 我可以保住我的命。 而絕大多數的人， 舍不得這條胳膊，而且也要那條命。 但是， 就是那條該死的胳膊， 最後會讓你喪命。
換句話說， 悟道， 其實很殘酷， 很血腥， 斷胳膊少腿， 是常見的事。 但是， 生命就是這麽殘酷啊， 就是這麽無常啊。 你可以選擇不流血， 但是， 就是你的小氣，摳門， 可能讓你萬劫不複。
你也許會說， 千年啊， 你好悲觀啊， 不至於的。 我們可以有胳膊有腿， 也可以有愛， 有溫馨， 有享受， 可以擁有很多的美好，也可以長命百歲。 當然當然， 也許吧。
但我選擇了另一條路。 那就是我“故意”去“訓練”自己能夠有勇氣舍棄胳膊的能力。 這樣的好處就是， 在災難到來的時候， 我可以像一個航行的老手， 在暴風雨的中心也可以自由的航行。
因為我不再天真的認為， 人生可以一帆風順， 可以一直甜蜜蜜。我冷漠的認為， 人生更像大海， 我們航行其中， 必然會經曆很多， 與其盼望/夢想一路的風平浪靜， 不如學會航行在暴風雨中心的能力。 這樣， 你才有真正的自由， 而不是怯懦的祈求。
比如， 十多年前的痛苦， 讓我走投無路， 生不如死的痛苦。 如果我天天渴望處境的變化， 我會死的很慘。 如果我去求醫問藥， 我也會死的很慘。 但是， 我學會了安靜下來， 回到生命的根本， 在幾天之內， 我居然得到拯救。 我的處境沒變， 但是， 我變了。 我變了， 一切都變了。 你永遠不要期望大海會因為你的乞憐而改變， 你能夠變的， 往往隻有你自己。
再比如， 當我在雪山中迷路， 和死亡麵對麵， 如此觸手可及的時候。 別人問過我， 你擔心過不滿三歲的孩子和你深愛的妻子嗎？我回答， 我的腦子裏什麽都沒有， 甚至連我自己的生命都沒有， 也就是我沒有愛， 也沒有死亡的恐懼。 我隻知道， 我當下可以做什麽， 腦子很幹淨， 沒有一絲一毫的雜念。 回頭看， 這是最有效的狀態。 也就是說， 不管你現在是重病也好， 還是精神上崩潰也好， 真正有效的狀態就是放下一切。 沒有一絲一毫的雜念， 做當下的事情。
這個能力， 聽著很簡單， 但是事實上很難。 這就是自斷胳膊的能力， 你能忍心砍下自己的胳膊， 連眼睛都不眨一下嗎？如果你是個真正精明的商人， 你能算清這筆帳的。
再來說說眼下的事情吧。 covid， 就像一次考試， 一班同學， 因為這次考試， 因為考分的不同，而被無形的分成一組一組。
從根本上說， covid就是一場生命的考試。 因為， 傳聞它是一場瘟疫， 是一場可以讓很多人喪命的瘟疫。 因為covid， 什麽主義啊， 宗教啊， 愛啊， 情懷啊， 生活質量啊， 什麽民主啊， 憲法啊， 政治啊， 人文關懷啊， 種族啊， 一切的妖魔鬼怪，全出來了。
這時候， 你會發現， 我說的並不誇張。 在生命麵前， 一切都是小醜。
你會發現， 周圍的人， 會因為covid， 露出很多很多狐狸的小尾巴。
你會感歎， 啊， 原來他是這樣的人啊。
哦， 他原來這麽怕死啊
哦， 她原來這麽小心眼啊。
哦， 原來她這麽虛偽啊
哦， 這個人靠不住啊
哦， 這個人很誠懇
。。。。。。
而疫苗， 就是這份考卷中， 一道大題目。 不說20分一道題， 也至少是10分的大題。
對很多人來說， 這就是科學。是科學嗎？問問自己， 它符合科學的標準嗎？
背後被利益集團操縱， 前麵被政治家遊戲的東西， 也叫科學？它可以什麽都是， 但不要告訴我， 這是科學。
很多人說， 疫苗是免費的， 多少能多一分保護。 是真免費嗎？
或者， 換句話說， 免費的午餐，你真的要占這個便宜嗎？
至於保護， 誰告訴你的？是CDC，是科學家， 是醫生， 還是政治家， 還是街道辦？
我公司的健康中心告訴大家， 這些疫苗被科學的證明很有效， 比如某某疫苗對delta有60%的作用等等。 然後建議大家都要打疫苗， 還要匯報自己的疫苗接種， 有助於科學統計， 有助於進一步做好防疫的工作。
聽著，很美好對不對？是不是不打的人， 都很傻？
是不是不匯報的人， 都是對社會的不負責任？
聽起來是這個道理。 可是， 你知道這遮醜布背後的真實嗎？
再來說另一個故事。 我的一個學生的老公， 得了血液病， 醫生的診斷是血癌的初期。 建議做好換骨髓的準備。 好， 有病就要治嘛。 這些精英的醫生， 一定是比我們這些普通人更懂身體健康，各種病理的。 他們的話， 我們要聽的。
真的嗎？換骨髓， 成功率大約30%， 所謂的成功率， 也大抵是5-10年的不發病。 而死亡率是1-15%， 這個寫法很可笑， 為什麽到了死亡率就是1-15%呢？而不是15%呢？死亡率， 15%， 可怕嗎？當然很可怕。 你不治， 如果是初期， 你至少還能活好幾年。 甚至能終老。 而你一治療， 就是換骨髓，加化療， 然後就是極其低下的生活質量， 因為你幾乎每天都在死亡的恐懼中， 各種治療和藥物中。
而醫生呢， 除了給你判刑外， 還會嚇唬你說， 如果你不治療， 3-5年內就會惡化， 到時候， 就是無治的晚期了， 快者可能3個月內就會惡化。 這三個月是怎麽編出來的呢？因為是可能啊， 你說兩個星期也不用負責任的。 3-5年惡化，如果是5年， 已經可以劃入那個30%的治愈率了， 那我為什麽要治呢？而且， 3-5年還是他們的推測，所謂的數據罷了。
然後， 醫生還會嚇唬你說， 今天就去抽血驗血， 如果你不去， 他會一臉不高興。 因為骨髓是要配的， 要排隊的， 越早越好。 聽起來， 這口氣是不是很熟悉， 像不像你去買一個東西， 你今天不買， 以後就要漲價了， 或者被別人買走了。
我並不是說， 有病一定就不要看病。 或者說醫生是商人， 是壞人。 對絕大多數人來說， 生病還是要看醫生，吃藥的。 醫生， 總體來說， 也是治病救人的。
但是， 我們不要過於天真， 不要別人， 所謂的專家權威， 說什麽就是什麽。
如果真是這樣， 你也隻有後果自負。
在灣區， 很大一部分人， 都是從一流的學校畢業的，也都屬於很聰明的人。也可以說是所謂的精英。 所謂的精英， 自然很精明， 而且比一般人更精明。 就像以色列， 很發達的一個地方， 也是被號稱聰明的猶太人聚集的地方， 所以疫苗接種世界領先， 感染比例，死亡比例也是世界領先。
在灣區， 自然接種比例也是全美領先， 全世界領先。 因為精明的腦袋， 3+5除以2等於多少， 想都不用想就能算清楚。 疫苗這種科學的， 免費的， 有效的東西， 還用猶豫嗎？當然是第一時間接種啊。
可是， 真的是這樣嗎？那些不接種的人， 都是傻子嗎？他們的邏輯是什麽呢？
好， 現在來說說千年的邏輯吧。 科學嗎？好像更像政治吧， 好像最介意你打不打的是疫苗公司吧？好像他們還要開發第四針， 第五針， 或者更多吧？ 有用嗎？統計數據說有用的。 這年代， 數據為王， 但我怎麽就對數據無感呢？就好比大選前做的民意調查， 你信嗎？
免費的？如果你不納稅， 不交醫療保險， 直接上說， 可能是免費的。 但是， 你知道這是多少納稅人的錢嗎？就是因為這個免費， 讓太多的人覺得， 這個便宜白占白不占。 如果不占， 好像自己就不配精英這個頭銜了。 我姑且認為， 能算準這筆帳的人， 應該很精明。 但是我寧願做傻子。
有效嗎？幾乎所有的媒體都會告訴你， 疫苗是整個世界重新開放的前提， 是抗瘟疫的重中之中。 這就讓我懷疑。 為什麽媒體會壓倒性的一種言論呢？為什麽連一個個公司內部的小小的健康組織都是這種言論呢？ 是因為它就是真理， 就是不言而喻的結論嗎？
當然不是， 如果是， 為什麽那麽拚命的“催”你呢？ 你的人生中， 有人無條件給你好東西， 會拚命的催你去拿嗎？ 沒有的。 哪怕傳教士免費上門為你服務， 也是要由教眾的捐款為前提的。 這可是上帝啊， 最無私的上帝尚且如此。 更何況現實的社會呢？
就像如果一個醫生， “催”你進入一個實驗係統，或者某種神奇的治療方案， 你都要就考慮考慮啊。 天上不會掉餡餅的， 如果你太貪小便宜， 小心餡餅也會砸死人的。
聽起來， 千年就是一個變態， 一個刺頭， 一個反社會的的人，一個消極的人， 對不對？
我長大的過程中， 見過傳銷的人， 他們會編織一個夢， 讓你一夜暴富。
我也見過， 那些宣揚主義， 宣揚神力的組織， 他們會讓你神魂顛倒， 熱血沸騰。
我也經曆過人生的種種艱難的事情， 失去至愛的痛， 迷茫的痛， 把生命逼到邊緣的痛， 被困在絕境的痛， 被捆綁手腳的痛， 被背叛出賣的痛。。。。。。
最後的最後， 你會發現， 生命就是生命， 活著不容易， 活著就是底線， 也是最後的最重要的精彩。
洗脫生命的浮華， 甚至自宮斷臂， 在所有的艱難中， 你抬起疲憊的眼皮， 發現， 那道光還在，比任何時候都耀眼。
在文章的最後。 附上一個學生的報告。 她多年以來， 苦苦的尋覓著出路。 跌跌撞撞， 猶猶豫豫，上下而求索。 兩三年前， 她就是我的學生。 但是， 那時候， 就像所有腦子好使的人一樣， 這是更多的一種選擇。
人們常常認為， 自己是聰明的， 要在各種可能性中優化自己的路線。 這樣才可以利益最大化。 但是， 這個哲學， 在求道的路上， 恰恰就是最大的執著。 就像，有很多人信佛也好， 信上帝也好， 都是為了自己的“好處”。 這個出發點， 是入門的動力， 但也會成為後期的最大障礙。 學佛證道的人， 絕大部分， 也都會在自我的利益或者執著中止步不前。
所以， 人不要太聰明， 對自己尤其不要太聰明。
回到那個學生的例子。 大約在半年前， 她終於醒來。 而人，一旦醒來， 其中的力量，就像火山噴發至於地球。 其力量是摧枯拉朽，排山倒海的。
她身上有各種各樣的疾病， 或者說， 從小時候，就是醫生的常客， 一直到中年。 但是， 看來看去， 病好像越來越重，也越來越多。 甚至遠道去找傳說中的厲害的醫生。 可是， 能治好嗎？
一定是不能的！
你也許會說， 千年， 你這也太武斷了。
其實， 不是我武斷， 而是身體的規律就是這樣， 生命的規律就是這樣，我說也這樣， 我不說，也這樣。
比如， 你腸子有問題， 醫生就會治你的腸子。 能治好嗎？不能。 為什麽？因為腸子有問題， 根源一定不在腸子啊。 你肝有問題， 醫生就治你的肝。 能治好嗎？不能。 為什麽？一樣道理， 你見過肝病病人， 病根在肝嗎？當然沒有！
你胃有問題， 醫生就想方設法給你治胃， 能治好嗎？不能。 為什麽？胃生病了， 從來就不可能病在胃。 可是， 你見過幾個醫生你去看胃病，他不治你的胃？有， 但極少。
好， 這個學生， 幾乎所有我說的， 她都有病。 醫生能治好嗎？不能。 有改善嗎？沒有。 還有救嗎？醫生會表示無奈。
然後， 我說， 這些病， 都是連在一起的， 病根都在一個地方， 而且不難。
你說她信嗎？當然不信！
千年你是誰啊， 我用了幾十年時間去尋找答案， 途經無數“名醫”。 沒有結果，而且越來越差， 你說這個問題很簡單。 你覺得我會信你嗎？
當然不信。 也當然不用信。 但是， 這個信與不信， 對象不是我千年。 我也從中不會拿到任何好處， 我也無需證明任何東西， 我也沒有什麽信仰，什麽主義。
我隻是用我自己的經曆告訴大家一個我的領悟：生命本身的力量。隻要你能喚醒這個力量， 你就是自己的主人。 幸運的話， 你可以起死回生。 不幸運的話， 你也可以安然的死去。 但是不管幸運不幸運， 你都最大化了你的生命， 最小化了你的痛苦。
回到這個學生的報告。 當我讀到這個報告的時候， 就算我“死去”的心， 都會被喚醒。 因為， 這裏邊有生命的光， 在照耀著我。 在我看來， 人世間最美的風景， 就是生命這道光。
我可以厭倦功名利祿， 厭倦人世間的一切繁華， 但是， 我還是會被沒有汙染的生命之光而感動。
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老師好！
太喜歡這段話了：其實大道隻有一個， 不管那個法門， 那個路徑， 其實背後都隻有一個方法， 一條路。
不管你用什麽樣的包裝， 什麽樣的名義， 隻要你用心去吃透， 都是正道。
Hold 會陰才能讓能量不外泄。那日常生活中，如果人精神內守做得好，是否會陰自然是hold住的呢？
前兩天貪吃，買了一條大魚，吃了些。發現肉質並不是想象中那麽嫩，馬上就“中招”了。接連三個晚上都不舒服。知道自己又錯了，趕緊調整。不過練功上的進步讓我很開心。呼吸開始覺得順暢些了，是這麽讓人舒服。
實實在在的練功匯報來了 :)
這兩天練功發現, 前幾天意識到的要讓身體盡量放鬆的去調整到最不舒服的狀態，(對我來說就是兩個肩膀會聳得很高), 意義超出我自己的想象。看似非常的不舒服的狀態，但是很有效的體現了自己的緊張。尤其是帶動腹部的一些緊張處通過急促的呼吸得以釋放。而且這個自然的緊張姿勢，反倒除去了自己意念過重，想通過重力往下拉伸的問題。讓身體處在那種自然狀態，在緊張中慢慢守候，讓他自己在一定的時候放鬆。
我的平躺功功反應越來越精彩。身體的動作明顯的增多。能量帶動下，左麵的下頜和前脖子被拉伸。反複的拉伸，然後感覺裏麵的節點慢慢的拉長。左手出現了反複性的在地上翻轉彈打（覺得是小腸經心經部分帶動）。有時候會朝一個方向轉彎兒很多次。後來。手就開始不停的翻轉，從手掌開始到帶動小臂。到後來，大臂也跟著在動。還有手會攥緊又張開。這種現象在右手偶爾也出現了幾次。還有一次，兩隻手同時都在翻轉。有短短幾十秒，感覺到氣在微微地通過右腳的兩個小指，指尖微微有些疼，同時左麵的腹腹部下方也有一個痛點，隱隱的作痛幾次。
周五的平躺功身體的動作進一步增多。有好幾次右腿突然抬起。有一次是抬起到胸前，還有一次是側麵沿地麵與左側身體成拉伸壯。手上的動作依然以左手為主，右手偶爾也有幾次。左腳大拇指跟下方有十幾秒隱痛。嘴經常張開，兩耳根下成拉伸狀。有一次整個身體挺起，頭後仰，然後再慢慢下落。
周末兩天的平躺，手上的動作開始減少。更多的緊張集中在頸肩和腦部。知力更多的放在整體，左麵嘴耳根下的緊更多的呈空間形狀，嘴和臉部經常會有一些細微的、緩慢的調整。有時候會突然嘴張大，或者整個身體上挺。然後就聽見裏麵有一些輕微的響聲，整個結構在某個人部位被拉伸。由於緊的程度非常的強，所以這種拉伸的能量也是非常的大。但做出的調整是非常細微的。周一。突然。覺得自己整個呼吸好像舒服順暢了不少。原來左麵脖子這兒所有的東西被牽扯在一塊兒的感覺有所舒緩。
今天中午的平平躺動作又開始多起來。大量的雙手帶動身體的下挺，拉伸頸部前方（大部分時候是下頜，有時候甚至感覺到是鎖骨有一些非常緊的地方）。有一次右麵的整個身體挺直，從腳到腹部都使勁地向下拉。左手依舊是非常多的動作，右腳也經常會被彈動，基本上都是向內撇。有一次一股氣流衝到雙腳，雙腳左右擺動了十幾秒鍾。還有一次。整個腹部挺起。帶動雙腳稍微離地，慢慢才落下來。
開始勤奮的練習站樁。每次站的時間並不長，大約半個小時多一點，中間休息之後重新再站。感覺自己像一個剛剛學自行車騎自行車的小孩子。每次一站，開始感覺肩膀，頸椎渾身的不適。腳底下也是會被帶動往一邊偏移。站的過程中不斷提醒自己在靜坐中領悟的感覺。把更多的注意力放在全身。除了肩頸之外，覺察到自己右麵腹部稍微有一點脹痛，就是自己平時老疼的地方。然後就開始不停地打嗝。那個脹痛的感覺基本上就沒有了。手的並不能常守在下丹田，會被帶到各種不同的位置。
左麵肩膀最緊的連接處是肩頭靠前方兒，連帶著一根緊繃的“線”到腋窩底下。右麵肩膀是稍微偏後，靠小腸經以及肩胛骨外緣上側的地方。兩麵的上臂都明顯感覺緊繃著（左大約是大腸三焦，右是三焦小腸）。其實我知道左麵的小腸和心經，也是極不通暢的，但是目前的狀態那個地方還沒有被凸顯出來。
剛開始感覺到肩頸部分的緊張，然後通過呼吸靜守會有拉鬆。整個身體的位置在不斷的變化，也非常的不平衡。有時候右偏，有時候左肩在前，有時候右肩靠前。這種放鬆，自我感覺也是蠻有效果的。但一直也在提醒自己，一定要虛，不要太實，能量才能流動起來。不斷調整體會，突然找到一種狀態。那就是在身體特別緊繃的情況下，通過身體手臂位置的調節，就像我上次在靜坐中說的，通過把肩膀更聳上去一些，讓這種緊適當的回收一些，這種情況下，緊就變成不是一個實實在在的緊，而是一種有一點虛虛鬆鬆的緊。這時候能感覺到的不隻肩膀和大臂上的牽連，能夠覺知到小臂上哪有被牽扯緊張的地方。放鬆看似沒有前麵一種狀態那麽“實在”，但離根源更近了。
稍事休息，再戰。感覺自己是一個氣球，鬆鬆地飄在水裏似的。好像自己是個水手，我的任務就是保持這種狀態。聽起來挺輕鬆的，你要是看見我一定會笑出來的。我就像一個“僵屍”，身體嚴重右傾，肩膀和胳膊架著，身體其它部分都放鬆，但是腳下挺累，尤其是右腳。上身放鬆緩和，各處都有，從手臂遠端到肩和膀。大約知道自己做得並不是時時滿分，但很清楚做得不到的地方，時時調整。
這幾天站樁的感覺就在這種虛實之間，有一些不停的變化。順應身體。有一次站累了，索性就跪下來，依舊可以通過身體的一些姿勢，把緊張的地方稍事放鬆。有一次整個人的右肩在上，左邊在下，通過重力，讓肩膀上一些地方慢慢的下沉，有一些鬆鬆麻酥酥的放鬆感。
敬上，
xx
淚目。同想念。好希望千年是來自更高維空間，他來人間一趟隻為體驗一番，做完他的事情就回到他原來的地方了。
很想念你。經常回來看看你的文章，想你要是在這裏多好呀！你知道你讓我們很多人活的更好了。是的活著真好，有的時候在想你是不是太無畏了，忘記了肉身的極限？忘記了風險？唉，真希望你還在這裏。
如果有天堂的話，你一定在那裏，希望你一切安好。其實隻是我的一廂情願，精神的存在是否依托月肉體的存在？我不知道，我傾向是的。
你和老閻，沒有自我陶醉，隻有睿智和善良。想念你們。
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從『千年守望』到『守望千年』 我們經曆了如此哀痛的一段旅程 惟有寄情於神秘的天空 投下你所在星宿的消息 讓我們目光所及之處 有光可以看見你與我們之間 己連結出美麗的星座 在無垠的時空中遙遙相望 不是永別 而是對你永遠感恩 永遠懷念——Jenny Wong
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希望千年老師能感受到我們對他的愛和懷念，知道我們有多麽感謝他無私的付出和對大家的愛。。。。。。千年老師苦口婆心的指導大家，無私的大愛。我們也算是今生有幸和千年老師遇見了。
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同學，剛剛聽『天天向上』轉述了你尋找千年的經過，真是覺得你有不過思議靈感，。 。 。 。 。天天從文學城看到他的文章後很誇張地介紹給我『看看這個人，很了不起，多可愛啊，我們應該象他那樣生活??』後來天天找到了千年，也把我拉到『空性學校』來，我讀千年的文章，跟著練功，了解得越多，越偑服，越喜歡這個兒子輩的年輕人??他的靈性，才情，心腸，智慧，樣樣都一齊發光發熱，到了井噴四射的程度??語言已經跟不上他的腦子，可能連時間也快跟不上了??我看到這些都是天才人格的特質，我並不敢這樣冒味去讚美他，反而是不住地在信中感恩他，而且說一次感恩，心裏就會高興一次，甚至在每次練功時都會在心裏又感恩千年一次??我是真心地感恩這個年輕人，他如此慷慨地獻出他的時間精力功法關懷包容耐心和同情??他想救助他人，他想把自身最好的東西分享給世界，他孩童般的天真使他相信『天下無病』可以傳授給每一個人，而致力於這項工程再煩再累也在所不惜??寫到這裏，實在寫不下去了，要停一下再寫??大家若有興趣，請到我的朋友圈聽一聽我找到的兩首歌，我每天都一邊聽，一邊懷念千年??
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我這輩子拿了別人的卻一點兒也沒有回報的人大概就是千年了，這事讓我心靈不安，總想著有一天以什麽方式能回報他啊。我大概是他剛一開始招學生就湊了上去，因為喜歡他的文章他的理念他的真心……，都不知自己要去學什麽，就這樣亦師亦友地交流著學習著，直到他的學生漸多我就漸退。他給我的信我基本都保留下來了，覺得我空了還是會複習地練起來，我知道，他要的回報就是我們的身體都好好的，所以我們大家還是要繼續努力。
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一直喜歡看他的文章說理，絲絲入扣，整體邏輯又圓和，原來是一個CS人，且受到了嚴格的博士訓練。最難得的，還是性情中人。理性與感性的完美產物。
看到老師的照片，他的眼神氣質和我理解的老師，是完全一致的。
回看了下和老師斷續的郵件，是一件愉快的事。等有時間，我整理出來，發到群裏。
老師心地至善至純，不求回報，隻是因為對健康的認知和緩解他人痛苦的善意，無私的花時間幫助我們每一個人。
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千年老師 字如其人，心純人淳，樂於助人。
我們能遇到他，得到他的幫助真是有幸。
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對身體的覺知力的訓練，這是老師教給我們的，我一直在嚐試，心裏在默默地感謝，有幸被老師帶了一程，
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言語怎麽也不夠表達此刻的心情。我們從沒見過麵，但是他那份真誠，善良，無私奉獻的行為，是我這一生遇到的最為真實的助人榜樣，沒有之一！
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千年老師曾說我有天賦、但不是個好學生。在他的一篇文章中還提到我跟他學習的幾件事情。現在想起來，雖然我斷斷續續學到的東西不多，可卻終身受用。放鬆法，走路法，靜坐，還希望有朝一日可以像他那樣將心打開，體會到那種發自內心的愉悅。希望他的博客可以一直開著，可以經常回去看他的文章，每次讀都會有所收獲！
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我覺得遇見千年，是中了上上簽。
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所有的文章都讀過，很多讀了幾遍，還再領悟。師傅功法讓我在經過了半年實踐後受益匪淺，後腰椎間盤的痛徹底消失。
能認識師傅，讀到他的文章，受到他的指點，是最好的禮物！
謝謝師傅！
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無限感恩遇見千年這樣的良師摯友。他敏銳，善良，豐富的內心和靈魂，影響了那麽多和他從未謀麵的”陌生人”，包括幸運的我自己。
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千年可以說是除了家人以外對我幫助最大的，但他隻是淡淡的說，其實他覺得對我最大的幫助，不過是指出了我的問題，我的陽氣在大椎處是被卡住了。但是我的健康是切切實實地改善了，睡眠改善了很多，慢慢的在早睡早起，甚至有了健康老去的底氣。
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他淳樸熱誠，我覺得再也遇不到像他那麽好的修行的老師了
千年老師好，
從第一次送給你簡單的靜坐記錄，已經過去了四年。一開始，你教我記錄，並且說寫練功筆記也是練功，我就開始了一篇，又一篇…你鼓勵我，隻要安心的堅持，身體就會漸漸好起來。
果然漸漸好起來，睡眠在好轉，精力在好轉，脊椎也在好轉，脾氣也在變好……
回首，一年一年過去，我才醒悟，老師教我的，是生命中最基本的，那就是覺知力的醒來。
很難忘的，和家人有分歧，老師還教我，正義是很重要的，該吵的架，還要吵。
老師教我的靜坐已成為我生活的必修課，
老師的精神也已成為我生命的一個重要部分
跟隨千年老師的時光是我一生最受益的時間，謝謝！
千年，四年前我找你拜師，你讓我先去試試靜坐。我悶頭每天打坐，坐了兩個多月，回來匯報。你說“以後不要傻傻地坐這麽久再來，有問題可以隨時聯係我”。
接下來的日子，你一個一個功法的詳細講解，我老老實實地去學習領會。幾年下來，慢慢開始領會到在不同功法背後貫穿的同樣的精髓 - 用我們的覺知力去開啟每個人與生俱來的潛能。每次一點點的進步歡天喜地地與你分享，身體不適的痛苦和掙紮也有你耐心的開導和鼓勵。當然，偶爾也缺不了你直接而坦率的批評，要不然也就不是千年的風格了。
你教我的很多東西都滲透在我每天的生活中，不止限於練功。我想你最高興聽到的應該是，我基本每天都在踏踏實實地練習。隨著覺知力的提高，對你文章和回信裏的東西，有些從不懂到懂；有些從理論上的了解到真正能從身體上體會到。你一直強調的心的重要性，也不斷地在努力。
有緣認識你，做你的學生，真好！
“我想讀過千年寫的東西的人，很多人在身體上或精神上有不同程度上的受益，不管是不是他的學生或練不練他的功. 我讀了他在文學城發的每一篇貼，一字不啦，雖然有的讀不大懂，但很喜歡. 佩服千年的悟性. 他年齡不大，很明白事理. 其實跟年齡也沒有多大關係. 說佩服不太能表達我對他的感覺. 覺得語言有點表達不了. 能通過他寫的貼跟他相識，也算是一種緣分吧.”
在這裏也見到了仙人，仙人和你一樣，都是非常獨特，真摯淳樸，又願意發自內心幫助他人的人，與人相處，最難得的是遇上單純善良的人，有幸能在文學城裏認識你們兩個，是緣分更是我的福氣。
菩薩怕因 凡人怕果。 用本來無一物作為惹塵埃的借口， 那是蠢人玩的遊戲。
那就是生命。 人生注定要失去的是生命。 放下不放下最後結果都一樣。
顯然博主看到了新冠的問題。 可惜沒能站出來把東西都說明白。 一個假像看明白了是需要告訴大家的。 這也將是我們一生一世這個考試中的一個大的注解。為了所有不明真相的人我們都必須把自己放下大膽地說實話，說真話。
這世界有很多人。自己糊裏糊塗卻要好為人師。 這種無知的做法其實還不算太大問題。 最大的問題是他們自己不去認真思考。 發現問題後也不願意承認。 對這種人我有一個非常誠懇的建議。 搞清楚自己錯在什麽地方，真誠，誠懇地去請求別人的諒解。 不要以為這種機會永遠在哪裏的。上天隻會給我們很小一個時間窗口。 錯過了。自己就會承擔一切罪責的後果。 真的。 如果還沒明白，到今天早就至少該有疑問了。 不知道，不清楚已經不再是借口了。
讀了千年的東西很感歎。 是一個明白人。 可惜沒把所有的話說明白。不知道是不敢還是真正覺得沒有必要說了。 也許我和她（他）正好相反。 放下了最難放下的。卻放不下最容易放下的。 真的看不得有一個人受苦，被騙。 看不得任何對人的不公。
全家安好！
回顧生命中的“精彩”，若我有選擇，還是不會去要那些“艱難”。
這個疫苗，本來還打算看看打得，但看著這麽個催法，給嚇著了，我認識的一個也沒得，大家都沒得我怕什麽呢。媒體報什麽數據就報什麽吧。
還有那些為了你愛的人要打疫苗，為了全體免疫經濟重新開放你要打疫苗的言論，這都哪跟哪了呀，我都覺得自己穿越到了我從未見過的傳說中的祖國的過去。